Wasser (H2O) von Pflaume, gedünstet, abgetropft (ohne Zugabe von Zucker)

Pflaume, gedünstet, abgetropft (ohne Zugabe von Zucker) Essen und Trinken Früchte

Im Folgenden zeigen wir Ihnen, wie viel Wasser (H2O) je 100 g Pflaume, gedünstet, abgetropft (ohne Zugabe von Zucker) enthalten ist. Zudem gehen wir auf weitere Früchte bzw. deren Inhaltsstoffe ein.

Pflaume, gedünstet, abgetropft (ohne Zugabe von Zucker) – Wasser & andere Inhaltsstoffe

0 g

stecken in 100 g Pflaume, gedünstet, abgetropft (ohne Zugabe von Zucker)

Unabhängig von den Wasser-Anteilen sind selbstverständlich auch andere Mineralstoffe und Vitamine wichtig. Im Anschluss sehen Sie deswegen eine anschauliche Tabelle, in der die weiteren Inhaltsstoffe je 100 g aufgeführt sind.

Fett: 0.2 g

davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.1 g

Kohlenhydrate: 12.6 g

davon Zucker: 10.9 g

Ballaststoffe: 2 g

Eiweiß: 0.7 g

Wasser: 84.5 g

Vitamin A: 19 µg-RE

Betacarotin: 65 µg

Vitamin B1: 0.07 mg

Vitamin B2: 0.05 mg

Vitamin B6: 0.05 mg

Niacin: 0.49 mg

Folat: 1.7 µg

Pantothensäure: 0.2 mg

Vitamin C: 4.7 mg

Vitamin E: 1.06 mg-ATE

Kalium: 200 mg

Natrium: 2.1 mg

Chlorid: 1.9 mg

Calcium: 9.7 mg

Magnesium: 9.8 mg

Phosphor: 21 mg

Eisen: 0.3 mg

Jod: 1.7 µg

Zink: 0.1 mg

 

Verschiedene Früchte im Wasser-Vergleich

Wie viel Wasser beinhalten 100 g Pflaume, gedünstet, abgetropft (ohne Zugabe von Zucker) bei einer Gegenüberstellung mit anderen Produkten? Wir zeigen Ihnen nachfolgend eine Abbildung, in der verschiedene Früchte verglichen werden.

Früchte Wasser

Im Mittelwert enthalten andere Früchte rund 75.9 g Wasser je 100 g und demzufolge weniger als 100 g Pflaume, gedünstet, abgetropft (ohne Zugabe von Zucker). (In diese Kalkulation fließen nur Artikel mit mindestens 3 g Wasser ein.)

Unterschiedliche Früchte im Bestandteile-Vergleich

Die Inhaltsstoffe eines Nährmittels können zeigen, wie gesund bzw. ungesund es ist. Nachfolgend zeigen wir Ihnen deswegen unterschiedliche Früchte bei einem Vergleich mit 100 g Pflaume, gedünstet, abgetropft (ohne Zugabe von Zucker).

Früchte Inhaltsstoffe horizontale Legende

Früchte Inhaltsstoffe vertikale Legende

Bestandteile Pflaume, gedünstet, abgetropft (ohne Zugabe von Zucker)

Bestandteile Birne

Bestandteile Apfelsaft

Bestandteile Zwetschge

Bestandteile Feige

Bestandteile Stachelbeere

 

Video zur Themenstellung Fruchtzucker und unsere Gesundheit

Das hiernach folgende Videotutorial stellt weitere Werte und Daten zum Thema Fruchtzucker und unsere Gesundheit vor.

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Wasser-Gehalt sonstiger Nährmittel mit Pflaume

Nachfolgend zeigen wir Ihnen als weitere Grundlage zur Einschätzung des Wasser-Anteils ein paar ähnliche Lebensmittel und Rezepte mit Pflaume.

So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Pflaume, gedünstet, abgetropft (ohne Zugabe von Zucker)

Möchten Sie Gewicht verlieren und fragen sich, in welcher Zeit Sie den Brennwert von 100 g Pflaume, gedünstet, abgetropft (ohne Zugabe von Zucker) wieder abbauen können? Dann werfen Sie einen genaueren Blick auf die nachfolgend gezeigte Darstellung. Denn hier erläutern wir, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart benötigen.

5 Minuten Joggen

11 Minuten Radfahren

8 Minuten Skifahren

7 Minuten Fußball

8 Minuten Basketball

13 Minuten Volleyball

Wasser von 100 g Pflaume, gedünstet, abgetropft (ohne Zugabe von Zucker): Unser Fazit

Auf dieser Seite haben wir Ihnen viele Infos zum Wasser-Gehalt und zu sonstigen Bestandteilen vorgestellt. In diesem Zuge wurde verdeutlicht, dass 100 g Pflaume, gedünstet, abgetropft (ohne Zugabe von Zucker) relativ viel Wasser beinhalten, wenn man andere Früchte als Referenzgruppe heranzieht.

Ob Sie das Produkt in Zukunft seltener oder häufiger in Ihrer Küche nutzen wollen, ist natürlich auch von zahlreichen persönlichen Faktoren abhängig. Sind Sie gerade auf Diät oder möchten Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen?

Berücksichtigen Sie selbstverständlich auch, dass es stark darauf ankommt, wie viel Stück Sie zu sich nehmen bzw. wie groß bzw. klein Ihre Portion ist. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten selbstverständlich weniger Wasser und haben auch einen niedrigeren Brennwert. Vergleichen Sie deswegen auch, wie viel Sie im Lauf des Tages essen und trinken.

Wir hoffen auf alle Fälle, dass wir Ihnen mit unserem Leitfaden weiter helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.

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