Im Folgenden zeigen wir Ihnen, wie viel Wasser (H2O) je 100 g Schwein, Kotelett, gebraten (ohne Zusatz von Fett und Salz) enthalten ist. Zusätzlich gehen wir auf Makronährstoff, Vitamine und Mineralstoffe ein.
Schwein, Kotelett, gebraten (ohne Zusatz von Fett und Salz) – Wasser & sonstige Inhaltsstoffe
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stecken in 100 g Schwein, Kotelett, gebraten (ohne Zusatz von Fett und Salz)
Natürlich sind abgesehen von den Wasser-Anteilen auch andere Vitamine und Mineralstoffe wichtig. Wir zeigen Ihnen nachfolgend eine interessante Auflistung, in der die weiteren Inhaltsstoffe pro 100 g zu sehen sind.
Fett: 16 g
davon gesättigte Fettsäuren: 6 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 7.2 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 1.6 g
Cholesterin: 86 mg
Eiweiß: 32.9 g
Salz: 0.1 g
Wasser: 51.1 g
Vitamin A: 4 µg-RE
Vitamin B1: 0.65 mg
Vitamin B2: 0.21 mg
Vitamin B6: 0.65 mg
Vitamin B12: 0.86 µg
Folat: 2.6 µg
Pantothensäure: 0.97 mg
Vitamin D: 0.5 µg
Vitamin E: 0.35 mg-ATE
Kalium: 320 mg
Natrium: 56 mg
Chlorid: 100 mg
Calcium: 6.8 mg
Magnesium: 27 mg
Phosphor: 260 mg
Eisen: 0.6 mg
Jod: 1.7 µg
Zink: 2.2 mg
Selen: 26 µg
Fleischwaren und Innereien im Wasser-Vergleich
Wie viel Wasser beinhalten 100 g Schwein, Kotelett, gebraten (ohne Zusatz von Fett und Salz) bei einem Vergleich mit anderen Produkten? Wir zeigen Ihnen im Anschluss eine Abbildung, in der verschiedene Fleischwaren und Innereien verglichen werden.
Im Mittel beinhalten andere Fleischwaren und Innereien etwa 67.6 g Wasser pro 100 g und daher mehr als 100 g Schwein, Kotelett, gebraten (ohne Zusatz von Fett und Salz). (In diese Rechnung flossen ausschließlich Produkte mit mindestens 45.3 g Wasser ein.)
Welche Inhaltsstoffe enthalten unterschiedliche Fleischwaren und Innereien in der Gegenüberstellung?
Anhand eines Vergleichs der Inhaltsstoffe können Sie sich ein Bild machen, wie gesund bzw. ungesund unterschiedliche Produkte sind. Die hiernach folgende Darstellung zeigt aus diesem Grund verschiedene Fleischwaren und Innereien im Vergleich zu 100 g Schwein, Kotelett, gebraten (ohne Zusatz von Fett und Salz).
Diese Dinge sollten Sie zum Thema bessere Vitaminversorgung durch Innereien wissen
Der hiernach folgende Videoratgeber stellt interessante Infos zum Thema bessere Vitaminversorgung durch Innereien vor.
So groß ist der Wasser-Gehalt sonstiger Nahrungsmittel mit Kotelett und Schwein
Im Folgenden finden Sie als ergänzende Ausgangsbasis für die Beurteilung des Wasser-Anteils ein paar ähnliche Lebensmittel und Rezepte mit Kotelett und Schwein.
So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Schwein, Kotelett, gebraten (ohne Zusatz von Fett und Salz)
Möchten Sie gerne etwas Gewicht verlieren (bzw. nicht zunehmen) und fragen sich, in welcher Zeit Sie die Energie von 100 g Schwein, Kotelett, gebraten (ohne Zusatz von Fett und Salz) wieder abbauen können? Dann sehen Sie sich die anschließende Darstellung einmal genauer an. Hier erklären wir, wie lange die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart dauert.
Unser Fazit zum Wasser-Gehalt von 100 g Schwein, Kotelett, gebraten (ohne Zusatz von Fett und Salz)
Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen diverse Daten und Werte zum Wasser-Gehalt und zu anderen Produktelementen vorgestellt. Hierbei wurde verdeutlicht, dass 100 g Schwein, Kotelett, gebraten (ohne Zusatz von Fett und Salz) relativ wenig Wasser enthalten, wenn man andere Fleischwaren und Innereien zum Vergleich verwendet.
Ob Sie das Produkt jetzt häufiger bzw. seltener in Ihrer Küche nutzen wollen, hängt natürlich von verschiedenen individuellen Punkten ab. Wollen Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen oder sind Sie zurzeit auf Diät?
Berücksichtigen Sie natürlich auch, dass es stark darauf ankommt, wie klein bzw. groß eine Portion ausfällt bzw. wie viel Stück Sie verzehren. Eine Mini-Portion mit halber Größe enthält selbstverständlich weniger Wasser und hat auch einen kleineren Brennwert. Bedenken Sie deswegen auch, wie viel Sie täglich trinken und essen.
Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen behilflich sein konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.
