Wasser (H2O) von Schwein, Filet, gebraten (ohne Zusatz von Fett und Salz)

Schwein, Filet, gebraten (ohne Zusatz von Fett und Salz) Essen und Trinken Fleischwaren und Innereien

Auf dieser Seite zeigen wir Ihnen, wie viel Wasser (H2O) in 100 g Schwein, Filet, gebraten (ohne Zusatz von Fett und Salz) enthalten ist. Außerdem gehen wir auf alle Inhaltsstoffe je 100 g im Vergleich zu anderen Artikeln ein.

Schwein, Filet, gebraten (ohne Zusatz von Fett und Salz) – Wasser & andere Inhaltsstoffe

0 g

stecken in 100 g Schwein, Filet, gebraten (ohne Zusatz von Fett und Salz)

Selbstverständlich sind zusätzlich zum Wasser-Gehalt auch andere Mineralstoffe, Vitamine und Nährwerte wichtig. Wir zeigen Ihnen anschließend eine anschauliche Tabelle, in der weitere Inhaltsstoffe je 100 g dargestellt sind.

Fett: 5 g

davon gesättigte Fettsäuren: 1.9 g

davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 2.2 g

davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.4 g

Cholesterin: 90 mg

Eiweiß: 30.8 g

Salz: 0.4 g

Wasser: 64.2 g

Vitamin A: 4 µg-RE

Vitamin B1: 0.69 mg

Vitamin B2: 0.31 mg

Vitamin B6: 0.38 mg

Vitamin B12: 0.78 µg

Niacin: 4.48 mg

Folat: 4.7 µg

Pantothensäure: 1 mg

Vitamin D: 0.8 µg

Vitamin E: 0.12 mg-ATE

Kalium: 350 mg

Natrium: 150 mg

Chlorid: 96 mg

Calcium: 10 mg

Magnesium: 30 mg

Phosphor: 270 mg

Eisen: 1.7 mg

Jod: 1.4 µg

Zink: 2.8 mg

 

Wie viel Wasser enthalten unterschiedliche Fleischwaren und Innereien im Vergleich?

Wie viel Wasser enthalten 100 g Schwein, Filet, gebraten (ohne Zusatz von Fett und Salz) im Vergleich zu weiteren Produkten? Wir zeigen Ihnen anschließend eine Abbildung, in der verschiedene Fleischwaren und Innereien gegenübergestellt werden.

Fleischwaren und Innereien Wasser

Im Schnitt beinhalten andere Fleischwaren und Innereien rund 67.5 g Wasser pro 100 g und daher ungefähr gleich viel wie 100 g Schwein, Filet, gebraten (ohne Zusatz von Fett und Salz). (In diese Berechnung fließen nur Artikel mit mindestens 45.3 g Wasser ein.)

Inhaltsstoffe – Fleischwaren und Innereien im Vergleich

Die Inhaltsstoffe eines Nährmittels können zeigen, wie gesund bzw. ungesund es ist. Die nachfolgende Grafik zeigt aus diesem Grund unterschiedliche Fleischwaren und Innereien bei einem Vergleich mit 100 g Schwein, Filet, gebraten (ohne Zusatz von Fett und Salz).

Fleischwaren und Innereien Inhaltsstoffe horizontale Legende

Fleischwaren und Innereien Inhaltsstoffe vertikale Legende

Bestandteile Schwein, Filet, gebraten (ohne Zusatz von Fett und Salz)

Bestandteile Rind, Hals

Bestandteile Kalb, Brust

Bestandteile Reh, Ragout

Bestandteile Rind, Brust

Bestandteile Rind, Leber

 

Nützliche Informationen zur Themenstellung bessere Vitaminversorgung durch Innereien

Falls Sie sich für ergänzende Infos zum Thema bessere Vitaminversorgung durch Innereien interessieren, sollten Sie sich auf alle Fälle das hierauf folgende Video ansehen.

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So hoch ist der Wasser-Gehalt anderer Nährmittel mit Filet und Schwein

Nachfolgend zeigen wir Ihnen als ergänzende Ausgangsbasis zur Einschätzung des Wasser-Gehalts ein paar ähnliche Nahrungsmittel und Rezepte mit Filet und Schwein.

So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Schwein, Filet, gebraten (ohne Zusatz von Fett und Salz)

Wollen Sie gerne etwas Gewicht abnehmen (bzw. nicht zunehmen) und fragen sich, in welcher Zeit Sie die Energie von 100 g Schwein, Filet, gebraten (ohne Zusatz von Fett und Salz) mit Sport abbauen können? Dann schauen Sie sich die hierauf folgende Abbildung einmal genauer an. Hier erläutern wir, wie lange die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart dauert.

13 Minuten Joggen

31 Minuten Radfahren

22 Minuten Skifahren

19 Minuten Fußball

24 Minuten Basketball

37 Minuten Volleyball

Wasser von 100 g Schwein, Filet, gebraten (ohne Zusatz von Fett und Salz) – Unser Fazit

Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen viele Daten und Werte zum Wasser-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Hierbei wurde deutlich, dass 100 g Schwein, Filet, gebraten (ohne Zusatz von Fett und Salz) ungefähr durchschnittlich viel Wasser beinhalten, wenn man andere Fleischwaren und Innereien als Vergleichsgruppe nutzt.

Ob Sie den Artikel zukünftig häufiger bzw. seltener in Ihrer Küche einsetzen wollen, hängt natürlich von unterschiedlichen persönlichen Gegebenheiten ab. Machen Sie im Moment eine Diät oder bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung?

Bedenken Sie, dass es natürlich darauf ankommt, wie viel Stück Sie zu sich nehmen bzw. wie klein oder groß Ihre Portion ist. Eine Mini-Portion mit halber Größe beinhaltet natürlich weniger Wasser und hat auch einen kleineren Brennwert. Bedenken Sie somit auch, wie viel Sie jeden Tag trinken und essen.

Wir hoffen auf jeden Fall, dass wir Ihnen helfen konnten.

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