Wasser (H2O) von Sandwich (Baguette) mit Schinken | Vergleich & Tabelle

Sandwich (Baguette) mit Schinken Essen und Trinken Gerichte

Im nachfolgenden Text zeigen wir Ihnen, wie viel Wasser (H2O) in 100 g Sandwich (Baguette) mit Schinken enthalten ist. Außerdem gehen wir auf Vitamine, Nährstoffe und Mineralstoffe ein.

Sandwich (Baguette) mit Schinken – Wasser & andere Inhaltsstoffe

0 g

stecken in 100 g Sandwich (Baguette) mit Schinken

Logischerweise sind neben dem Wasser-Gehalt auch andere Inhaltsstoffe relevant. Im Anschluss finden Sie eine veranschaulichende Tabelle, in der sämtliche Inhaltsstoffe pro 100 g abgebildet sind.

Fett: 3.7 g

davon gesättigte Fettsäuren: 0.6 g

davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 1.1 g

davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 1.7 g

Cholesterin: 12 mg

Kohlenhydrate: 17.4 g

davon Zucker: 2.1 g

davon Stärke: 15.1 g

Ballaststoffe: 1.6 g

Eiweiß: 6.3 g

Salz: 1.2 g

Wasser: 71.3 g

Vitamin A: 31 µg-RE

Betacarotin: 176 µg

Vitamin B1: 0.15 mg

Vitamin B2: 0.06 mg

Vitamin B6: 0.13 mg

Vitamin B12: 0.02 µg

Niacin: 1.31 mg

Folat: 13.8 µg

Pantothensäure: 0.28 mg

Vitamin C: 15.2 mg

Vitamin E: 1.91 mg-ATE

Kalium: 190 mg

Natrium: 460 mg

Chlorid: 520 mg

Calcium: 16 mg

Magnesium: 15 mg

Phosphor: 88 mg

Eisen: 0.7 mg

Jod: 1.8 µg

Zink: 0.6 mg

 

Wie viel Wasser enthalten unterschiedliche Gerichte im Vergleich?

Wie viel Wasser enthalten 100 g Sandwich (Baguette) mit Schinken im Vergleich zu vergleichbaren Artikeln? Im Anschluss sehen Sie eine Abbildung, in der unterschiedliche Gerichte verglichen werden.

Gerichte Wasser

Im Schnitt beinhalten sonstige Gerichte rund 67.8 g Wasser pro 100 g und demzufolge ungefähr gleich viel wie 100 g Sandwich (Baguette) mit Schinken. (In diese Schätzung flossen nur Artikel mit mindestens 33 g Wasser ein.)

Inhaltsstoffe – Gerichte im Vergleich

Anhand eines Vergleichs der Inhaltsstoffe können Sie sich ein Bild machen, wie gesund oder ungesund verschiedene Nährmittel sind. Die im Anschluss gezeigte Darstellung zeigt dementsprechend verschiedene Gerichte bei einem Vergleich mit 100 g Sandwich (Baguette) mit Schinken.

Gerichte Inhaltsstoffe horizontale Legende

Gerichte Inhaltsstoffe vertikale Legende

Bestandteile Sandwich (Baguette) mit Schinken

Bestandteile Tomatensuppe

Bestandteile Gulaschsuppe

Bestandteile Samosa, frittiert

Bestandteile Pilzsuppe

Bestandteile Minestrone

 

Videoanleitung – Viele kleine Mahlzeiten am Tag

Das anschließend gezeigte Erklärungsvideo zeigt interessante Infos zur Themenstellung viele kleine Mahlzeiten am Tag.

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So hoch ist der Wasser-Anteil sonstiger Lebensmittel mit Sandwich und Schinken

Nachfolgend zeigen wir Ihnen als zusätzliche Ausgangsbasis für die Einordnung des Wasser-Anteils ein paar verwandte Nahrungsmittel und Rezepte mit Sandwich und Schinken.

So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Sandwich (Baguette) mit Schinken

Wollen Sie Gewicht verlieren und stellen sich die Frage, in wie vielen Minuten Sie die Energie von 100 g Sandwich (Baguette) mit Schinken wieder verbrennen können? Dann werfen Sie einmal einen genaueren Blick auf die nachfolgende Grafik. Hier erklären wir, wie lange die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart dauert.

10 Minuten Joggen

24 Minuten Radfahren

17 Minuten Skifahren

15 Minuten Fußball

19 Minuten Basketball

29 Minuten Volleyball

Unser Fazit zum Wasser-Gehalt von 100 g Sandwich (Baguette) mit Schinken

Auf dieser Seite haben wir Ihnen viele Daten und Werte zum Wasser-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Dabei wurde deutlich, dass 100 g Sandwich (Baguette) mit Schinken ca. durchschnittlich viel Wasser beinhalten, wenn man andere Gerichte zum Vergleich heranzieht.

Ob Sie den Artikel zukünftig häufiger oder seltener in der Küche nutzen wollen, ist natürlich auch von zahlreichen persönlichen Umständen abhängig. Bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung oder sind Sie momentan auf Diät?

Bedenken Sie selbstverständlich auch, dass es darauf ankommt, wie viel Stück Sie zu sich nehmen bzw. wie klein oder groß eine Portion ist. Mini-Portionen mit halber Größe enthalten selbstverständlich weniger Wasser und haben auch einen geringeren Brennwert. Berücksichtigen Sie demzufolge auch, wie viel Sie an einem Tag trinken und essen.

Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen mit dem hier gezeigten Ratgeberartikel behilflich sein konnten.

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