Im Folgenden zeigen wir Ihnen, wie viel Wasser (H2O) je 100 g Rosine, getrocknet (auch Weinbeere oder Sultanine genannt) enthalten ist. Zusätzlich gehen wir auf sonstige Früchte bzw. die dazugehörigen Inhaltsstoffe ein.
Rosine, getrocknet: Wasser & andere Inhaltsstoffe
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stecken in 100 g Rosine, getrocknet
Zusätzlich zum Wasser-Gehalt sind sicherlich auch andere Vitamine, Mengen- und Spurenelemente und Nährwerte wichtig. Im Folgenden finden Sie aus diesem Grund eine strukturierte Liste, in der die weiteren Inhaltsstoffe pro 100 g dargestellt sind.
Fett: 0.6 g
davon gesättigte Fettsäuren: 0.2 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 0.1 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.1 g
Kohlenhydrate: 68 g
davon Zucker: 67.1 g
Ballaststoffe: 5.2 g
Eiweiß: 2.5 g
Salz: 0.1 g
Wasser: 15.7 g
Vitamin B1: 0.12 mg
Vitamin B2: 0.06 mg
Vitamin B6: 0.11 mg
Niacin: 0.5 mg
Folat: 4 µg
Pantothensäure: 0.1 mg
Vitamin C: 1 mg
Kalium: 780 mg
Natrium: 21 mg
Chlorid: 10 mg
Calcium: 80 mg
Magnesium: 41 mg
Phosphor: 110 mg
Eisen: 2.3 mg
Jod: 2 µg
Zink: 0.2 mg
Wasser-Gehalt: Inwieweit unterscheiden sich unterschiedliche Früchte?
Wie viel Wasser enthalten 100 g Weinbeere im Vergleich zu vergleichbaren Produkten? Anschließend sehen Sie eine Illustration, in der verschiedene Früchte verglichen werden.
Im Mittel enthalten andere Früchte ca. 76.8 g Wasser je 100 g und folglich deutlich mehr als 100 g Rosine, getrocknet. (In diese Rechnung flossen nur Produkte mit mindestens 3 g Wasser ein.)
Inhaltsstoffe – Wie unterscheiden sich verschiedene Früchte?
Die Inhaltsstoffe eines Produkts können zeigen, wie gesund bzw. ungesund es ist. Im Anschluss zeigen wir Ihnen daher verschiedene Früchte bei einem Vergleich mit 100 g Rosine, getrocknet.
Was Sie zum Thema gesunde Früchte wissen sollten
Das anschließend gezeigte Videotutorial stellt weitere Infos zum Thema gesunde Früchte vor.
Wasser-Anteil anderer Lebensmittel
Im Folgenden finden Sie als zusätzliche Basis zur Beurteilung des Wasser-Gehalts einige verwandte Lebensmittel und Rezepte.
So schnell nehmen Sie die Kalorien von 100 g Weinbeere wieder ab
Wollen Sie etwas Gewicht verlieren (bzw. nicht zunehmen) und fragen sich, in welcher Zeit Sie die Energie von 100 g Sultanine mit Sport verbrennen können? Dann schauen Sie sich die nachfolgende Abbildung an. Hier erläutern wir, wie lange die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart dauert.
Wasser von 100 g Weinbeere: Unser Fazit
In diesem Artikel haben wir Ihnen zahlreiche Daten und Werte zum Wasser-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Dabei wurde klar, dass 100 g Weinbeere sehr wenig Wasser enthalten, wenn man sonstige Früchte zum Vergleich verwendet.
Wie oft Sie das Produkt nun in Ihrer Küche nutzen möchten, ist selbstverständlich auch von verschiedenen persönlichen Faktoren abhängig. Bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung oder sind Sie aktuell auf Diät?
Bedenken Sie, dass es natürlich darauf ankommt, wie viel Stück Sie zu sich nehmen bzw. wie groß oder klein eine Portion ausfällt. Mini-Portionen mit halber Größe enthalten logischerweise weniger Wasser und haben auch einen geringeren Brennwert. Berücksichtigen Sie dementsprechend auch, wie viel Sie im Verlauf eines Tages trinken und essen.
Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen mit dem hier vorliegenden Leitfaden behilflich sein konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.
