Nachfolgend zeigen wir Ihnen, wie viel Wasser (H2O) in 100 g Sandwich (Baguette) mit Rohschinken enthalten ist. Darüber hinaus gehen wir auf die entsprechende Kalorienverbrennung durch Sport, alle Inhaltsstoffe im Vergleich zu anderen Artikeln sowie Mineralstoffe, Vitamine und Nährwerte ein.
Sandwich (Baguette) mit Rohschinken: Wasser & andere Produktelemente
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stecken in 100 g Sandwich (Baguette) mit Rohschinken
Natürlich sind abgesehen von den Wasser-Anteilen auch andere Nährwerte und Mineralstoffe nicht zu vernachlässigen. Anschließend finden Sie deswegen eine veranschaulichende Tabelle, in der die weiteren Inhaltsstoffe je 100 g gezeigt werden.
Fett: 5.7 g
davon gesättigte Fettsäuren: 1.3 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 1.9 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 2.1 g
Cholesterin: 19 mg
Kohlenhydrate: 18.7 g
davon Zucker: 1.3 g
davon Stärke: 17.2 g
Ballaststoffe: 1.5 g
Eiweiß: 8.8 g
Salz: 1.4 g
Wasser: 65.5 g
Vitamin A: 41 µg-RE
Betacarotin: 224 µg
Vitamin B1: 0.22 mg
Vitamin B2: 0.07 mg
Vitamin B6: 0.14 mg
Vitamin B12: 0.09 µg
Niacin: 1.89 mg
Folat: 15.6 µg
Pantothensäure: 0.48 mg
Vitamin C: 7.5 mg
Vitamin D: 0.1 µg
Vitamin E: 2.16 mg-ATE
Kalium: 230 mg
Natrium: 540 mg
Chlorid: 870 mg
Calcium: 14 mg
Magnesium: 17 mg
Phosphor: 88 mg
Eisen: 1 mg
Jod: 1.7 µg
Zink: 0.8 mg
Wasser-Gehalt: Gerichte in der Gegenüberstellung
Wie viel Wasser enthalten 100 g Sandwich (Baguette) mit Rohschinken bei einer Gegenüberstellung mit anderen Artikeln? Wir zeigen Ihnen im Folgenden eine Grafik, in der verschiedene Gerichte gegenübergestellt werden.
Im Durchschnitt beinhalten andere Gerichte etwa 67.8 g Wasser pro 100 g und daher ca. gleich viel wie 100 g Sandwich (Baguette) mit Rohschinken. (Produkte mit weniger als 33 g Wasser flossen nicht in diese Schätzung ein.)
Inhaltsstoffe – Wie stark unterscheiden sich verschiedene Gerichte?
Die Inhaltsstoffe eines Nährmittels können zeigen, wie gesund bzw. ungesund es ist. Die folgende Grafik zeigt demzufolge unterschiedliche Gerichte bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Sandwich (Baguette) mit Rohschinken.
Viele kleine Mahlzeiten am Tag – Weitere Informationen in der Videoanleitung
Das nachfolgende Anleitungsvideo stellt interessante Werte und Daten zum Themengebiet viele kleine Mahlzeiten am Tag vor.
Wie hoch ist der Wasser-Gehalt weiterer Nährmittel mit Rohschinken und Sandwich?
Nachfolgend finden Sie als ergänzende Grundlage für die Beurteilung des Wasser-Anteils einige verwandte Lebensmittel und Rezepte mit Rohschinken und Sandwich.
So schnell bauen Sie die Kilokalorien von 100 g Sandwich (Baguette) mit Rohschinken wieder ab
Möchten Sie gerne Gewicht verlieren (bzw. nicht zunehmen) und fragen sich, wie schnell Sie die Energie von 100 g Sandwich (Baguette) mit Rohschinken verbrennen können? Dann werfen Sie einmal einen genaueren Blick auf die folgende Abbildung. Hier erläutern wir, wie schnell die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart gelingt.
Wasser von 100 g Sandwich (Baguette) mit Rohschinken – Unser Fazit
Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen mehrere Infos zum Wasser-Anteil sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Dabei wurde ersichtlich, dass 100 g Sandwich (Baguette) mit Rohschinken ungefähr durchschnittlich viel Wasser beinhalten, wenn man andere Gerichte als Vergleichsgruppe heranzieht.
Ob Sie den Artikel jetzt seltener bzw. häufiger in der Küche einsetzen möchten, ist logischerweise von unterschiedlichen persönlichen Gegebenheiten abhängig. Sind Sie derzeit auf Diät oder bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung?
Berücksichtigen Sie, dass es logischerweise darauf ankommt, wie klein bzw. groß Ihre Portion ist bzw. wie viel Stück Sie zu sich nehmen. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten selbstverständlich weniger Wasser und haben auch einen kleineren Brennwert. Beachten Sie demzufolge auch, wie viel Sie an einem Tag trinken und essen.
Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen mit dem hier vorliegenden Ratgebertext helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.
