In diesem Text zeigen wir Ihnen, wie viel Wasser (H2O) pro 100 g Blätterteigstängel (auch Flûtes genannt) enthalten ist. Darüber hinaus gehen wir auf die äquivalente Kalorienverbrennung durch Sport, die Inhaltsstoffe bei einem Vergleich mit weiteren Produkten sowie Nährwert, Vitamine und Mineralstoffe ein.
Blätterteigstängel – Wasser & andere Bestandteile
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stecken in 100 g Blätterteigstängel
Selbstverständlich sind zusätzlich zu den Wasser-Anteilen auch andere Vitamine und Mineralstoffe wichtig. Im Folgenden sehen Sie eine veranschaulichende Tabelle, in der die weiteren Inhaltsstoffe pro 100 g aufgeführt sind.
Fett: 33.5 g
davon gesättigte Fettsäuren: 14.7 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 11.6 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 4 g
Cholesterin: 45 mg
Kohlenhydrate: 40.4 g
davon Zucker: 0.3 g
davon Stärke: 39.7 g
Ballaststoffe: 1.8 g
Eiweiß: 7.1 g
Salz: 2.6 g
Wasser: 17.7 g
Vitamin A: 347 µg-RE
Betacarotin: 133 µg
Vitamin B1: 0.09 mg
Vitamin B2: 0.03 mg
Vitamin B6: 0.09 mg
Vitamin B12: 0.02 µg
Niacin: 0.48 mg
Folat: 4.8 µg
Pantothensäure: 0.22 mg
Vitamin D: 1.3 µg
Vitamin E: 4.56 mg-ATE
Kalium: 120 mg
Natrium: 1030 mg
Chlorid: 1570 mg
Calcium: 14 mg
Magnesium: 21 mg
Phosphor: 79 mg
Eisen: 0.9 mg
Jod: 1.5 µg
Zink: 0.7 mg
Wie viel Wasser beinhalten unterschiedliche salzige Snacks im Vergleich?
Wie viel Wasser enthalten 100 g Flûtes bei einem Vergleich mit anderen Artikeln? Wir zeigen Ihnen im Folgenden eine Abbildung, in der unterschiedliche salzige Snacks verglichen werden.
Im Durchschnitt beinhalten andere salzige Snacks ca. 8.6 g Wasser pro 100 g und daher deutlich weniger als 100 g Blätterteigstängel. (In diese Schätzung fließen ausschließlich Produkte mit mindestens 1.5 g Wasser ein.)
Welche Inhaltsstoffe beinhalten verschiedene salzige Snacks im Vergleich?
Die Inhaltsstoffe eines Lebensmittels können zeigen, wie gesund bzw. ungesund es ist. Die hierauf folgende Darstellung zeigt demzufolge unterschiedliche salzige Snacks bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Blätterteigstängel.
Was Sie zum Thema gesunde Snacks wissen sollten
Das nachfolgend gezeigte Videotutorial zeigt weitere Infos zum Thema gesunde Snacks.
Wie hoch ist der Wasser-Anteil weiterer Nährmittel?
Nachfolgend sehen Sie als zusätzliche Ausgangsbasis für die Einordnung des Wasser-Gehalts einige ähnliche Lebensmittel und Rezepte.
So schnell geht die Verbrennung von Kilokalorien von 100 g Flûtes
Möchten Sie gerne Gewicht abnehmen (oder nicht zunehmen) und fragen sich, in welcher Geschwindigkeit Sie die Energie von 100 g Blätterteigstängel wieder verbrennen können? Dann sehen Sie sich die hierauf folgende Abbildung einmal genauer an. Hier erläutern wir, wie schnell die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart gelingt.
Fazit zum Wasser-Gehalt von 100 g Blätterteigstängel
Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen eine Menge Daten und Werte zum Wasser-Gehalt sowie zu anderen Produktelementen vorgestellt. In diesem Zuge wurde deutlich, dass 100 g Flûtes sehr viel Wasser beinhalten, wenn man andere salzige Snacks zum Vergleich heranzieht.
Ob Sie das Produkt nun seltener oder häufiger in der Küche benutzen möchten, hängt logischerweise von unterschiedlichen individuellen Punkten ab. Sind Sie momentan auf Diät oder bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung?
Beachten Sie, dass es natürlich darauf ankommt, wie klein bzw. groß eine Portion ist bzw. wie viel Stück Sie verzehren. Mini-Portionen mit halber Größe enthalten logischerweise weniger Wasser und haben auch einen geringeren Brennwert. Bedenken Sie deswegen auch, wie viel Sie im Lauf des Tages trinken und essen.
Wir hoffen auf jeden Fall, dass wir Ihnen helfen konnten.
