Nachfolgend zeigen wir Ihnen, wie viel Wasser (H2O) in 100 g Gipfeli (Durchschnitt) enthalten ist. Außerdem gehen wir auf die äquivalente Verbrennung von Kalorien durch Sport ein.
Gipfeli (Durchschnitt) – Wasser & andere Inhaltsstoffe
stecken in 100 g Gipfeli (Durchschnitt)
Natürlich sind abgesehen vom Wasser-Gehalt auch andere Nährwerte und Vitamine relevant. Wir zeigen Ihnen im Folgenden eine strukturierte Tabelle, in der alle Inhaltsstoffe je 100 g gezeigt sind.
Fett: 23 g
davon gesättigte Fettsäuren: 13.4 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 5.4 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 1.4 g
Cholesterin: 71 mg
Kohlenhydrate: 40.5 g
davon Zucker: 2.3 g
davon Stärke: 37.9 g
Ballaststoffe: 2.9 g
Eiweiß: 8.3 g
Salz: 2.1 g
Wasser: 25.9 g
Vitamin A: 215 µg-RE
Betacarotin: 71 µg
Vitamin B1: 0.12 mg
Vitamin B2: 0.1 mg
Vitamin B6: 0.09 mg
Vitamin B12: 0.08 µg
Niacin: 0.7 mg
Folat: 21.4 µg
Pantothensäure: 0.35 mg
Vitamin C: 0.1 mg
Vitamin D: 0.4 µg
Vitamin E: 0.57 mg-ATE
Kalium: 160 mg
Natrium: 850 mg
Chlorid: 1320 mg
Calcium: 34 mg
Magnesium: 20 mg
Phosphor: 99 mg
Eisen: 0.8 mg
Jod: 36 µg
Zink: 0.8 mg
Wasser-Gehalt: Inwieweit unterscheiden sich unterschiedliche Brote, Flocken und Frühstückscerealien?
Wie viel Wasser beinhalten 100 g Gipfeli (Durchschnitt) bei einer Gegenüberstellung mit anderen Produkten? Wir zeigen Ihnen anschließend eine Darstellung, in der unterschiedliche Brote, Flocken und Frühstückscerealien verglichen werden.
Im Schnitt enthalten andere Brote, Flocken und Frühstückscerealien ungefähr 26.3 g Wasser je 100 g und daher ca. gleich viel wie 100 g Gipfeli (Durchschnitt). (In diese Rechnung flossen nur Artikel mit mindestens 4.4 g Wasser ein.)
Inhaltsstoffe: Brote, Flocken und Frühstückscerealien in der Gegenüberstellung
Teigwaren und Abnehmen – Ein Videoratgeber
Im nachfolgenden Erklärungsvideo werden wir Ihnen interessante Werte und Daten zum Themengebiet Teigwaren und Abnehmen präsentieren.
https://www.youtube.com/watch?v=iH9fHoy_Gz8
So hoch ist der Wasser-Anteil sonstiger Nährmittel
Im Anschluss zeigen wir Ihnen als weitere Ausgangsbasis zur Einordnung des Wasser-Anteils einige ähnliche Nährmittel und Rezepte.
So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Gipfeli (Durchschnitt)
Wollen Sie gerne etwas Gewicht verlieren und fragen sich, wie schnell Sie die Energie von 100 g Gipfeli (Durchschnitt) mit Sport wieder verbrennen können? Dann sehen Sie sich die hierauf folgende Abbildung einmal genauer an. Hier erfahren Sie, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart benötigen.
33 Minuten Joggen
74 Minuten Radfahren
54 Minuten Skifahren
47 Minuten Fußball
58 Minuten Basketball
91 Minuten Volleyball
Wasser von 100 g Gipfeli (Durchschnitt): Unser Fazit
Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen eine Menge Informationen zum Wasser-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde verdeutlicht, dass 100 g Gipfeli (Durchschnitt) ungefähr durchschnittlich viel Wasser enthalten, wenn man andere Brote, Flocken und Frühstückscerealien als Referenzgruppe nutzt.
Ob Sie den Artikel nun seltener oder häufiger in Ihrer Küche verwenden wollen, ist natürlich von verschiedenen individuellen Faktoren abhängig. Bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung oder sind Sie aktuell auf Diät?
Bedenken Sie natürlich auch, dass es darauf ankommt, wie viel Stück Sie verzehren bzw. wie groß oder klein Ihre Portion ausfällt. Eine Mini-Portion mit halber Größe beinhaltet natürlich weniger Wasser und hat auch einen geringeren Brennwert. Vergleichen Sie dementsprechend auch, wie viel Sie im Verlauf eines Tages essen und trinken.
Wir hoffen auf jeden Fall, dass wir Ihnen mit unserem Ratgebertext behilflich sein konnten.