Wasser (H2O) von Leber (Durchschnitt aus Rind, Kalb, Schwein) | Vergleich

Leber (Durchschnitt aus Rind, Kalb, Schwein) Essen und Trinken Fleischwaren und Innereien

Im Anschluss zeigen wir Ihnen, wie viel Wasser (H2O) pro 100 g Leber (Durchschnitt aus Rind, Kalb, Schwein) enthalten ist. Darüber hinaus gehen wir auf Makronährstoff, Mineralstoffe und Vitamine ein.

Wasser & andere Inhaltsstoffe von 100 g Leber (Durchschnitt aus Rind, Kalb, Schwein)

0 g

stecken in 100 g Leber (Durchschnitt aus Rind, Kalb, Schwein)

Abgesehen von den Wasser-Anteilen sind sicherlich auch andere Mengen- und Spurenelemente, Vitamine und Makronährstoffe wichtig. Wir zeigen Ihnen im Folgenden eine übersichtliche Tabelle, in der sämtliche Inhaltsstoffe pro 100 g dargestellt werden.

Fett: 4.3 g

davon gesättigte Fettsäuren: 1.5 g

davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 0.7 g

davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 1.1 g

Cholesterin: 353 mg

Kohlenhydrate: 3.6 g

davon Stärke: 0.3 g

Eiweiß: 20.3 g

Salz: 0.2 g

Wasser: 71.8 g

Vitamin A: 9072 µg-RE

Betacarotin: 4 µg

Vitamin B1: 0.28 mg

Vitamin B2: 2.87 mg

Vitamin B6: 0.77 mg

Vitamin B12: 54.67 µg

Niacin: 15.05 mg

Folat: 198.7 µg

Pantothensäure: 7.33 mg

Vitamin C: 23 mg

Vitamin D: 0.7 µg

Vitamin E: 0.53 mg-ATE

Kalium: 320 mg

Natrium: 87 mg

Chlorid: 83 mg

Calcium: 7.9 mg

Magnesium: 20 mg

Phosphor: 360 mg

Eisen: 11 mg

Jod: 10 µg

Zink: 5.1 mg

 

Wasser-Gehalt: Verschiedene Fleischwaren und Innereien in der Gegenüberstellung

Wie viel Wasser beinhalten 100 g Leber (Durchschnitt aus Rind, Kalb, Schwein) im Vergleich zu anderen Produkten? Wir zeigen Ihnen anschließend eine Grafik, in der verschiedene Fleischwaren und Innereien gegenübergestellt werden.

Fleischwaren und Innereien Wasser

Im Durchschnitt enthalten andere Fleischwaren und Innereien ca. 67.5 g Wasser pro 100 g und folglich ungefähr gleich viel wie 100 g Leber (Durchschnitt aus Rind, Kalb, Schwein). (Produkte mit weniger als 45.3 g Wasser flossen nicht in diese Rechnung ein.)

Fleischwaren und Innereien im Inhaltsstoffe-Vergleich

Die Inhaltsstoffe eines Nährmittels können zeigen, wie gesund bzw. ungesund es ist. Die nachfolgend gezeigte Grafik zeigt deswegen unterschiedliche Fleischwaren und Innereien bei einem Vergleich mit 100 g Leber (Durchschnitt aus Rind, Kalb, Schwein).

Fleischwaren und Innereien Inhaltsstoffe horizontale Legende

Fleischwaren und Innereien Inhaltsstoffe vertikale Legende

Bestandteile Leber (Durchschnitt aus Rind, Kalb, Schwein)

Bestandteile Rind, Zunge

Bestandteile Rind, Brust

Bestandteile Reh, Ragout

Bestandteile Rind, Hals

Bestandteile Kalb, Brust

 

Diese Aspekte sollten Sie zum Thema bessere Vitaminversorgung durch Innereien wissen

Im folgenden Anleitungsvideo wollen wir Ihnen detaillierte Informationen zum Thema bessere Vitaminversorgung durch Innereien vorstellen.

YouTube

Mit dem Laden des Videos akzeptieren Sie die Datenschutzerklärung von YouTube.
Mehr erfahren

Video laden

Wasser-Anteil sonstiger Nahrungsmittel mit Kalb, Leber, Rind und Schwein

Nachfolgend sehen Sie als ergänzende Grundlage für die Evaluation des Wasser-Gehalts ein paar ähnliche Lebensmittel und Rezepte mit Kalb, Leber, Rind und Schwein.

So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Leber (Durchschnitt aus Rind, Kalb, Schwein)

Wollen Sie gerne etwas Gewicht abnehmen (oder nicht zunehmen) und fragen sich, in welcher Geschwindigkeit Sie die Energie von 100 g Leber (Durchschnitt aus Rind, Kalb, Schwein) mit Sport wieder abbauen können? Dann sehen Sie sich die im Anschluss gezeigte Grafik einmal genauer an. Denn hier erklären wir, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart benötigen.

11 Minuten Joggen

24 Minuten Radfahren

18 Minuten Skifahren

15 Minuten Fußball

19 Minuten Basketball

30 Minuten Volleyball

Wasser von 100 g Leber (Durchschnitt aus Rind, Kalb, Schwein): Unser Fazit

Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen diverse Daten und Werte zum Wasser-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Dabei wurde unterstrichen, dass 100 g Leber (Durchschnitt aus Rind, Kalb, Schwein) etwa durchschnittlich viel Wasser beinhalten, wenn man andere Fleischwaren und Innereien zum Vergleich verwendet.

Wie oft Sie den Artikel zukünftig in der Küche einsetzen wollen, hängt sicherlich von unterschiedlichen persönlichen Punkten ab. Machen Sie im Moment eine Diät oder bevorzugen Sie möglicherweise eine Low Carb Ernährung?

Bedenken Sie selbstverständlich auch, dass es darauf ankommt, wie klein bzw. groß eine Portion ausfällt bzw. wie viel Stück Sie zu sich nehmen. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten selbstverständlich weniger Wasser und haben auch einen niedrigeren Brennwert. Berücksichtigen Sie daher auch, wie viel Sie im Lauf des Tages trinken und essen.

Wir hoffen auf jeden Fall, dass wir Ihnen mit unserem Ratgeberartikel behilflich sein konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.

Schreibe einen Kommentar

Deine E-Mail-Adresse wird nicht veröffentlicht.

Bitte füllen Sie dieses Feld aus.
Bitte füllen Sie dieses Feld aus.
Bitte gib eine gültige E-Mail-Adresse ein.
Sie müssen den Bedingungen zustimmen, um fortzufahren.

Menü