Im nachfolgenden Text zeigen wir Ihnen, wie viel Wasser (H2O) pro 100 g Sandwich (Ruchbrot) mit Weichkäse enthalten ist. Außerdem gehen wir auf ein interessantes Video zum Thema viele kleine Mahlzeiten am Tag ein.
Wasser & andere Produktelemente von 100 g Sandwich (Ruchbrot) mit Weichkäse
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stecken in 100 g Sandwich (Ruchbrot) mit Weichkäse
Unabhängig von den Wasser-Anteilen sind sicherlich auch andere Inhaltsstoffe relevant. Im Folgenden sehen Sie eine strukturierte Tabelle, in der die weiteren Inhaltsstoffe je 100 g abgebildet werden.
Fett: 7.7 g
davon gesättigte Fettsäuren: 2.6 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 1.9 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 2.5 g
Cholesterin: 17 mg
Kohlenhydrate: 18.6 g
davon Zucker: 1.2 g
davon Stärke: 17.3 g
Ballaststoffe: 2.2 g
Eiweiß: 6.5 g
Salz: 1.3 g
Wasser: 65.2 g
Vitamin A: 62 µg-RE
Betacarotin: 210 µg
Vitamin B1: 0.11 mg
Vitamin B2: 0.1 mg
Vitamin B6: 0.07 mg
Vitamin B12: 0.2 µg
Niacin: 0.69 mg
Folat: 25.5 µg
Pantothensäure: 0.29 mg
Vitamin C: 5.4 mg
Vitamin D: 0.1 µg
Vitamin E: 2.49 mg-ATE
Kalium: 150 mg
Natrium: 510 mg
Chlorid: 560 mg
Calcium: 70 mg
Magnesium: 22 mg
Phosphor: 110 mg
Eisen: 1 mg
Jod: 3.4 µg
Zink: 0.9 mg
Wasser-Gehalt: Wie sehr unterscheiden sich unterschiedliche Gerichte?
Wie viel Wasser beinhalten 100 g Sandwich (Ruchbrot) mit Weichkäse im Vergleich zu anderen Produkten? Wir zeigen Ihnen nachfolgend eine Darstellung, in der unterschiedliche Gerichte verglichen werden.
Im Mittelwert beinhalten andere Gerichte ca. 67.8 g Wasser je 100 g und daher etwa gleich viel wie 100 g Sandwich (Ruchbrot) mit Weichkäse. (In diese Kalkulation flossen nur Artikel mit mindestens 33 g Wasser ein.)
Inhaltsstoffe: Gerichte im Vergleich
Die Inhaltsstoffe eines Nährmittels können zeigen, wie gesund bzw. ungesund es ist. Die nachfolgend gezeigte Abbildung zeigt aus diesem Grund verschiedene Gerichte bei einem Vergleich mit 100 g Sandwich (Ruchbrot) mit Weichkäse.
Viele kleine Mahlzeiten am Tag – Nützliche Informationen im Video
Falls Sie sich für ergänzende Informationen zum Themenfeld viele kleine Mahlzeiten am Tag interessieren, sollten Sie sich unbedingt das folgende Video anschauen.
Wie groß ist der Wasser-Gehalt anderer Nährmittel mit Sandwich und Weichkäse?
Anschließend finden Sie als ergänzende Ausgangsbasis zur Einordnung des Wasser-Gehalts ein paar verwandte Lebensmittel und Rezepte mit Sandwich und Weichkäse.
So schnell verbrennen Sie die Kilokalorien von 100 g Sandwich (Ruchbrot) mit Weichkäse
Möchten Sie Gewicht verlieren (bzw. nicht zunehmen) und fragen sich, wie schnell Sie die Energie von 100 g Sandwich (Ruchbrot) mit Weichkäse verbrennen können? Dann sehen Sie sich die hiernach folgende Illustration einmal genauer an. Denn hier erläutern wir, wie lange die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart dauert.
Wasser von 100 g Sandwich (Ruchbrot) mit Weichkäse – Unser Fazit
Im vorherigen Text haben wir Ihnen einige Informationen zum Wasser-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen nähergebracht. In diesem Zuge wurde verdeutlicht, dass 100 g Sandwich (Ruchbrot) mit Weichkäse ca. durchschnittlich viel Wasser enthalten, wenn man weitere Gerichte als Referenzgruppe verwendet.
Wie häufig Sie den Artikel zukünftig in Ihrer Küche benutzen wollen, hängt logischerweise von vielen persönlichen Gegebenheiten ab. Möchten Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen oder sind Sie aktuell auf Diät?
Bedenken Sie natürlich auch, dass es darauf ankommt, wie viel Stück Sie zu sich nehmen bzw. wie groß oder klein Ihre Portion ist. Eine Mini-Portion mit halber Größe beinhaltet selbstverständlich weniger Wasser und hat auch einen geringeren Brennwert. Berücksichtigen Sie dementsprechend auch, wie viel Sie an einem Tag trinken und essen.
Wir hoffen in jedem Fall, dass wir Ihnen mit unserem Ratgeber weiter helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.
