Wasser (H2O) von Karotte, gedämpft (ohne Zugabe von Salz) | Rüebli im Vergleich

Karotte, gedämpft (ohne Zugabe von Salz) Essen und Trinken Gemüsesorten

Im Anschluss zeigen wir Ihnen, wie viel Wasser (H2O) je 100 g Karotte, gedämpft (ohne Zugabe von Salz) (auch Rüebli genannt) enthalten ist. Zudem gehen wir auf Makronährstoffe, Mineralstoffe und Vitamine ein.

Wasser & weitere Inhaltsstoffe von 100 g Karotte, gedämpft (ohne Zugabe von Salz)

0 g

stecken in 100 g Karotte, gedämpft (ohne Zugabe von Salz)

Selbstverständlich sind unabhängig von den Wasser-Anteilen auch andere Inhaltsstoffe relevant. Anschließend finden Sie eine interessante Tabelle, in der sämtliche Inhaltsstoffe pro 100 g Karotte, gedämpft (ohne Zugabe von Salz) aufgeführt werden.

Fett: 0.3 g

davon gesättigte Fettsäuren: 0.1 g

davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.1 g

Kohlenhydrate: 7.3 g

davon Zucker: 7.1 g

davon Stärke: 0.2 g

Ballaststoffe: 2.9 g

Eiweiß: 0.9 g

Salz: 0.1 g

Wasser: 88.6 g

Vitamin A: 1628 µg-RE

Betacarotin: 6999 µg

Vitamin B1: 0.04 mg

Vitamin B2: 0.05 mg

Vitamin B6: 0.08 mg

Niacin: 0.53 mg

Folat: 20 µg

Pantothensäure: 0.32 mg

Vitamin C: 3.3 mg

Vitamin E: 0.56 mg-ATE

Kalium: 150 mg

Natrium: 25 mg

Chlorid: 62 mg

Calcium: 33 mg

Magnesium: 8 mg

Phosphor: 28 mg

Eisen: 0.2 mg

Jod: 1.7 µg

Zink: 0.1 mg

 

Wasser-Gehalt: Inwiefern unterscheiden sich verschiedene Gemüsesorten?

Wie viel Wasser enthalten 100 g Karotte, gedämpft (ohne Zugabe von Salz) bei einer Gegenüberstellung mit anderen Produkten? Anschließend finden Sie eine Darstellung, in der verschiedene Gemüsesorten gegenübergestellt werden.

Gemüsesorten Wasser

Im Mittel enthalten andere Gemüsesorten ungefähr 87.8 g Wasser je 100 g und daher ungefähr gleich viel wie 100 g Karotte, gedämpft (ohne Zugabe von Salz). (Artikel mit weniger als 6 g Wasser flossen nicht in diese Schätzung ein.)

Welche Inhaltsstoffe enthalten verschiedene Gemüsesorten im Vergleich?

Die Inhaltsstoffe eines Lebensmittels können zeigen, wie gesund oder ungesund es ist. Die folgende Grafik zeigt demzufolge verschiedene Gemüsesorten bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Karotte, gedämpft (ohne Zugabe von Salz).

Gemüsesorten Inhaltsstoffe horizontale Legende

Gemüsesorten Inhaltsstoffe vertikale Legende

Bestandteile Karotte, gedämpft (ohne Zugabe von Salz)

Bestandteile Rotkohl

Bestandteile Aubergine

Bestandteile Rosenkohl

Bestandteile Zwiebel

Bestandteile Rucola

 

Gemüse aus dem Discounter – Ein Video

Im hierauf folgenden Video werden wir Ihnen weitere Daten und Werte zum Thema Gemüse aus dem Discounter präsentieren.

Wasser-Gehalt anderer Nahrungsmittel

Im Folgenden sehen Sie als weitere Basis für die Einordnung des Wasser-Anteils ein paar ähnliche Lebensmittel und Kochrezepte.

So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Rüebli

Möchten Sie gerne etwas Gewicht verlieren (bzw. nicht zunehmen) und stellen sich die Frage, in wie vielen Minuten Sie die Energie von 100 g Karotte, gedämpft (ohne Zugabe von Salz) wieder verbrennen können? Dann werfen Sie einmal einen genaueren Blick auf die anschließende Illustration. Hier erfahren Sie, wie lange die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart dauert.

3.4 Minuten Joggen

7.6 Minuten Radfahren

5.6 Minuten Skifahren

4.8 Minuten Fußball

6 Minuten Basketball

9.3 Minuten Volleyball

Wasser von 100 g Rüebli: Unser Fazit

Auf dieser Seite haben wir Ihnen zahlreiche Informationen zum Wasser-Anteil und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde unterstrichen, dass 100 g Karotte, gedämpft (ohne Zugabe von Salz) ungefähr durchschnittlich viel Wasser beinhalten, wenn man andere Gemüsesorten als Referenzgruppe verwendet.

Ob Sie das Produkt nun häufiger bzw. seltener in Ihrer Küche verwenden wollen, ist logischerweise auch von unterschiedlichen individuellen Gegebenheiten abhängig. Sind Sie aktuell auf Diät oder bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung?

Berücksichtigen Sie, dass es selbstverständlich darauf ankommt, wie viel Stück Sie verzehren bzw. wie groß bzw. klein Ihre Portion ausfällt. Eine Mini-Portion mit halber Größe beinhaltet selbstverständlich weniger Wasser und hat auch einen geringeren Brennwert. Bedenken Sie demzufolge auch, wie viel Sie im Verlauf eines Tages trinken und essen.

Wir hoffen auf jeden Fall, dass wir Ihnen behilflich sein konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.

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