Erdnuss-Flips Wasser (H2O) | Vergleich & Tabelle in g

Erdnuss-Flips Essen und Trinken salzige Snacks

Nachfolgend zeigen wir Ihnen, wie viel Wasser (H2O) in 100 g Erdnuss-Flips enthalten ist. Außerdem gehen wir auf die äquivalente Kalorienverbrennung durch Sport ein.

Erdnuss-Flips: Wasser & andere Inhaltsstoffe

0 g

stecken in 100 g Erdnuss-Flips

Neben dem Wasser-Gehalt sind sicherlich auch andere Vitamine, Mineralstoffe und Nährstoffe wichtig. Wir zeigen Ihnen nachfolgend deswegen eine interessante Tabelle, in der die weiteren Inhaltsstoffe pro 100 g aufgeführt sind.

Fett: 24.2 g

davon gesättigte Fettsäuren: 4.4 g

davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 11.7 g

davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 6.9 g

Kohlenhydrate: 56.5 g

davon Zucker: Spuren

davon Stärke: Spuren

Ballaststoffe: 4.9 g

Eiweiß: 13.2 g

Salz: 1.9 g

Wasser: 1.5 g

Vitamin A: 26 µg-RE

Betacarotin: 156 µg

Vitamin B1: 0.18 mg

Vitamin B2: 0.04 mg

Vitamin B6: 0.13 mg

Niacin: 3.26 mg

Folat: 17 µg

Pantothensäure: 0.6 mg

Vitamin E: 3.5 mg-ATE

Kalium: 170 mg

Natrium: 770 mg

Chlorid: 1190 mg

Calcium: 16 mg

Magnesium: 43 mg

Phosphor: 110 mg

Eisen: 0.9 mg

Jod: 5 µg

Zink: 0.8 mg

 

Wasser-Gehalt: Salzige Snacks im Vergleich

Wie viel Wasser beinhalten 100 g Erdnuss-Flips bei einer Gegenüberstellung mit anderen Artikeln? Nachfolgend zeigen wir Ihnen eine Grafik, in der verschiedene salzige Snacks verglichen werden.

salzige Snacks Wasser

Im Schnitt enthalten andere salzige Snacks rund 10.2 g Wasser pro 100 g und dementsprechend deutlich mehr als 100 g Erdnuss-Flips. (Artikel mit weniger als 1.5 g Wasser fließen nicht in diese Schätzung ein.)

Inhaltsstoffe – Salzige Snacks im Vergleich

Anhand eines Vergleichs der Inhaltsstoffe können Sie sich ein Bild machen, wie gesund oder ungesund unterschiedliche Nahrungsmittel sind. Anschließend zeigen wir Ihnen daher verschiedene salzige Snacks bei einem Vergleich mit 100 g Erdnuss-Flips.

salzige Snacks Inhaltsstoffe horizontale Legende

salzige Snacks Inhaltsstoffe vertikale Legende

Bestandteile Erdnuss-Flips

Bestandteile Pommes Chips

Bestandteile Blätterteigstängel

Bestandteile Mandel, geröstet, gesalzen

Bestandteile Mais-Chips (Apérogebäck)

Bestandteile Pommes Chips fettreduziert

 

Gesunde Snacks – Nützliche Infos im Anleitungsvideo

Wenn Sie sich für zusätzliche Informationen zum Thema gesunde Snacks interessieren, sollten Sie sich auf jeden Fall das nachfolgend gezeigte Video anschauen.

Wie groß ist der Wasser-Gehalt anderer Nahrungsmittel?

Anschließend sehen Sie als zusätzliche Grundlage für die Einordnung des Wasser-Gehalts einige ähnliche Nahrungsmittel und Rezepte.

So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Erdnuss-Flips

Wollen Sie etwas Gewicht abnehmen (oder nicht zunehmen) und fragen sich, in welcher Zeit Sie die Energie von 100 g Erdnuss-Flips mit Sport wieder verbrennen können? Dann werfen Sie einmal einen genaueren Blick auf die anschließend gezeigte Grafik. Hier erklären wir, wie lange die Verbrennung von Kalorien mit welcher Sportart dauert.

41 Minuten Joggen

92 Minuten Radfahren

68 Minuten Skifahren

58 Minuten Fußball

72 Minuten Basketball

113 Minuten Volleyball

Wasser von 100 g Erdnuss-Flips – Unser Fazit

In diesem Artikel haben wir Ihnen zahlreiche Infos zum Wasser-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Hierbei wurde deutlich, dass 100 g Erdnuss-Flips sehr wenig Wasser beinhalten, wenn man andere salzige Snacks als Referenzgruppe nutzt.

Ob Sie das Produkt jetzt seltener bzw. häufiger in der Küche verwenden möchten, hängt logischerweise auch von verschiedenen persönlichen Punkten ab. Sind Sie zurzeit auf Diät oder wollen Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen?

Berücksichtigen Sie logischerweise auch, dass es darauf ankommt, wie viel Stück Sie zu sich nehmen bzw. wie klein bzw. groß eine Portion ausfällt. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten logischerweise weniger Wasser und haben auch einen kleineren Brennwert. Bedenken Sie deswegen auch, wie viel Sie im Lauf des Tages trinken und essen.

Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen mit dem hier vorliegenden Ratgeber weiter helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.

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