Nachfolgend zeigen wir Ihnen, wie viel Wasser (H2O) in 100 g Zitrone enthalten ist. Darüber hinaus gehen wir auf alle Inhaltsstoffe pro 100 g im Vergleich zu weiteren Artikeln, Vitamine sowie Nährstoffe und die entsprechende Kalorienverbrennung durch Sport ein.
Wasser & andere Inhaltsstoffe von 100 g Zitrone
0 g
stecken in 100 g Zitrone
Zusätzlich zu den Wasser-Anteilen sind natürlich auch andere Mineralstoffe, Makronährstoffe und Vitamine relevant. Im Anschluss zeigen wir Ihnen dementsprechend eine veranschaulichende Auflistung, in der sämtliche Inhaltsstoffe je 100 g aufgeführt werden.
Fett: 0.5 g
davon gesättigte Fettsäuren: 0.1 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.1 g
Kohlenhydrate: 2.9 g
davon Zucker: 2.5 g
Ballaststoffe: 2 g
Eiweiß: 0.8 g
Wasser: 90 g
Vitamin A: 1 µg-RE
Vitamin B1: 0.05 mg
Vitamin B2: 0.02 mg
Vitamin B6: 0.07 mg
Niacin: 0.2 mg
Folat: 9 µg
Pantothensäure: 0.2 mg
Vitamin C: 52 mg
Vitamin E: 0.8 mg-ATE
Kalium: 150 mg
Natrium: 4 mg
Chlorid: 4.5 mg
Calcium: 25 mg
Magnesium: 16 mg
Phosphor: 18 mg
Eisen: 0.5 mg
Jod: 1.5 µg
Zink: 0.1 mg
Wie viel Wasser enthalten verschiedene Früchte im Vergleich?
Wie viel Wasser beinhalten 100 g Zitrone im Vergleich zu weiteren Artikeln? Nachfolgend zeigen wir Ihnen eine Abbildung, in der unterschiedliche Früchte verglichen werden.
Im Mittelwert enthalten andere Früchte etwa 75.9 g Wasser je 100 g und folglich weniger als 100 g Zitrone. (In diese Rechnung flossen ausschließlich Produkte mit mindestens 3 g Wasser ein.)
Inhaltsstoffe: Wie unterscheiden sich unterschiedliche Früchte?
Durch einen Vergleich der Inhaltsstoffe können Sie sich ein Bild machen, wie gesund oder ungesund unterschiedliche Artikel sind. Die nachfolgende Grafik zeigt dementsprechend verschiedene Früchte im Vergleich zu 100 g Zitrone.
Fruchtzucker und unsere Gesundheit – Ein Video
Im nachfolgend gezeigten Videotutorial werden wir Ihnen weitere Infos zum Thema Fruchtzucker und unsere Gesundheit präsentieren.
So hoch ist der Wasser-Gehalt sonstiger Nahrungsmittel
Im Anschluss zeigen wir Ihnen als weitere Grundlage zur Beurteilung des Wasser-Gehalts einige ähnliche Lebensmittel und Rezepte.
So schnell verbrennen Sie die Kilokalorien von 100 g Zitrone
Möchten Sie etwas Gewicht abnehmen und fragen sich, in welcher Zeit Sie den Brennwert von 100 g Zitrone mit Sport wieder verbrennen können? Dann werfen Sie einen genaueren Blick auf die nachfolgende Abbildung. Hier erfahren Sie, wie schnell die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart gelingt.
Unser Fazit zum Wasser-Gehalt von 100 g Zitrone
In diesem Artikel haben wir Ihnen diverse Informationen zum Wasser-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Dabei wurde verdeutlicht, dass 100 g Zitrone relativ viel Wasser beinhalten, wenn man andere Früchte als Vergleichsgruppe verwendet.
Ob Sie den Artikel in Zukunft häufiger bzw. seltener in der Küche nutzen möchten, hängt logischerweise auch von vielen individuellen Gegebenheiten ab. Bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung oder sind Sie momentan auf Diät?
Berücksichtigen Sie logischerweise auch, dass es darauf ankommt, wie viel Stück Sie verzehren bzw. wie klein oder groß Ihre Portion ausfällt. Eine Mini-Portion mit halber Größe beinhaltet natürlich weniger Wasser und hat auch einen geringeren Brennwert. Berücksichtigen Sie demzufolge auch, wie viel Sie im Verlauf eines Tages trinken und essen.
Wir hoffen in jedem Fall, dass wir Ihnen mit unserem Ratgeber behilflich sein konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.
