In diesem Artikel zeigen wir Ihnen, wie viel Wasser (H2O) pro 100 g Eieromeletten, zubereitet (auch Französische Omeletten genannt) enthalten ist. Zudem gehen wir auf Mineralstoffe, Vitamine und Nährstoff ein.
Eieromeletten, zubereitet – Wasser & andere Inhaltsstoffe
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stecken in 100 g Eieromeletten, zubereitet
Selbstverständlich sind neben den Wasser-Anteilen auch andere Inhaltsstoffe relevant. Im Folgenden finden Sie eine veranschaulichende Tabelle, in der alle Inhaltsstoffe pro 100 g abgebildet werden.
Fett: 11.5 g
davon gesättigte Fettsäuren: 3.8 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 3.9 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 1.7 g
Cholesterin: 403 mg
Kohlenhydrate: 1.4 g
davon Zucker: 1.4 g
Eiweiß: 11 g
Salz: 0.8 g
Wasser: 76.1 g
Vitamin A: 157 µg-RE
Betacarotin: 11 µg
Vitamin B1: 0.08 mg
Vitamin B2: 0.27 mg
Vitamin B6: 0.08 mg
Vitamin B12: 1.16 µg
Niacin: 0.07 mg
Folat: 41.3 µg
Pantothensäure: 1.65 mg
Vitamin C: 0.1 mg
Vitamin D: 2.4 µg
Vitamin E: 0.31 mg-ATE
Kalium: 140 mg
Natrium: 330 mg
Chlorid: 470 mg
Calcium: 75 mg
Magnesium: 9.8 mg
Phosphor: 200 mg
Eisen: 1.6 mg
Jod: 30 µg
Zink: 1.4 mg
Wie viel Wasser beinhalten unterschiedliche Gerichte im Vergleich?
Wie viel Wasser beinhalten 100 g Französische Omeletten bei einem Vergleich mit anderen Artikeln? Im Folgenden finden Sie eine Abbildung, in der unterschiedliche Gerichte gegenübergestellt werden.
Im Durchschnitt enthalten andere Gerichte ca. 67.8 g Wasser je 100 g und dementsprechend weniger als 100 g Französische Omeletten. (In diese Kalkulation fließen ausschließlich Artikel mit mindestens 33 g Wasser ein.)
Gerichte im Inhaltsstoffe-Vergleich
Durch einen Vergleich der Inhaltsstoffe können Sie sich ein Bild machen, wie gesund bzw. ungesund verschiedene Artikel sind. Im Anschluss zeigen wir Ihnen deswegen unterschiedliche Gerichte bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Eieromeletten, zubereitet.
Zusätzliche Infos zum Thema Mahlzeiten pro Tag
In der folgenden Videoerklärung werden wir Ihnen weitere Infos zum Thema Mahlzeiten pro Tag präsentieren.
Wie groß ist der Wasser-Gehalt anderer Lebensmittel?
Im Anschluss finden Sie als ergänzende Grundlage für die Beurteilung des Wasser-Gehalts ein paar verwandte Nahrungsmittel und Rezepte.
So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Französische Omeletten
Wollen Sie Gewicht verlieren und fragen sich, wie schnell Sie die Energie von 100 g Eieromeletten, zubereitet mit Sport verbrennen können? Dann werfen Sie einmal einen genaueren Blick auf die nachfolgend gezeigte Illustration. Hier erfahren Sie, wie lange die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart dauert.
Unser Fazit zum Wasser-Gehalt von 100 g Eieromeletten, zubereitet
Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen einige Daten und Werte zum Wasser-Anteil sowie zu weiteren Inhaltsstoffen vorgestellt. Dabei wurde verdeutlicht, dass 100 g Französische Omeletten relativ viel Wasser beinhalten, wenn man andere Gerichte als Referenzgruppe verwendet.
Wie oft Sie das Produkt nun in Ihrer Küche benutzen möchten, ist sicherlich auch von vielen individuellen Faktoren abhängig. Sind Sie zurzeit auf Diät oder möchten Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen?
Berücksichtigen Sie logischerweise auch, dass es darauf ankommt, wie viel Stück Sie zu sich nehmen bzw. wie klein oder groß Ihre Portion ist. Eine Mini-Portion mit halber Größe beinhaltet logischerweise weniger Wasser und hat auch einen niedrigeren Brennwert. Berücksichtigen Sie somit auch, wie viel Sie pro Tag essen und trinken.
Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.
