Wasser (H2O) von Thunfischsalat an Essig-Öl-Sauce (aus Thunfisch im Wasser)

Thunfischsalat an Essig-Öl-Sauce (aus Thunfisch im Wasser) Essen und Trinken Gerichte

Auf dieser Seite zeigen wir Ihnen, wie viel Wasser (H2O) pro 100 g Thunfischsalat an Essig-Öl-Sauce (aus Thunfisch im Wasser) enthalten ist. Zusätzlich gehen wir auf ein interessantes Video ein.

Thunfischsalat an Essig-Öl-Sauce (aus Thunfisch im Wasser): Wasser & andere Inhaltsstoffe

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stecken in 100 g Thunfischsalat an Essig-Öl-Sauce (aus Thunfisch im Wasser)

Ganz klar sind unabhängig vom Wasser-Gehalt auch andere Mineralstoffe und Nährstoffe relevant. Wir zeigen Ihnen nachfolgend eine strukturierte Tabelle, in der sämtliche Inhaltsstoffe pro 100 g abgebildet sind.

Fett: 4.8 g

davon gesättigte Fettsäuren: 0.7 g

davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 3.2 g

davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.6 g

Cholesterin: 16 mg

Kohlenhydrate: 6.8 g

davon Zucker: 3.2 g

davon Stärke: 3.6 g

Ballaststoffe: 1.1 g

Eiweiß: 9 g

Salz: 0.8 g

Wasser: 78.3 g

Vitamin A: 130 µg-RE

Betacarotin: 99 µg

Vitamin B1: 0.03 mg

Vitamin B2: 0.05 mg

Vitamin B6: 0.16 mg

Vitamin B12: 0.91 µg

Niacin: 3.95 mg

Folat: 16.5 µg

Pantothensäure: 0.29 mg

Vitamin C: 3.6 mg

Vitamin D: 0.7 µg

Vitamin E: 1.76 mg-ATE

Kalium: 190 mg

Natrium: 330 mg

Chlorid: 67 mg

Calcium: 8.7 mg

Magnesium: 18 mg

Phosphor: 77 mg

Eisen: 0.8 mg

Jod: 0.6 µg

Zink: 0.4 mg

 

Wasser-Anteile: Inwiefern unterscheiden sich verschiedene Gerichte?

Wie viel Wasser beinhalten 100 g Thunfischsalat an Essig-Öl-Sauce (aus Thunfisch im Wasser) bei einer Gegenüberstellung mit anderen Artikeln? Nachfolgend sehen Sie eine Abbildung, in der unterschiedliche Gerichte gegenübergestellt werden.

Gerichte Wasser

Im Durchschnitt beinhalten sonstige Gerichte rund 67.7 g Wasser je 100 g und demzufolge weniger als 100 g Thunfischsalat an Essig-Öl-Sauce (aus Thunfisch im Wasser). (In diese Rechnung fließen ausschließlich Artikel mit mindestens 33 g Wasser ein.)

Inhaltsstoffe: Gerichte im Vergleich

Die Inhaltsstoffe eines Lebensmittels können zeigen, wie gesund oder ungesund es ist. Im Folgenden zeigen wir Ihnen daher unterschiedliche Gerichte bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Thunfischsalat an Essig-Öl-Sauce (aus Thunfisch im Wasser).

Gerichte Inhaltsstoffe horizontale Legende

Gerichte Inhaltsstoffe vertikale Legende

Bestandteile Thunfischsalat an Essig-Öl-Sauce (aus Thunfisch im Wasser)

Bestandteile Pilzsuppe

Bestandteile Minestrone

Bestandteile Samosa, gebacken

Bestandteile Gulaschsuppe

Bestandteile Tomatensuppe

 

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So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Thunfischsalat an Essig-Öl-Sauce (aus Thunfisch im Wasser)

Wollen Sie gerne etwas Gewicht verlieren (oder nicht zunehmen) und fragen sich, in welcher Geschwindigkeit Sie die Energie von 100 g Thunfischsalat an Essig-Öl-Sauce (aus Thunfisch im Wasser) verbrennen können? Dann werfen Sie einmal einen genaueren Blick auf die anschließend gezeigte Darstellung. Hier erklären wir, wie schnell die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart gelingt.

9 Minuten Joggen

20 Minuten Radfahren

15 Minuten Skifahren

13 Minuten Fußball

16 Minuten Basketball

24 Minuten Volleyball

Wasser von 100 g Thunfischsalat an Essig-Öl-Sauce (aus Thunfisch im Wasser): Unser Fazit

Auf dieser Seite haben wir Ihnen viele Infos zum Wasser-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Dabei wurde deutlich, dass 100 g Thunfischsalat an Essig-Öl-Sauce (aus Thunfisch im Wasser) relativ viel Wasser enthalten, wenn man andere Gerichte als Vergleichsgruppe heranzieht.

Wie häufig Sie den Artikel zukünftig in Ihrer Küche nutzen möchten, ist natürlich von verschiedenen individuellen Punkten abhängig. Bevorzugen Sie eventuell eine Low Carb Ernährung oder machen Sie gerade eine Diät?

Berücksichtigen Sie, dass es selbstverständlich darauf ankommt, wie viel Stück Sie verzehren bzw. wie groß bzw. klein Ihre Portion ist. Mini-Portionen mit halber Größe enthalten logischerweise weniger Wasser und haben selbstverständlich auch einen niedrigeren Brennwert. Beachten Sie dementsprechend auch, wie viel Sie pro Tag essen und trinken.

Wir hoffen in jedem Fall, dass wir Ihnen mit dem hier gezeigten Ratgeber behilflich sein konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.

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