Feige Wasser (H2O) | Vergleich & Tabelle in g

Feige Essen und Trinken Früchte

Im nachfolgenden Text zeigen wir Ihnen, wie viel Wasser (H2O) in 100 g Feige enthalten ist. Zudem gehen wir auf Vitamine, Mineralstoffe und Makronährstoffe ein.

Feige – Wasser & andere Inhaltsstoffe

0 g

stecken in 100 g Feige

Selbstverständlich sind zusätzlich zu den Wasser-Anteilen auch andere Mengen- und Spurenelemente, Nährwerte und Vitamine wichtig. Wir zeigen Ihnen im Folgenden daher eine strukturierte Tabelle, in der die weiteren Inhaltsstoffe pro 100 g abgebildet werden.

Fett: 0.3 g

davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 0.1 g

davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.2 g

Kohlenhydrate: 15.5 g

davon Zucker: 15.5 g

Ballaststoffe: 3 g

Eiweiß: 0.9 g

Wasser: 79.5 g

Vitamin A: 8 µg-RE

Betacarotin: 40 µg

Vitamin B1: 0.05 mg

Vitamin B2: 0.06 mg

Vitamin B6: 0.11 mg

Niacin: 0.5 mg

Folat: 7 µg

Pantothensäure: 0.3 mg

Vitamin C: 5 mg

Vitamin E: 0.5 mg-ATE

Kalium: 230 mg

Natrium: 3 mg

Chlorid: 18 mg

Calcium: 60 mg

Magnesium: 18 mg

Phosphor: 23 mg

Eisen: 0.8 mg

Jod: 1.5 µg

Zink: 0.2 mg

 

Wasser-Anteile: Früchte im Vergleich

Wie viel Wasser enthalten 100 g Feige bei einer Gegenüberstellung mit anderen Artikeln? Im Folgenden zeigen wir Ihnen eine Darstellung, in der unterschiedliche Früchte gegenübergestellt werden.

Früchte Wasser

Im Schnitt beinhalten andere Früchte rund 76 g Wasser je 100 g und folglich ca. gleich viel wie 100 g Feige. (Produkte mit weniger als 3 g Wasser fließen nicht in diese Kalkulation ein.)

Welche Inhaltsstoffe beinhalten verschiedene Früchte in der Gegenüberstellung?

Durch einen Vergleich der Inhaltsstoffe können Sie sich ein Bild machen, wie gesund bzw. ungesund unterschiedliche Nahrungsmittel sind. Die anschließende Darstellung zeigt daher unterschiedliche Früchte bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Feige.

Früchte Inhaltsstoffe horizontale Legende

Früchte Bestandteile vertikale Legende

Bestandteile Feige

Bestandteile Rhabarber

Bestandteile Kiwi

Bestandteile Pfirsich

Bestandteile Traubensaft

Bestandteile Orange

 

Videotutorial zur Themenstellung gesunde Früchte

Im nachfolgenden Erklärungsvideo möchten wir Ihnen detaillierte Daten und Werte zum Thema gesunde Früchte vorstellen.

So groß ist der Wasser-Gehalt anderer Lebensmittel

Anschließend sehen Sie als weitere Ausgangsbasis für die Einordnung des Wasser-Anteils ein paar ähnliche Nährmittel und Rezepte.

So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Feige

Möchten Sie gerne etwas Gewicht verlieren (bzw. nicht zunehmen) und fragen sich, in welcher Geschwindigkeit Sie die Energie von 100 g Feige abbauen können? Dann begutachten Sie die im Anschluss gezeigte Grafik an. Hier erläutern wir, wie schnell die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart gelingt.

6 Minuten Joggen

13 Minuten Radfahren

10 Minuten Skifahren

9 Minuten Fußball

11 Minuten Basketball

16 Minuten Volleyball

Wasser von 100 g Feige – Unser Fazit

Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen viele Daten und Werte zum Wasser-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Hierbei wurde deutlich, dass 100 g Feige etwa durchschnittlich viel Wasser enthalten, wenn man sonstige Früchte als Referenz verwendet.

Wie häufig Sie den Artikel in Zukunft in Ihrer Küche einsetzen möchten, ist natürlich auch von unterschiedlichen persönlichen Faktoren abhängig. Machen Sie zurzeit eine Diät oder bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung?

Bedenken Sie, dass es selbstverständlich darauf ankommt, wie groß oder klein eine Portion ausfällt bzw. wie viel Stück Sie verzehren. Mini-Portionen mit halber Größe enthalten logischerweise weniger Wasser und haben auch einen geringeren Brennwert. Vergleichen Sie deswegen auch, wie viel Sie jeden Tag trinken und essen.

Wir hoffen auf jeden Fall, dass wir Ihnen mit unserem Ratgeber weiter helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.

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