Mango Wasser (H2O) | Vergleich & Tabelle in g

Mango Essen und Trinken Früchte

Auf dieser Seite zeigen wir Ihnen, wie viel Wasser (H2O) pro 100 g Mango enthalten ist. Zudem gehen wir auf ein interessantes Video ein.

Wasser & andere Inhaltsstoffe von 100 g Mango

0 g

stecken in 100 g Mango

Sicherlich sind zusätzlich zu den Wasser-Anteilen auch andere Inhaltsstoffe wichtig. Wir zeigen Ihnen im Anschluss eine interessante Auflistung, in der sämtliche Inhaltsstoffe pro 100 g dargestellt werden.

Fett: 0.2 g

davon gesättigte Fettsäuren: 0.1 g

davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 0.1 g

Kohlenhydrate: 13.4 g

davon Zucker: 13.1 g

davon Stärke: 0.3 g

Ballaststoffe: 2.3 g

Eiweiß: 0.6 g

Wasser: 83 g

Vitamin A: 160 µg-RE

Betacarotin: 943 µg

Vitamin B1: 0.02 mg

Vitamin B2: 0.05 mg

Vitamin B6: 0.07 mg

Niacin: 0.35 mg

Folat: 31 µg

Pantothensäure: 0.16 mg

Vitamin C: 44 mg

Vitamin E: 1.8 mg-ATE

Kalium: 150 mg

Natrium: 2 mg

Chlorid: 5 mg

Calcium: 20 mg

Magnesium: 9 mg

Phosphor: 22 mg

Eisen: 1.2 mg

Jod: 1 µg

Zink: 0.1 mg

 

Früchte im Wasser-Vergleich

Wie viel Wasser enthalten 100 g Mango im Vergleich zu anderen Artikeln? Wir zeigen Ihnen im Folgenden eine Abbildung, in der verschiedene Früchte verglichen werden.

Früchte Wasser

Im Schnitt enthalten andere Früchte etwa 76 g Wasser je 100 g und daher ca. gleich viel wie 100 g Mango. (Produkte mit weniger als 3 g Wasser flossen nicht in diese Schätzung ein.)

Inhaltsstoffe: Wie stark unterscheiden sich unterschiedliche Früchte?

Die Inhaltsstoffe eines Produkts können zeigen, wie gesund bzw. ungesund es ist. Nachfolgend zeigen wir Ihnen daher unterschiedliche Früchte bei einem Vergleich mit 100 g Mango.

Früchte Inhaltsstoffe horizontale Legende

Früchte Inhaltsstoffe vertikale Legende

Bestandteile Mango

Bestandteile Pflaume

Bestandteile Kaki

Bestandteile Erdbeere

Bestandteile Pfirsich

Bestandteile Orange

 

Fruchtzucker und unsere Gesundheit – Ein Ratgeber im Video

Wenn Sie sich für weitere Werte und Daten zur Themenstellung Fruchtzucker und unsere Gesundheit interessieren, sollten Sie sich auf alle Fälle das anschließende Video ansehen.

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So hoch ist der Wasser-Anteil anderer Lebensmittel

Im Anschluss zeigen wir Ihnen als weitere Grundlage zur Evaluation des Wasser-Gehalts ein paar ähnliche Nahrungsmittel und Rezepte.

So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Mango

Wollen Sie etwas Gewicht abnehmen und fragen sich, in welcher Geschwindigkeit Sie die Energie von 100 g Mango mit Sport wieder abbauen können? Dann sehen Sie sich die anschließende Grafik an. Hier erläutern wir, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart benötigen.

5 Minuten Joggen

11 Minuten Radfahren

8 Minuten Skifahren

7 Minuten Fußball

9 Minuten Basketball

14 Minuten Volleyball

Wasser von 100 g Mango: Unser Fazit

Auf dieser Seite haben wir Ihnen diverse Informationen zum Wasser-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde klar, dass 100 g Mango etwa durchschnittlich viel Wasser enthalten, wenn man andere Früchte als Vergleichsgruppe verwendet.

Wie häufig Sie den Artikel zukünftig in Ihrer Küche benutzen möchten, hängt logischerweise auch von verschiedenen individuellen Punkten ab. Wollen Sie eventuell auf eine Low Carb Ernährung umstellen oder sind Sie zurzeit auf Diät?

Bedenken Sie, dass es logischerweise stark darauf ankommt, wie klein bzw. groß eine Portion ausfällt bzw. wie viel Stück Sie zu sich nehmen. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten natürlich weniger Wasser und haben auch einen geringeren Brennwert. Beachten Sie demzufolge auch, wie viel Sie pro Tag trinken und essen.

Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen weiter helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.

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