Im Anschluss zeigen wir Ihnen, wie viel Wasser (H2O) pro 100 g Pflaume enthalten ist. Außerdem gehen wir auf die entsprechende Kalorienverbrennung durch Sport ein.
Pflaume – Wasser & andere Inhaltsstoffe
0 g
stecken in 100 g Pflaume
Sicherlich sind neben den Wasser-Anteilen auch andere Vitamine und Mineralstoffe relevant. Wir zeigen Ihnen anschließend eine interessante Liste, in der die weiteren Produktelemente je 100 g aufgeführt sind.
Fett: 0.2 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.1 g
Kohlenhydrate: 10.2 g
davon Zucker: 8.8 g
Ballaststoffe: 1.6 g
Eiweiß: 0.6 g
Wasser: 83.7 g
Vitamin A: 15 µg-RE
Betacarotin: 70 µg
Vitamin B1: 0.07 mg
Vitamin B2: 0.04 mg
Vitamin B6: 0.05 mg
Niacin: 0.44 mg
Folat: 2 µg
Pantothensäure: 0.18 mg
Vitamin C: 5.4 mg
Vitamin E: 0.86 mg-ATE
Kalium: 180 mg
Natrium: 1.7 mg
Chlorid: 1.5 mg
Calcium: 8.3 mg
Magnesium: 7.9 mg
Phosphor: 17 mg
Eisen: 0.3 mg
Jod: 1.4 µg
Zink: 0.1 mg
Wasser-Gehalt: Verschiedene Früchte im Vergleich
Wie viel Wasser beinhalten 100 g Pflaume bei einem Vergleich mit anderen Produkten? Nachfolgend zeigen wir Ihnen eine Abbildung, in der unterschiedliche Früchte verglichen werden.
Im Durchschnitt enthalten andere Früchte rund 75.9 g Wasser je 100 g und dementsprechend weniger als 100 g Pflaume. (In diese Kalkulation fließen nur Produkte mit mindestens 3 g Wasser ein.)
Früchte im Inhaltsstoffe-Vergleich
Anhand eines Vergleichs der Bestandteile können Sie sich ein Bild machen, wie gesund bzw. ungesund unterschiedliche Produkte sind. Die hierauf folgende Darstellung visualisiert dementsprechend unterschiedliche Früchte bei einem Vergleich mit 100 g Pflaume.
Brauchbare Infos zum Thema gesunde Früchte
In der folgenden Videoerklärung möchten wir Ihnen weitere Daten und Werte zum Thema gesunde Früchte präsentieren.
Wasser-Gehalt anderer Nährmittel mit Pflaume
Im Folgenden zeigen wir Ihnen als ergänzende Ausgangsbasis für die Beurteilung des Wasser-Gehalts einige verwandte Lebensmittel und Rezepte mit Pflaume.
So schnell nehmen Sie die Kilokalorien von 100 g Pflaume wieder ab
Wollen Sie gerne etwas Gewicht abnehmen (oder nicht zunehmen) und stellen sich die Frage, in wie vielen Minuten Sie die Energie von 100 g Pflaume verbrennen können? Dann werfen Sie einen genaueren Blick auf die hierauf folgende Illustration. Denn hier erläutern wir, wie schnell die Verbrennung von Kilokalorien von 100 g Pflaume mit welcher Sportart funktioniert.
Wasser von 100 g Pflaume: Unser Fazit
Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen einige Infos zum Wasser-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Hierbei wurde klar, dass 100 g Pflaume relativ viel Wasser enthalten, wenn man andere Früchte als Referenz nutzt.
Ob Sie den Artikel in Zukunft seltener bzw. häufiger in Ihrer Küche benutzen möchten, ist logischerweise auch von verschiedenen individuellen Punkten abhängig. Sind Sie aktuell auf Diät oder bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung?
Berücksichtigen Sie, dass es natürlich darauf ankommt, wie viel Stück Sie zu sich nehmen bzw. wie groß bzw. klein Ihre Portion ausfällt. Mini-Portionen mit halber Größe enthalten natürlich weniger Wasser und haben auch einen kleineren Brennwert. Berücksichtigen Sie demzufolge auch, wie viel Sie pro Tag essen und trinken.
Wir hoffen in jedem Fall, dass wir Ihnen mit unserem Ratgeber behilflich sein konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren!
