Anschließend zeigen wir Ihnen, wie viel Wasser (H2O) in 100 g Popcorn (auch Puffmais genannt) enthalten ist. Zudem gehen wir auf Mineralstoffe und Vitamine ein.
Popcorn – Wasser & andere Inhaltsstoffe
0 g
stecken in 100 g Popcorn
Natürlich sind neben dem Wasser-Gehalt auch sonstige Mineralstoffe, Vitamine und Nährwerte relevant. Nachfolgend sehen Sie daher eine übersichtliche Tabelle, in der weitere Inhaltsstoffe je 100 g aufgeführt sind.
Fett: 4.2 g
davon gesättigte Fettsäuren: 0.6 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 1.1 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 1.9 g
Kohlenhydrate: 62.9 g
davon Zucker: 1.2 g
davon Stärke: 61.7 g
Ballaststoffe: 15 g
Eiweiß: 12 g
Wasser: 4.1 g
Vitamin A: 11 µg-RE
Betacarotin: 63 µg
Vitamin B1: 0.2 mg
Vitamin B2: 0.2 mg
Vitamin B6: 0.2 mg
Niacin: 2 mg
Folat: 23 µg
Pantothensäure: 0.4 mg
Vitamin E: 11 mg-ATE
Kalium: 300 mg
Natrium: 4 mg
Chlorid: 8 mg
Calcium: 10 mg
Magnesium: 110 mg
Phosphor: 300 mg
Eisen: 2.7 mg
Zink: 1.7 mg
Salzige Snacks im Wasser-Vergleich
Wie viel Wasser beinhalten 100 g Popcorn bei einer Gegenüberstellung mit anderen Artikeln? Im Anschluss zeigen wir Ihnen eine Abbildung, in der unterschiedliche salzige Snacks gegenübergestellt werden.
Im Schnitt enthalten andere salzige Snacks etwa 9.9 g Wasser pro 100 g und folglich deutlich mehr als 100 g Popcorn. (In diese Schätzung flossen ausschließlich Artikel mit mindestens 1.5 g Wasser ein.)
Inhaltsstoffe: Inwieweit unterscheiden sich unterschiedliche salzige Snacks?
Die Inhaltsstoffe eines Produkts können zeigen, wie gesund bzw. ungesund es ist. Die im Anschluss gezeigte Grafik zeigt demzufolge unterschiedliche salzige Snacks im Vergleich zu 100 g Puffmais.
Videoerklärung: Gesunde Snacks
Das nachfolgend gezeigte Anleitungsvideo stellt weitere Informationen zum Thema gesunde Snacks vor.
Wie groß ist der Wasser-Gehalt anderer Nahrungsmittel?
Im Folgenden sehen Sie als weitere Ausgangsbasis zur Einschätzung des Wasser-Gehalts ein paar ähnliche Nährmittel und Rezepte.
So schnell verbrennen Sie die Kilokalorien von 100 g Popcorn
Wollen Sie gerne etwas Gewicht abnehmen und fragen sich, in wie vielen Minuten Sie die Energie von 100 g Popcorn mit Sport wieder verbrennen können? Dann werfen Sie einen genaueren Blick auf die hierauf folgende Grafik. Hier erklären wir, wie lange die Verbrennung von Kalorien von 100 g Puffmais mit welcher Sportart dauert.
Wasser von 100 g Popcorn: Unser Fazit
Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen einige Daten und Werte zum Wasser-Anteil sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde unterstrichen, dass 100 g Popcorn sehr wenig Wasser beinhalten, wenn man andere salzige Snacks als Referenzgruppe nutzt.
Wie häufig Sie den Artikel nun in der Küche benutzen wollen, hängt sicherlich von unterschiedlichen persönlichen Faktoren ab. Machen Sie derzeit eine Diät oder möchten Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen?
Bedenken Sie natürlich auch, dass es darauf ankommt, wie viel Stück Sie verzehren bzw. wie groß oder klein Ihre Portion ausfällt. Eine Mini-Portion mit halber Größe enthält logischerweise weniger Wasser und hat auch einen niedrigeren Brennwert. Beachten Sie dementsprechend auch, wie viel Sie pro Tag trinken und essen.
Wir hoffen auf alle Fälle, dass wir Ihnen weiter helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.
