Nachfolgend zeigen wir Ihnen, wie viel Wasser (H2O) in 100 g Kotelett (Durchschnitt aus Kalb, Schwein, Lamm) enthalten ist. Zusätzlich gehen wir u. a. auf ein interessantes Video und die entsprechende Kalorienverbrennung durch Sport ein.
Kotelett (Durchschnitt aus Kalb, Schwein, Lamm) – Wasser & andere Inhaltsstoffe
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stecken in 100 g Kotelett (Durchschnitt aus Kalb, Schwein, Lamm)
Unabhängig vom Wasser-Gehalt sind natürlich auch andere Mineralstoffe, Vitamine und Nährwerte relevant. Wir zeigen Ihnen im Anschluss eine strukturierte Tabelle, in der sämtliche Inhaltsstoffe je 100 g dargestellt sind.
Fett: 10.2 g
davon gesättigte Fettsäuren: 3.9 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 4.5 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 1 g
Cholesterin: 57 mg
Eiweiß: 21.3 g
Salz: 0.1 g
Wasser: 68.5 g
Vitamin A: 3 µg-RE
Betacarotin: 1 µg
Vitamin B1: 0.73 mg
Vitamin B2: 0.16 mg
Vitamin B6: 0.68 mg
Vitamin B12: 0.9 µg
Folat: 2.7 µg
Pantothensäure: 0.86 mg
Vitamin D: 1.1 µg
Vitamin E: 0.34 mg-ATE
Kalium: 350 mg
Natrium: 45 mg
Chlorid: 67 mg
Calcium: 5.1 mg
Magnesium: 21 mg
Phosphor: 190 mg
Eisen: 0.5 mg
Jod: 1 µg
Zink: 1.6 mg
Wasser-Gehalt: Wie sehr unterscheiden sich unterschiedliche Fleischwaren und Innereien?
Wie viel Wasser enthalten 100 g Kotelett (Durchschnitt aus Kalb, Schwein, Lamm) bei einer Gegenüberstellung mit anderen Artikeln? Im Anschluss zeigen wir Ihnen eine Illustration, in der verschiedene Fleischwaren und Innereien verglichen werden.
Im Mittelwert beinhalten andere Fleischwaren und Innereien rund 67.5 g Wasser je 100 g und daher etwa gleich viel wie 100 g Kotelett (Durchschnitt aus Kalb, Schwein, Lamm). (In diese Berechnung flossen nur Artikel mit mindestens 45.3 g Wasser ein.)
Fleischwaren und Innereien im Inhaltsstoffe-Vergleich
Anhand eines Vergleichs der Inhaltsstoffe können Sie sich ein Bild machen, wie gesund oder ungesund verschiedene Nahrungsmittel sind. Die nachfolgende Darstellung zeigt dementsprechend unterschiedliche Fleischwaren und Innereien bei einem Vergleich mit 100 g Kotelett (Durchschnitt aus Kalb, Schwein, Lamm).
Was Sie zum Thema bessere Vitaminversorgung durch Innereien wissen sollten
Die nachfolgende Videoerklärung präsentiert detaillierte Werte und Daten zum Thema bessere Vitaminversorgung durch Innereien.
So groß ist der Wasser-Gehalt sonstiger Nahrungsmittel mit Kalb, Kotelett, Lamm und Schwein
Anschließend sehen Sie als zusätzliche Ausgangsbasis für die Evaluation des Wasser-Gehalts einige ähnliche Nährmittel und Kochrezepte mit Kalb, Kotelett, Lamm und Schwein.
So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Kotelett (Durchschnitt aus Kalb, Schwein, Lamm)
Möchten Sie gerne Gewicht verlieren und fragen sich, in wie vielen Minuten Sie die Energie von 100 g Kotelett (Durchschnitt aus Kalb, Schwein, Lamm) wieder verbrennen können? Dann werfen Sie einen genaueren Blick auf die nachfolgende Grafik. Hier erfahren Sie, wie schnell die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart funktioniert.
Wasser von 100 g Kotelett (Durchschnitt aus Kalb, Schwein, Lamm) – Unser Fazit
Im vorherigen Text haben wir Ihnen diverse Infos zum Wasser-Anteil und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Dabei wurde unterstrichen, dass 100 g Kotelett (Durchschnitt aus Kalb, Schwein, Lamm) ca. durchschnittlich viel Wasser enthalten, wenn man andere Fleischwaren und Innereien als Vergleichsgruppe verwendet.
Ob Sie den Artikel jetzt seltener bzw. häufiger in Ihrer Küche einsetzen wollen, ist logischerweise von zahlreichen individuellen Punkten abhängig. Sind Sie zurzeit auf Diät oder bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung?
Beachten Sie, dass es selbstverständlich darauf ankommt, wie viel Stück Sie zu sich nehmen bzw. wie klein bzw. groß eine Portion ausfällt. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten logischerweise weniger Wasser und haben auch einen geringeren Brennwert. Berücksichtigen Sie daher auch, wie viel Sie jeden Tag essen und trinken.
Wir hoffen auf alle Fälle, dass wir Ihnen behilflich sein konnten!
