Anschließend zeigen wir Ihnen, wie viel Wasser (H2O) pro 100 g Brunnenkresse enthalten ist. Zusätzlich gehen wir auf die Inhaltsstoffe bei einem Vergleich mit anderen Artikeln ein.
Wasser & andere Inhaltsstoffe von 100 g Brunnenkresse
0 g
stecken in 100 g Brunnenkresse
Sicherlich sind neben dem Wasser-Gehalt auch andere Vitamine, Mineralstoffe und Nährwerte wichtig. Wir zeigen Ihnen im Folgenden daher eine strukturierte Liste, in der alle Inhaltsstoffe je 100 g Brunnenkresse abgebildet werden.
Fett: 0.2 g
davon gesättigte Fettsäuren: 0.1 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.1 g
Kohlenhydrate: 0.3 g
davon Zucker: 0.3 g
Ballaststoffe: 2.6 g
Eiweiß: 2.2 g
Salz: 0.1 g
Wasser: 93.5 g
Vitamin A: 453 µg-RE
Betacarotin: 2720 µg
Vitamin B1: 0.1 mg
Vitamin B2: 0.12 mg
Vitamin B6: 0.13 mg
Niacin: 0.4 mg
Folat: 214 µg
Pantothensäure: 0.2 mg
Vitamin C: 60 mg
Vitamin E: 1.2 mg-ATE
Kalium: 300 mg
Natrium: 42 mg
Chlorid: 110 mg
Calcium: 160 mg
Magnesium: 20 mg
Phosphor: 53 mg
Eisen: 1.3 mg
Jod: 2 µg
Zink: 0.2 mg
Wasser-Anteile: Wie stark unterscheiden sich verschiedene Gemüsesorten?
Wie viel Wasser enthalten 100 g Brunnenkresse bei einer Gegenüberstellung mit weiteren Artikeln? Im Anschluss sehen Sie eine Grafik, in der verschiedene Gemüsesorten verglichen werden.
Im Durchschnitt enthalten andere Gemüsesorten etwa 87.8 g Wasser je 100 g und folglich ungefähr gleich viel wie 100 g Brunnenkresse. (Artikel mit weniger als 6 g Wasser fließen nicht in diese Kalkulation ein.)
Welche Inhaltsstoffe enthalten verschiedene Gemüsesorten im Vergleich?
Durch einen Vergleich der Inhaltsstoffe können Sie evaluieren, wie gesund bzw. ungesund unterschiedliche Nährmittel sind. Die nachfolgend gezeigte Grafik zeigt demzufolge verschiedene Gemüsesorten im Vergleich zu 100 g Brunnenkresse.
Was Sie zur Themenstellung Gemüse aus dem Discounter wissen sollten
Wenn Sie sich für ergänzende Daten und Werte zum Thema Gemüse aus dem Discounter interessieren, sollten Sie sich auf jeden Fall das folgende Video ansehen.
Wasser-Anteil weiterer Nahrungsmittel
Anschließend zeigen wir Ihnen als zusätzliche Ausgangsbasis zur Einordnung des Wasser-Gehalts einige ähnliche Lebensmittel und Rezepte.
So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Brunnenkresse
Wollen Sie gerne etwas Gewicht abnehmen und fragen sich, wie schnell Sie die Energie von 100 g Brunnenkresse mit Sport verbrennen können? Dann werfen Sie einmal einen genaueren Blick auf die folgende Darstellung. Hier erfahren Sie, wie lange die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart dauert.
Wasser von 100 g Brunnenkresse – Unser Fazit
Auf dieser Seite haben wir Ihnen viele Daten und Werte zum Wasser-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Dabei wurde ersichtlich, dass 100 g Brunnenkresse ca. durchschnittlich viel Wasser enthalten, wenn man weitere Gemüsesorten zum Vergleich heranzieht.
Ob Sie das Produkt nun häufiger oder seltener in der Küche nutzen möchten, ist selbstverständlich auch von verschiedenen individuellen Faktoren abhängig. Bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung oder sind Sie aktuell auf Diät?
Bedenken Sie, dass es logischerweise darauf ankommt, wie viel Stück Sie verzehren bzw. wie groß bzw. klein Ihre Portion ausfällt. Eine Mini-Portion mit halber Größe enthält selbstverständlich weniger Wasser und hat auch einen kleineren Brennwert. Berücksichtigen Sie demzufolge auch, wie viel Sie jeden Tag trinken und essen.
Wir hoffen auf alle Fälle, dass wir Ihnen mit unserem Ratgeber behilflich sein konnten.
