Wasser (H2O) von Sandwich (Baguette) mit Aufschnitt | Vergleich & Tabelle

Sandwich (Baguette) mit Aufschnitt Essen und Trinken Gerichte

Im Folgenden zeigen wir Ihnen, wie viel Wasser (H2O) je 100 g Sandwich (Baguette) mit Aufschnitt enthalten ist. Zudem gehen wir auf Mineralstoffe, Vitamine und Nährstoffe ein.

Wasser & weitere Inhaltsstoffe von 100 g Sandwich (Baguette) mit Aufschnitt

0 g

stecken in 100 g Sandwich (Baguette) mit Aufschnitt

Zusätzlich zu den Wasser-Anteilen sind selbstverständlich auch andere Mineralstoffe und Nährstoffe nicht zu vernachlässigen. Wir zeigen Ihnen anschließend aus diesem Grund eine interessante Tabelle, in der sämtliche Inhaltsstoffe pro 100 g abgebildet werden.

Fett: 7.2 g

davon gesättigte Fettsäuren: 2 g

davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 2.7 g

davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 2.1 g

Cholesterin: 14 mg

Kohlenhydrate: 17.3 g

davon Zucker: 2.1 g

davon Stärke: 15.1 g

Ballaststoffe: 1.5 g

Eiweiß: 5.4 g

Salz: 0.8 g

Wasser: 68.7 g

Vitamin A: 36 µg-RE

Betacarotin: 198 µg

Vitamin B1: 0.1 mg

Vitamin B2: 0.05 mg

Vitamin B6: 0.09 mg

Vitamin B12: 0.16 µg

Niacin: 0.82 mg

Folat: 14.7 µg

Pantothensäure: 0.27 mg

Vitamin C: 10.7 mg

Vitamin D: 0.1 µg

Vitamin E: 1.92 mg-ATE

Kalium: 150 mg

Natrium: 330 mg

Chlorid: 510 mg

Calcium: 15 mg

Magnesium: 13 mg

Phosphor: 62 mg

Eisen: 0.6 mg

Jod: 1.9 µg

Zink: 0.5 mg

 

Wie viel Wasser enthalten unterschiedliche Gerichte im Vergleich?

Wie viel Wasser beinhalten 100 g Sandwich (Baguette) mit Aufschnitt bei einer Gegenüberstellung mit vergleichbaren Produkten? Wir zeigen Ihnen im Folgenden eine Abbildung, in der unterschiedliche Gerichte gegenübergestellt werden.

Gerichte Wasser

Im Mittel beinhalten weitere Gerichte ungefähr 67.8 g Wasser pro 100 g und dementsprechend etwa gleich viel wie 100 g Sandwich (Baguette) mit Aufschnitt. (Produkte mit weniger als 33 g Wasser fließen nicht in diese Kalkulation ein.)

Inhaltsstoffe – Wie stark unterscheiden sich verschiedene Gerichte?

Durch einen Vergleich der Inhaltsstoffe können Sie evaluieren, wie gesund bzw. ungesund unterschiedliche Nährmittel sind. Die hierauf folgende Abbildung zeigt demzufolge verschiedene Gerichte im Vergleich zu 100 g Sandwich (Baguette) mit Aufschnitt.

Gerichte Inhaltsstoffe horizontale Legende

Gerichte Inhaltsstoffe vertikale Legende

Bestandteile Sandwich (Baguette) mit Aufschnitt

Bestandteile Pilzsuppe

Bestandteile Samosa, gebacken

Bestandteile Samosa, frittiert

Bestandteile Tomatensuppe

Bestandteile Minestrone

 

Mahlzeiten pro Tag: Zusätzliche Informationen in der Videoerklärung

Falls Sie sich für weitere Informationen zum Thema Mahlzeiten pro Tag interessieren, sollten Sie sich definitiv das hiernach folgende Video anschauen.

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Wasser-Gehalt weiterer Lebensmittel mit Aufschnitt und Sandwich

Im Anschluss zeigen wir Ihnen als ergänzende Grundlage für die Einschätzung des Wasser-Anteils einige ähnliche Nahrungsmittel und Rezepte mit Aufschnitt und Sandwich.

So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Sandwich (Baguette) mit Aufschnitt

Möchten Sie gerne Gewicht abnehmen (oder nicht zunehmen) und fragen sich, in welcher Zeit Sie die Energie von 100 g Sandwich (Baguette) mit Aufschnitt wieder abbauen können? Dann werfen Sie einen genaueren Blick auf die anschließend gezeigte Abbildung. Hier erläutern wir, wie lange die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart dauert.

13 Minuten Joggen

29 Minuten Radfahren

21 Minuten Skifahren

18 Minuten Fußball

23 Minuten Basketball

35 Minuten Volleyball

Unser Fazit zum Wasser-Gehalt von 100 g Sandwich (Baguette) mit Aufschnitt

Auf dieser Seite haben wir Ihnen einige Informationen zum Wasser-Gehalt und zu anderen Bestandteilen präsentiert. In diesem Zuge wurde deutlich, dass 100 g Sandwich (Baguette) mit Aufschnitt ungefähr durchschnittlich viel Wasser beinhalten, wenn man andere Gerichte als Vergleichsgruppe verwendet.

Wie oft Sie den Artikel jetzt in der Küche benutzen möchten, hängt logischerweise auch von unterschiedlichen individuellen Umständen ab. Bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung oder machen Sie derzeit eine Diät?

Berücksichtigen Sie selbstverständlich auch, dass es darauf ankommt, wie viel Stück Sie zu sich nehmen bzw. wie groß bzw. klein Ihre Portion ist. Mini-Portionen mit halber Größe enthalten selbstverständlich weniger Wasser und haben auch einen geringeren Brennwert. Bedenken Sie somit auch, wie viel Sie im Lauf des Tages essen und trinken.

Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen behilflich sein konnten und freuen uns auf Ihr (hoffentlich positives) Feedback.

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