Im Folgenden zeigen wir Ihnen, wie viel Wasser (H2O) je 100 g Paranuss enthalten ist. Zusätzlich gehen wir auf andere Nüsse, Samen und Ölfrüchte bzw. die dazugehörigen Inhaltsstoffe ein.
Wasser & andere Inhaltsstoffe von 100 g Paranuss
0 g
stecken in 100 g Paranuss
Natürlich sind zusätzlich zum Wasser-Gehalt auch andere Mineralstoffe, Vitamine und Nährwerte relevant. Wir zeigen Ihnen anschließend deswegen eine interessante Tabelle, in der sämtliche Inhaltsstoffe pro 100 g gezeigt sind.
Fett: 66.5 g
davon gesättigte Fettsäuren: 15.6 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 20.3 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 27.3 g
Kohlenhydrate: 3.2 g
davon Zucker: 2.3 g
davon Stärke: 0.5 g
Ballaststoffe: 7 g
Eiweiß: 17 g
Wasser: 3 g
Vitamin B1: 0.8 mg
Vitamin B2: 0.03 mg
Vitamin B6: 0.17 mg
Niacin: 0.3 mg
Folat: 13 µg
Pantothensäure: 0.27 mg
Vitamin C: 1 mg
Vitamin E: 14.2 mg-ATE
Kalium: 590 mg
Natrium: 0.7 mg
Chlorid: 57 mg
Calcium: 160 mg
Magnesium: 350 mg
Phosphor: 650 mg
Eisen: 3.1 mg
Jod: 2.5 µg
Zink: 4.3 mg
Wasser-Gehalt: Nüsse, Samen und Ölfrüchte im Vergleich
Wie viel Wasser enthalten 100 g Paranuss im Vergleich zu anderen Produkten? Wir zeigen Ihnen im Anschluss eine Darstellung, in der unterschiedliche Nüsse, Samen und Ölfrüchte verglichen werden.
Im Schnitt enthalten andere Nüsse, Samen und Ölfrüchte ungefähr 16.8 g Wasser pro 100 g und daher deutlich mehr als 100 g Paranuss. (Produkte mit weniger als 2.2 g Wasser flossen nicht in diese Kalkulation ein.)
Inhaltsstoffe: Nüsse, Samen und Ölfrüchte im Vergleich
Die Inhaltsstoffe eines Produkts können zeigen, wie gesund bzw. ungesund es ist. Anschließend zeigen wir Ihnen daher unterschiedliche Nüsse, Samen und Ölfrüchte bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Paranuss.
Nüsse & Samen als Proteinquelle: Ergänzende Infos in der Videoanleitung
In der hierauf folgenden Videoanleitung wollen wir Ihnen detaillierte Werte und Daten zum Themenfeld Nüsse & Samen als Proteinquelle vorstellen.
Wie hoch ist der Wasser-Gehalt sonstiger Nahrungsmittel?
Nachfolgend finden Sie als zusätzliche Basis für die Einordnung des Wasser-Anteils ein paar verwandte Nährmittel und Rezepte.
So schnell nehmen Sie die Kalorien von 100 g Paranuss wieder ab
Möchten Sie gerne Gewicht abnehmen (bzw. nicht zunehmen) und fragen sich, in wie vielen Minuten Sie die Energie von 100 g Paranuss mit Sport abbauen können? Dann sehen Sie sich die nachfolgend gezeigte Grafik einmal genauer an. Denn hier erklären wir, wie schnell die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart gelingt.
Unser Fazit zum Wasser-Gehalt von 100 g Paranuss
Auf dieser Seite haben wir Ihnen eine Menge Infos zum Wasser-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde ersichtlich, dass 100 g Paranuss sehr wenig Wasser beinhalten, wenn man andere Nüsse, Samen und Ölfrüchte als Referenzgruppe verwendet.
Ob Sie das Produkt nun seltener bzw. häufiger in Ihrer Küche nutzen wollen, hängt sicherlich auch von vielen persönlichen Punkten ab. Machen Sie im Moment eine Diät oder bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung?
Berücksichtigen Sie vor diesem Hintergrund selbstverständlich auch, dass es darauf ankommt, wie viel Stück Sie zu sich nehmen bzw. wie klein oder groß eine Portion ausfällt. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten selbstverständlich weniger Wasser und haben auch einen geringeren Brennwert. Vergleichen Sie demzufolge auch, wie viel Sie an einem Tag trinken und essen.
Wir hoffen auf alle Fälle, dass wir Ihnen mit unserem Ratgeber helfen konnten und freuen uns auf Ihr (hoffentlich positives) Feedback.
