Gerstenflocken Wasser (H2O) | Vergleich & Tabelle in g

Gerstenflocken Essen und Trinken Brote, Flocken und Frühstückscerealien

In diesem Artikel zeigen wir Ihnen, wie viel Wasser (H2O) in 100 g Gerstenflocken enthalten ist. Zudem gehen wir auf Vitamine, Nährwert sowie Mineralstoffe ein.

Gerstenflocken – Wasser & andere Inhaltsstoffe

0 g

stecken in 100 g Gerstenflocken

Neben den Wasser-Anteilen sind logischerweise auch andere Vitamine und Mengen- und Spurenelemente relevant. Wir zeigen Ihnen im Anschluss eine anschauliche Liste, in der weitere Substanzen je 100 g gezeigt sind.

Fett: 1.5 g

davon gesättigte Fettsäuren: 0.3 g

davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 0.1 g

davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.7 g

Kohlenhydrate: 66.1 g

davon Zucker: 2.2 g

davon Stärke: 63.6 g

Ballaststoffe: 10.3 g

Eiweiß: 8.5 g

Wasser: 12.4 g

Vitamin B1: 0.2 mg

Vitamin B2: 0.08 mg

Vitamin B6: 0.29 mg

Niacin: 3.1 mg

Folat: 19 µg

Pantothensäure: 0.49 mg

Vitamin E: 0.25 mg-ATE

Kalium: 160 mg

Natrium: 3 mg

Chlorid: 20 mg

Calcium: 16 mg

Magnesium: 66 mg

Phosphor: 190 mg

Eisen: 2 mg

Jod: 1 µg

Zink: 1.3 mg

 

Wasser-Anteile: Wie sehr unterscheiden sich verschiedene Brote, Flocken und Frühstückscerealien?

Wie viel Wasser enthalten 100 g Gerstenflocken bei einer Gegenüberstellung mit anderen Artikeln? Anschließend zeigen wir Ihnen eine Grafik, in der verschiedene Brote, Flocken und Frühstückscerealien gegenübergestellt werden.

Brote, Flocken und Frühstückscerealien Wasser

Im Durchschnitt enthalten andere Brote, Flocken und Frühstückscerealien ca. 26.7 g Wasser je 100 g und dementsprechend deutlich mehr als 100 g Gerstenflocken. (In diese Schätzung fließen nur Artikel mit mindestens 4.4 g Wasser ein.)

Inhaltsstoffe – Brote, Flocken und Frühstückscerealien im Vergleich

Die Inhaltsstoffe eines Nährmittels können zeigen, wie gesund bzw. ungesund es ist. Im Folgenden zeigen wir Ihnen aus diesem Grund unterschiedliche Brote, Flocken und Frühstückscerealien bei einem Vergleich mit 100 g Gerstenflocken.

Brote, Flocken und Frühstückscerealien Inhaltsstoffe horizontale Legende

Brote, Flocken und Frühstückscerealien Inhaltsstoffe vertikale Legende

Bestandteile Gerstenflocken

Bestandteile Semmeli

Bestandteile Haferkleie

Bestandteile Weizenkeime

Bestandteile Weißbrot

Bestandteile Haferflocken

 

Video – Teigwaren und Abnehmen

Im hierauf folgenden Anleitungsvideo wollen wir Ihnen weitere Infos zum Thema Teigwaren und Abnehmen vorstellen.

https://www.youtube.com/watch?v=iH9fHoy_Gz8

So groß ist der Wasser-Gehalt anderer Lebensmittel

Anschließend finden Sie als weitere Grundlage für die Beurteilung des Wasser-Gehalts einige ähnliche Nahrungsmittel und Rezepte.

In dieser Geschwindigkeit verbrennen Sie die Kalorien von 100 g Gerstenflocken

Möchten Sie gerne etwas Gewicht abnehmen (bzw. nicht zunehmen) und fragen sich, wie schnell Sie die Energie von 100 g Gerstenflocken abbauen können? Dann werfen Sie einmal einen genaueren Blick auf die nachfolgende Illustration. Hier erklären wir, wie schnell die Kalorienverbrennung von 100 g Gerstenflocken mit welcher Sportart funktioniert.

27 Minuten Joggen

61 Minuten Radfahren

44 Minuten Skifahren

38 Minuten Fußball

48 Minuten Basketball

74 Minuten Volleyball

Fazit zum Wasser-Gehalt von 100 g Gerstenflocken

Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen zahlreiche Werte und Daten zum Wasser-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen abgebildet. Dabei wurde klar, dass 100 g Gerstenflocken sehr wenig Wasser beinhalten, wenn man andere Brote, Flocken und Frühstückscerealien zum Vergleich nutzt.

Wie oft Sie den Artikel jetzt in der Küche einsetzen wollen, hängt natürlich von vielen persönlichen Faktoren ab. Machen Sie derzeit eine Diät oder bevorzugen Sie eventuell eine Low Carb Ernährung?

Berücksichtigen Sie, dass es natürlich auch stark darauf ankommt, wie viel Stück Sie verzehren bzw. wie groß oder klein eine Portion ausfällt. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten natürlich weniger Wasser und haben auch einen kleineren Brennwert. Vergleichen Sie aus diesem Grund auch, wie viel Sie im Verlauf eines Tages trinken und essen.

Wir hoffen auf jeden Fall, dass wir Ihnen mit unserem Ratgeber helfen konnten und freuen uns auf Ihr (hoffentlich positives) Feedback.

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