Wasser (H2O) von Mandel, ohne Fett geröstet, gesalzen | Vergleich & Tabelle

Mandel, ohne Fett geröstet, gesalzen Essen und Trinken salzige Snacks

In diesem Artikel zeigen wir Ihnen, wie viel Wasser (H2O) je 100 g Mandel, ohne Fett geröstet, gesalzen enthalten ist. Außerdem gehen wir auf ein interessantes Video ein.

Mandel, ohne Fett geröstet, gesalzen – Wasser & andere Inhaltsstoffe

0 g

stecken in 100 g Mandel, ohne Fett geröstet, gesalzen

Neben dem Wasser-Gehalt sind natürlich auch andere Mineralstoffe und Vitamine relevant. Im Anschluss zeigen wir Ihnen eine interessante Liste, in der alle Inhaltsstoffe pro 100 g dargestellt sind.

Fett: 52.1 g

davon gesättigte Fettsäuren: 4 g

davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 32.4 g

davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 13 g

Kohlenhydrate: 10.3 g

davon Zucker: 4.9 g

davon Stärke: 0.7 g

Ballaststoffe: 10.9 g

Eiweiß: 25.4 g

Salz: 0.8 g

Wasser: 2.5 g

Vitamin B1: 0.07 mg

Vitamin B2: 0.86 mg

Vitamin B6: 0.13 mg

Niacin: 3.9 mg

Folat: 33 µg

Pantothensäure: 0.23 mg

Vitamin E: 27.45 mg-ATE

Kalium: 750 mg

Natrium: 340 mg

Chlorid: 1190 mg

Calcium: 270 mg

Magnesium: 290 mg

Phosphor: 490 mg

Eisen: 4.5 mg

Jod: 2.4 µg

Zink: 3.5 mg

 

Wasser-Gehalt: Wie unterscheiden sich verschiedene salzige Snacks?

Wie viel Wasser enthalten 100 g Mandel, ohne Fett geröstet, gesalzen bei einer Gegenüberstellung mit anderen Produkten? Wir zeigen Ihnen nachfolgend eine Abbildung, in der unterschiedliche salzige Snacks gegenübergestellt werden.

salzige Snacks Wasser

Im Mittel enthalten andere salzige Snacks ungefähr 10.1 g Wasser je 100 g und daher deutlich mehr als 100 g Mandel, ohne Fett geröstet, gesalzen. (In diese Rechnung fließen ausschließlich Produkte mit mindestens 1.5 g Wasser ein.)

Inhaltsstoffe: Inwiefern unterscheiden sich verschiedene salzige Snacks?

Anhand eines Vergleichs der Inhaltsstoffe können Sie evaluieren, wie gesund bzw. ungesund verschiedene Nährmittel sind. Die anschließende Abbildung zeigt aus diesem Grund verschiedene salzige Snacks bei einem Vergleich mit 100 g Mandel, ohne Fett geröstet, gesalzen.

salzige Snacks Inhaltsstoffe horizontale Legende

salzige Snacks Inhaltsstoffe vertikale Legende

Bestandteile Mandel, ohne Fett geröstet, gesalzen

Bestandteile Pommes Chips fettreduziert

Bestandteile Mandel, geröstet, gesalzen

Bestandteile Erdnuss-Flips

Bestandteile Mais-Chips (Apérogebäck)

Bestandteile Popcorn

 

Was Sie zum Bereich gesunde Snacks wissen sollten

Das nachfolgend gezeigte Erklärungsvideo stellt detaillierte Werte und Daten zum Thema gesunde Snacks vor.

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Wie groß ist der Wasser-Gehalt anderer Lebensmittel mit Mandel?

Nachfolgend zeigen wir Ihnen als weitere Basis zur Beurteilung des Wasser-Gehalts einige ähnliche Nährmittel und Rezepte mit Mandel.

In dieser Geschwindigkeit verbrennen Sie die Kalorien von 100 g Mandel, ohne Fett geröstet, gesalzen

Möchten Sie gerne Gewicht abnehmen (oder nicht zunehmen) und fragen sich, wie schnell Sie die Energie von 100 g Mandel, ohne Fett geröstet, gesalzen mit Sport verbrennen können? Dann werfen Sie einmal einen genaueren Blick auf die hiernach folgende Abbildung. Hier erfahren Sie, wie schnell die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart gelingt.

51 Minuten Joggen

115 Minuten Radfahren

85 Minuten Skifahren

73 Minuten Fußball

91 Minuten Basketball

141 Minuten Volleyball

Wasser von 100 g Mandel, ohne Fett geröstet, gesalzen: Unser Fazit

Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen mehrere Daten und Werte zum Wasser-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde ersichtlich, dass 100 g Mandel, ohne Fett geröstet, gesalzen sehr wenig Wasser beinhalten, wenn man andere salzige Snacks als Referenz nutzt.

Ob Sie den Artikel in Zukunft häufiger bzw. seltener in Ihrer Küche einsetzen wollen, hängt sicherlich von unterschiedlichen persönlichen Gegebenheiten ab. Wollen Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen oder sind Sie im Moment auf Diät?

Berücksichtigen Sie logischerweise auch, dass es darauf ankommt, wie groß bzw. klein eine Portion ist bzw. wie viel Stück Sie verzehren. Mini-Portionen mit halber Größe enthalten selbstverständlich weniger Wasser und haben auch einen geringeren Brennwert. Berücksichtigen Sie dementsprechend auch, wie viel Sie jeden Tag trinken und essen.

Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.

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