Anschließend zeigen wir Ihnen, wie viel Wasser (H2O) in 100 g Bauernbrot (auch Burebrot genannt) enthalten ist. Außerdem gehen wir auf alle Inhaltsstoffe bei einem Vergleich mit vergleichbaren Artikeln ein.
Bauernbrot: Wasser & andere Inhaltsstoffe
stecken in 100 g Bauernbrot
Neben den Wasser-Anteilen sind logischerweise auch andere Nährwerte, Vitamine und Mineralstoffe relevant. Wir zeigen Ihnen im Anschluss deswegen eine anschauliche Tabelle, in der die weiteren Inhaltsstoffe je 100 g aufgeführt sind.
Fett: 2 g
davon gesättigte Fettsäuren: 0.7 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 0.4 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.6 g
Cholesterin: 4 mg
Kohlenhydrate: 44.3 g
davon Zucker: 2.4 g
davon Stärke: 41.7 g
Ballaststoffe: 4.4 g
Eiweiß: 9.2 g
Salz: 1.8 g
Wasser: 40.7 g
Vitamin A: 11 µg-RE
Betacarotin: 5 µg
Vitamin B1: 0.2 mg
Vitamin B2: 0.13 mg
Vitamin B6: 0.11 mg
Vitamin B12: 0.03 µg
Niacin: 1.09 mg
Folat: 25 µg
Pantothensäure: 0.4 mg
Vitamin C: 0.2 mg
Vitamin E: 0.33 mg-ATE
Kalium: 200 mg
Natrium: 710 mg
Chlorid: 1090 mg
Calcium: 46 mg
Magnesium: 38 mg
Phosphor: 170 mg
Eisen: 1.5 mg
Jod: 3.7 µg
Zink: 1.4 mg
Wie viel Wasser beinhalten verschiedene Brote, Flocken und Frühstückscerealien im Vergleich?
Wie viel Wasser enthalten 100 g Bauernbrot im Vergleich zu weiteren Produkten? Wir zeigen Ihnen im Folgenden eine Abbildung, in der unterschiedliche Brote, Flocken und Frühstückscerealien verglichen werden.
Im Mittelwert enthalten andere Brote, Flocken und Frühstückscerealien etwa 26 g Wasser je 100 g und folglich weniger als 100 g Bauernbrot. (Artikel mit weniger als 4.4 g Wasser flossen nicht in diese Berechnung ein.)
Brote, Flocken und Frühstückscerealien im Inhaltsstoffe-Vergleich
Was Sie zum Thema Teigwaren und Abnehmen wissen sollten
Wenn Sie sich für ergänzende Informationen zum Thema Teigwaren und Abnehmen interessieren, sollten Sie sich auf alle Fälle das anschließende Video anschauen.
https://www.youtube.com/watch?v=iH9fHoy_Gz8
So hoch ist der Wasser-Gehalt weiterer Nahrungsmittel
Nachfolgend zeigen wir Ihnen als zusätzliche Ausgangsbasis für die Beurteilung des Wasser-Gehalts einige ähnliche Nährmittel und Rezepte.
So schnell verbrennen Sie die Kalorien von 100 g Burebrot
Möchten Sie gerne Gewicht verlieren und fragen sich, in welcher Zeit Sie den Brennwert von 100 g Bauernbrot wieder abbauen können? Dann sehen Sie sich die nachfolgend gezeigte Illustration an. Hier erklären wir, wie lange die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart dauert.
19 Minuten Joggen
44 Minuten Radfahren
32 Minuten Skifahren
28 Minuten Fußball
34 Minuten Basketball
54 Minuten Volleyball
Unser Fazit zum Wasser-Gehalt von 100 g Burebrot
Auf dieser Seite haben wir Ihnen mehrere Daten und Werte zum Wasser-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Dabei wurde klar, dass 100 g Burebrot relativ viel Wasser enthalten, wenn man andere Brote, Flocken und Frühstückscerealien als Vergleichsgruppe nutzt.
Wie häufig Sie den Artikel in Zukunft in Ihrer Küche einsetzen wollen, ist natürlich auch von vielen individuellen Faktoren abhängig. Bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung oder machen Sie aktuell eine Diät?
Beachten Sie, dass es logischerweise darauf ankommt, wie viel Stück Sie verzehren bzw. wie groß bzw. klein Ihre Portion ausfällt. Eine Mini-Portion mit halber Größe beinhaltet natürlich weniger Wasser und hat auch einen geringeren Brennwert. Bedenken Sie deswegen auch, wie viel Sie im Verlauf eines Tages trinken und essen.
Wir hoffen auf alle Fälle, dass wir Ihnen mit unserem Ratgeber weiter helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback!