Wasser (H2O) von Cracker, Salzgebäck, Apérogebäck | Vergleich & Tabelle

Cracker, Salzgebäck, Apérogebäck Essen und Trinken salzige Snacks

Im Anschluss zeigen wir Ihnen, wie viel Wasser (H2O) in 100 g Cracker, Salzgebäck, Apérogebäck enthalten ist. Darüber hinaus gehen wir auf die Inhaltsstoffe bei einer Gegenüberstellung mit vergleichbaren Artikeln ein.

Cracker, Salzgebäck, Apérogebäck – Wasser & andere Inhaltsstoffe

0 g

stecken in 100 g Cracker, Salzgebäck, Apérogebäck

Selbstverständlich sind zusätzlich zu den Wasser-Anteilen auch andere Nährwerte, Vitamine und Mengen- und Spurenelemente wichtig. Wir zeigen Ihnen im Folgenden eine übersichtliche Tabelle, in der alle Inhaltsstoffe pro 100 g dargestellt sind.

Fett: 15.9 g

davon gesättigte Fettsäuren: 5.9 g

davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 6.8 g

davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 2.4 g

Kohlenhydrate: 66.3 g

davon Zucker: Spuren

davon Stärke: 66.3 g

Ballaststoffe: 2.1 g

Eiweiß: 9.2 g

Salz: 1.5 g

Wasser: 6.5 g

Vitamin B1: 0.22 mg

Vitamin B2: 0.05 mg

Vitamin B6: 0.12 mg

Niacin: 1.65 mg

Folat: 21.3 µg

Pantothensäure: 0.29 mg

Vitamin E: 1.75 mg-ATE

Kalium: 120 mg

Natrium: 590 mg

Chlorid: 810 mg

Calcium: 110 mg

Magnesium: 24 mg

Phosphor: 110 mg

Eisen: 1.6 mg

Jod: 13 µg

Zink: 0.7 mg

 

Wie viel Wasser beinhalten unterschiedliche salzige Snacks im Vergleich?

Wie viel Wasser enthalten 100 g Cracker, Salzgebäck, Apérogebäck im Vergleich zu anderen Artikeln? Im Folgenden zeigen wir Ihnen eine Grafik, in der verschiedene salzige Snacks gegenübergestellt werden.

salzige Snacks Wasser

Im Durchschnitt beinhalten andere salzige Snacks ca. 9.7 g Wasser pro 100 g und demzufolge mehr als 100 g Cracker, Salzgebäck, Apérogebäck. (In diese Berechnung flossen nur Produkte mit mindestens 1.5 g Wasser ein.)

Unterschiedliche salzige Snacks im Inhaltsstoffe-Vergleich

Die Inhaltsstoffe eines Lebensmittels können zeigen, wie gesund bzw. ungesund es ist. Die anschließend gezeigte Abbildung zeigt daher unterschiedliche salzige Snacks im Vergleich zu 100 g Cracker, Salzgebäck, Apérogebäck.

salzige Snacks Inhaltsstoffe horizontale Legende

salzige Snacks Inhaltsstoffe vertikale Legende

Bestandteile Cracker, Salzgebäck, Apérogebäck

Bestandteile Pommes Chips

Bestandteile Blätterteigstängel

Bestandteile Popcorn

Bestandteile Erdnuss-Flips

Bestandteile Mandel, geröstet, gesalzen

 

Gesunde Snacks – Nützliche Infos in der Videoerklärung

Im Falle, dass Sie sich für ergänzende Informationen zum Thema gesunde Snacks interessieren, sollten Sie sich unbedingt das hiernach folgende Anleitungsvideo anschauen.

Wie groß ist der Wasser-Anteil weiterer Nährmittel?

Nachfolgend zeigen wir Ihnen als ergänzende Basis für die Evaluation des Wasser-Gehalts ein paar verwandte Lebensmittel und Rezepte.

So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Cracker, Salzgebäck, Apérogebäck

Möchten Sie Gewicht verlieren und fragen sich, in welcher Zeit Sie die Energie von 100 g Cracker, Salzgebäck, Apérogebäck wieder verbrennen können? Dann sehen Sie sich die hiernach folgende Grafik einmal genauer an. Hier erfahren Sie, wie schnell die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart gelingt.

36 Minuten Joggen

82 Minuten Radfahren

60 Minuten Skifahren

52 Minuten Fußball

64 Minuten Basketball

100 Minuten Volleyball

Unser Fazit zum Wasser-Gehalt von 100 g Cracker, Salzgebäck, Apérogebäck

Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen mehrere Infos zum Wasser-Anteil sowie zu anderen Inhaltsstoffen abgebildet. Dabei wurde unterstrichen, dass 100 g Cracker, Salzgebäck, Apérogebäck relativ wenig Wasser enthalten, wenn man andere salzige Snacks als Referenzgruppe verwendet.

Ob Sie das Produkt jetzt häufiger bzw. seltener in Ihrer Küche verwenden möchten, ist selbstverständlich auch von vielen persönlichen Umständen abhängig. Sind Sie aktuell auf Diät oder wollen Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen?

Berücksichtigen Sie, dass es logischerweise darauf ankommt, wie viel Stück Sie zu sich nehmen bzw. wie groß oder klein eine Portion ist. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten selbstverständlich weniger Wasser und haben auch einen geringeren Brennwert. Vergleichen Sie daher auch, wie viel Sie jeden Tag essen und trinken.

Wir hoffen auf jeden Fall, dass wir Ihnen mit unserem Ratgeberartikel helfen konnten.

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