Nachfolgend zeigen wir Ihnen, wie viel Wasser (H2O) in 100 g Erdnuss-Flips enthalten ist. Außerdem gehen wir auf die äquivalente Kalorienverbrennung durch Sport ein.
Erdnuss-Flips: Wasser & andere Inhaltsstoffe
stecken in 100 g Erdnuss-Flips
Neben dem Wasser-Gehalt sind sicherlich auch andere Vitamine, Mineralstoffe und Nährstoffe wichtig. Wir zeigen Ihnen nachfolgend deswegen eine interessante Tabelle, in der die weiteren Inhaltsstoffe pro 100 g aufgeführt sind.
Fett: 24.2 g
davon gesättigte Fettsäuren: 4.4 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 11.7 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 6.9 g
Kohlenhydrate: 56.5 g
davon Zucker: Spuren
davon Stärke: Spuren
Ballaststoffe: 4.9 g
Eiweiß: 13.2 g
Salz: 1.9 g
Wasser: 1.5 g
Vitamin A: 26 µg-RE
Betacarotin: 156 µg
Vitamin B1: 0.18 mg
Vitamin B2: 0.04 mg
Vitamin B6: 0.13 mg
Niacin: 3.26 mg
Folat: 17 µg
Pantothensäure: 0.6 mg
Vitamin E: 3.5 mg-ATE
Kalium: 170 mg
Natrium: 770 mg
Chlorid: 1190 mg
Calcium: 16 mg
Magnesium: 43 mg
Phosphor: 110 mg
Eisen: 0.9 mg
Jod: 5 µg
Zink: 0.8 mg
Wasser-Gehalt: Salzige Snacks im Vergleich
Wie viel Wasser beinhalten 100 g Erdnuss-Flips bei einer Gegenüberstellung mit anderen Artikeln? Nachfolgend zeigen wir Ihnen eine Grafik, in der verschiedene salzige Snacks verglichen werden.
Im Schnitt enthalten andere salzige Snacks rund 10.2 g Wasser pro 100 g und dementsprechend deutlich mehr als 100 g Erdnuss-Flips. (Artikel mit weniger als 1.5 g Wasser fließen nicht in diese Schätzung ein.)
Inhaltsstoffe – Salzige Snacks im Vergleich
Gesunde Snacks – Nützliche Infos im Anleitungsvideo
Wenn Sie sich für zusätzliche Informationen zum Thema gesunde Snacks interessieren, sollten Sie sich auf jeden Fall das nachfolgend gezeigte Video anschauen.
Wie groß ist der Wasser-Gehalt anderer Nahrungsmittel?
Anschließend sehen Sie als zusätzliche Grundlage für die Einordnung des Wasser-Gehalts einige ähnliche Nahrungsmittel und Rezepte.
So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Erdnuss-Flips
Wollen Sie etwas Gewicht abnehmen (oder nicht zunehmen) und fragen sich, in welcher Zeit Sie die Energie von 100 g Erdnuss-Flips mit Sport wieder verbrennen können? Dann werfen Sie einmal einen genaueren Blick auf die anschließend gezeigte Grafik. Hier erklären wir, wie lange die Verbrennung von Kalorien mit welcher Sportart dauert.
41 Minuten Joggen
92 Minuten Radfahren
68 Minuten Skifahren
58 Minuten Fußball
72 Minuten Basketball
113 Minuten Volleyball
Wasser von 100 g Erdnuss-Flips – Unser Fazit
In diesem Artikel haben wir Ihnen zahlreiche Infos zum Wasser-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Hierbei wurde deutlich, dass 100 g Erdnuss-Flips sehr wenig Wasser beinhalten, wenn man andere salzige Snacks als Referenzgruppe nutzt.
Ob Sie das Produkt jetzt seltener bzw. häufiger in der Küche verwenden möchten, hängt logischerweise auch von verschiedenen persönlichen Punkten ab. Sind Sie zurzeit auf Diät oder wollen Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen?
Berücksichtigen Sie logischerweise auch, dass es darauf ankommt, wie viel Stück Sie zu sich nehmen bzw. wie klein bzw. groß eine Portion ausfällt. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten logischerweise weniger Wasser und haben auch einen kleineren Brennwert. Bedenken Sie deswegen auch, wie viel Sie im Lauf des Tages trinken und essen.
Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen mit dem hier vorliegenden Ratgeber weiter helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.