Im Anschluss zeigen wir Ihnen, wie viel Wasser (H2O) in 100 g Cracker, Salzgebäck, Apérogebäck enthalten ist. Darüber hinaus gehen wir auf die Inhaltsstoffe bei einer Gegenüberstellung mit vergleichbaren Artikeln ein.
Cracker, Salzgebäck, Apérogebäck – Wasser & andere Inhaltsstoffe
stecken in 100 g Cracker, Salzgebäck, Apérogebäck
Selbstverständlich sind zusätzlich zu den Wasser-Anteilen auch andere Nährwerte, Vitamine und Mengen- und Spurenelemente wichtig. Wir zeigen Ihnen im Folgenden eine übersichtliche Tabelle, in der alle Inhaltsstoffe pro 100 g dargestellt sind.
Fett: 15.9 g
davon gesättigte Fettsäuren: 5.9 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 6.8 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 2.4 g
Kohlenhydrate: 66.3 g
davon Zucker: Spuren
davon Stärke: 66.3 g
Ballaststoffe: 2.1 g
Eiweiß: 9.2 g
Salz: 1.5 g
Wasser: 6.5 g
Vitamin B1: 0.22 mg
Vitamin B2: 0.05 mg
Vitamin B6: 0.12 mg
Niacin: 1.65 mg
Folat: 21.3 µg
Pantothensäure: 0.29 mg
Vitamin E: 1.75 mg-ATE
Kalium: 120 mg
Natrium: 590 mg
Chlorid: 810 mg
Calcium: 110 mg
Magnesium: 24 mg
Phosphor: 110 mg
Eisen: 1.6 mg
Jod: 13 µg
Zink: 0.7 mg
Wie viel Wasser beinhalten unterschiedliche salzige Snacks im Vergleich?
Wie viel Wasser enthalten 100 g Cracker, Salzgebäck, Apérogebäck im Vergleich zu anderen Artikeln? Im Folgenden zeigen wir Ihnen eine Grafik, in der verschiedene salzige Snacks gegenübergestellt werden.
Im Durchschnitt beinhalten andere salzige Snacks ca. 9.7 g Wasser pro 100 g und demzufolge mehr als 100 g Cracker, Salzgebäck, Apérogebäck. (In diese Berechnung flossen nur Produkte mit mindestens 1.5 g Wasser ein.)
Unterschiedliche salzige Snacks im Inhaltsstoffe-Vergleich
Gesunde Snacks – Nützliche Infos in der Videoerklärung
Im Falle, dass Sie sich für ergänzende Informationen zum Thema gesunde Snacks interessieren, sollten Sie sich unbedingt das hiernach folgende Anleitungsvideo anschauen.
Wie groß ist der Wasser-Anteil weiterer Nährmittel?
Nachfolgend zeigen wir Ihnen als ergänzende Basis für die Evaluation des Wasser-Gehalts ein paar verwandte Lebensmittel und Rezepte.
So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Cracker, Salzgebäck, Apérogebäck
Möchten Sie Gewicht verlieren und fragen sich, in welcher Zeit Sie die Energie von 100 g Cracker, Salzgebäck, Apérogebäck wieder verbrennen können? Dann sehen Sie sich die hiernach folgende Grafik einmal genauer an. Hier erfahren Sie, wie schnell die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart gelingt.
36 Minuten Joggen
82 Minuten Radfahren
60 Minuten Skifahren
52 Minuten Fußball
64 Minuten Basketball
100 Minuten Volleyball
Unser Fazit zum Wasser-Gehalt von 100 g Cracker, Salzgebäck, Apérogebäck
Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen mehrere Infos zum Wasser-Anteil sowie zu anderen Inhaltsstoffen abgebildet. Dabei wurde unterstrichen, dass 100 g Cracker, Salzgebäck, Apérogebäck relativ wenig Wasser enthalten, wenn man andere salzige Snacks als Referenzgruppe verwendet.
Ob Sie das Produkt jetzt häufiger bzw. seltener in Ihrer Küche verwenden möchten, ist selbstverständlich auch von vielen persönlichen Umständen abhängig. Sind Sie aktuell auf Diät oder wollen Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen?
Berücksichtigen Sie, dass es logischerweise darauf ankommt, wie viel Stück Sie zu sich nehmen bzw. wie groß oder klein eine Portion ist. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten selbstverständlich weniger Wasser und haben auch einen geringeren Brennwert. Vergleichen Sie daher auch, wie viel Sie jeden Tag essen und trinken.
Wir hoffen auf jeden Fall, dass wir Ihnen mit unserem Ratgeberartikel helfen konnten.