Wasser (H2O) von Sandwich (Baguette) mit Rohschinken | Vergleich & Tabelle

Sandwich (Baguette) mit Rohschinken Essen und Trinken Gerichte

Nachfolgend zeigen wir Ihnen, wie viel Wasser (H2O) in 100 g Sandwich (Baguette) mit Rohschinken enthalten ist. Darüber hinaus gehen wir auf die entsprechende Kalorienverbrennung durch Sport, alle Inhaltsstoffe im Vergleich zu anderen Artikeln sowie Mineralstoffe, Vitamine und Nährwerte ein.

Sandwich (Baguette) mit Rohschinken: Wasser & andere Produktelemente

0 g

stecken in 100 g Sandwich (Baguette) mit Rohschinken

Natürlich sind abgesehen von den Wasser-Anteilen auch andere Nährwerte und Mineralstoffe nicht zu vernachlässigen. Anschließend finden Sie deswegen eine veranschaulichende Tabelle, in der die weiteren Inhaltsstoffe je 100 g gezeigt werden.

Fett: 5.7 g

davon gesättigte Fettsäuren: 1.3 g

davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 1.9 g

davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 2.1 g

Cholesterin: 19 mg

Kohlenhydrate: 18.7 g

davon Zucker: 1.3 g

davon Stärke: 17.2 g

Ballaststoffe: 1.5 g

Eiweiß: 8.8 g

Salz: 1.4 g

Wasser: 65.5 g

Vitamin A: 41 µg-RE

Betacarotin: 224 µg

Vitamin B1: 0.22 mg

Vitamin B2: 0.07 mg

Vitamin B6: 0.14 mg

Vitamin B12: 0.09 µg

Niacin: 1.89 mg

Folat: 15.6 µg

Pantothensäure: 0.48 mg

Vitamin C: 7.5 mg

Vitamin D: 0.1 µg

Vitamin E: 2.16 mg-ATE

Kalium: 230 mg

Natrium: 540 mg

Chlorid: 870 mg

Calcium: 14 mg

Magnesium: 17 mg

Phosphor: 88 mg

Eisen: 1 mg

Jod: 1.7 µg

Zink: 0.8 mg

 

Wasser-Gehalt: Gerichte in der Gegenüberstellung

Wie viel Wasser enthalten 100 g Sandwich (Baguette) mit Rohschinken bei einer Gegenüberstellung mit anderen Artikeln? Wir zeigen Ihnen im Folgenden eine Grafik, in der verschiedene Gerichte gegenübergestellt werden.

Gerichte Wasser

Im Durchschnitt beinhalten andere Gerichte etwa 67.8 g Wasser pro 100 g und daher ca. gleich viel wie 100 g Sandwich (Baguette) mit Rohschinken. (Produkte mit weniger als 33 g Wasser flossen nicht in diese Schätzung ein.)

Inhaltsstoffe – Wie stark unterscheiden sich verschiedene Gerichte?

Die Inhaltsstoffe eines Nährmittels können zeigen, wie gesund bzw. ungesund es ist. Die folgende Grafik zeigt demzufolge unterschiedliche Gerichte bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Sandwich (Baguette) mit Rohschinken.

Gerichte Inhaltsstoffe horizontale Legende

Gerichte Inhaltsstoffe vertikale Legende

Bestandteile Sandwich (Baguette) mit Rohschinken

Bestandteile Tomatensuppe

Bestandteile Minestrone

Bestandteile Samosa, gebacken

Bestandteile Pilzsuppe

Bestandteile Samosa, frittiert

 

Viele kleine Mahlzeiten am Tag – Weitere Informationen in der Videoanleitung

Das nachfolgende Anleitungsvideo stellt interessante Werte und Daten zum Themengebiet viele kleine Mahlzeiten am Tag vor.

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Wie hoch ist der Wasser-Gehalt weiterer Nährmittel mit Rohschinken und Sandwich?

Nachfolgend finden Sie als ergänzende Grundlage für die Beurteilung des Wasser-Anteils einige verwandte Lebensmittel und Rezepte mit Rohschinken und Sandwich.

So schnell bauen Sie die Kilokalorien von 100 g Sandwich (Baguette) mit Rohschinken wieder ab

Möchten Sie gerne Gewicht verlieren (bzw. nicht zunehmen) und fragen sich, wie schnell Sie die Energie von 100 g Sandwich (Baguette) mit Rohschinken verbrennen können? Dann werfen Sie einmal einen genaueren Blick auf die folgende Abbildung. Hier erläutern wir, wie schnell die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart gelingt.

13 Minuten Joggen

30 Minuten Radfahren

22 Minuten Skifahren

19 Minuten Fußball

24 Minuten Basketball

37 Minuten Volleyball

Wasser von 100 g Sandwich (Baguette) mit Rohschinken – Unser Fazit

Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen mehrere Infos zum Wasser-Anteil sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Dabei wurde ersichtlich, dass 100 g Sandwich (Baguette) mit Rohschinken ungefähr durchschnittlich viel Wasser beinhalten, wenn man andere Gerichte als Vergleichsgruppe heranzieht.

Ob Sie den Artikel jetzt seltener bzw. häufiger in der Küche einsetzen möchten, ist logischerweise von unterschiedlichen persönlichen Gegebenheiten abhängig. Sind Sie derzeit auf Diät oder bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung?

Berücksichtigen Sie, dass es logischerweise darauf ankommt, wie klein bzw. groß Ihre Portion ist bzw. wie viel Stück Sie zu sich nehmen. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten selbstverständlich weniger Wasser und haben auch einen kleineren Brennwert. Beachten Sie demzufolge auch, wie viel Sie an einem Tag trinken und essen.

Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen mit dem hier vorliegenden Ratgebertext helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.

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