In diesem Artikel zeigen wir Ihnen, wie viel Wasser (H2O) pro 100 g Mehlomeletten mit Schinken, zubereitet enthalten ist. Darüber hinaus gehen wir auf Makronährstoff, Mineralstoffe und Vitamine ein.
Mehlomeletten mit Schinken, zubereitet: Wasser & andere Bestandteile im Überblick
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stecken in 100 g Mehlomeletten mit Schinken, zubereitet
Sicherlich sind zusätzlich zum Wasser-Gehalt auch andere Produktelemente wichtig. Wir zeigen Ihnen im Anschluss eine übersichtliche Tabelle, in der alle Inhaltsstoffe pro 100 g gezeigt werden.
Fett: 5.2 g
davon gesättigte Fettsäuren: 2.1 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 1.6 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.7 g
Cholesterin: 127 mg
Kohlenhydrate: 17.3 g
davon Zucker: 1.4 g
davon Stärke: 15.8 g
Ballaststoffe: 0.8 g
Eiweiß: 9.7 g
Salz: 1 g
Wasser: 67.2 g
Vitamin A: 66 µg-RE
Betacarotin: 60 µg
Vitamin B1: 0.13 mg
Vitamin B2: 0.14 mg
Vitamin B6: 0.08 mg
Vitamin B12: 0.36 µg
Niacin: 1.03 mg
Folat: 15.6 µg
Pantothensäure: 0.69 mg
Vitamin C: 10.5 mg
Vitamin D: 0.7 µg
Vitamin E: 0.2 mg-ATE
Kalium: 170 mg
Natrium: 410 mg
Chlorid: 620 mg
Calcium: 48 mg
Magnesium: 12 mg
Phosphor: 140 mg
Eisen: 0.7 mg
Jod: 11 µg
Zink: 0.9 mg
Gerichte im Wasser-Vergleich
Wie viel Wasser beinhalten 100 g Mehlomeletten mit Schinken, zubereitet im Vergleich zu ähnlichen Produkten? Anschließend zeigen wir Ihnen eine Abbildung, in der verschiedene Gerichte gegenübergestellt werden.
Im Mittelwert beinhalten andere Gerichte ca. 67.8 g Wasser pro 100 g und daher ungefähr gleich viel wie 100 g Mehlomeletten mit Schinken, zubereitet. (Artikel mit weniger als 33 g Wasser flossen nicht in diese Rechnung ein.)
Welche Inhaltsstoffe enthalten verschiedene Gerichte im Vergleich?
Die Inhaltsstoffe eines Lebensmittels können zeigen, wie gesund oder ungesund es ist. Die hiernach folgende Darstellung zeigt deswegen unterschiedliche Gerichte bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Mehlomeletten mit Schinken, zubereitet.
Video zur Thematik viele kleine Mahlzeiten am Tag
Die nachfolgend gezeigte Videoerklärung stellt interessante Informationen zum Thema viele kleine Mahlzeiten am Tag vor.
Wie hoch ist der Wasser-Gehalt anderer Nahrungsmittel mit Schinken?
Im Folgenden sehen Sie als ergänzende Grundlage zur Einschätzung des Wasser-Gehalts ein paar verwandte Lebensmittel und Rezepte mit Schinken.
In dieser Geschwindigkeit nehmen Sie die Kilokalorien von 100 g Mehlomeletten mit Schinken, zubereitet wieder ab
Wollen Sie gerne etwas Gewicht abnehmen und fragen sich, wie schnell Sie die Energie von 100 g Mehlomeletten mit Schinken, zubereitet abbauen können? Dann sehen Sie sich die nachfolgende Grafik an. Hier erläutern wir, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung von 100 g Mehlomeletten mit Schinken, zubereitet mit welcher Sportart benötigen.
Wasser von 100 g Mehlomeletten mit Schinken, zubereitet: Unser Fazit
Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen zahlreiche Werte und Daten zum Wasser-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen dargestellt. In diesem Zuge wurde ersichtlich, dass 100 g Mehlomeletten mit Schinken, zubereitet ungefähr durchschnittlich viel Wasser enthalten, wenn man andere Gerichte als Vergleichsgruppe verwendet.
Wie oft Sie das Produkt nun in der Küche nutzen wollen, hängt sicherlich von verschiedenen individuellen Umständen ab. Wollen Sie möglicherweise auf eine Low Carb Ernährung umstellen oder sind Sie momentan auf Diät?
Bedenken Sie, dass es logischerweise darauf ankommt, wie viel Stück Sie zu sich nehmen bzw. wie klein oder groß eine Portion ist. Eine Mini-Portion mit halber Größe enthält selbstverständlich weniger Wasser und hat auch einen niedrigeren Brennwert. Beachten Sie dementsprechend auch, wie viel Sie an einem Tag essen und trinken.
Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen mit unserem Ratgeber weiter helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.
