In diesem Text zeigen wir Ihnen, wie viel Wasser (H2O) pro 100 g Käsekuchen, gebacken (mit Blätterteig) (auch Käsewähe genannt) enthalten ist. Zusätzlich gehen wir auf Makronährstoffe und Mengen- und Spurenelemente und die äquivalente Kalorienverbrennung durch verschiedene Sportarten ein.
Käsekuchen, gebacken (mit Blätterteig) – Wasser & andere Inhaltsstoffe
stecken in 100 g Käsekuchen, gebacken (mit Blätterteig)
Abgesehen vom Wasser-Gehalt sind selbstverständlich auch andere Mineralstoffe, Nährstoffe und Vitamine relevant. Anschließend finden Sie eine veranschaulichende Tabelle, in der weitere Inhaltsstoffe pro 100 g zu sehen sind.
Fett: 22 g
davon gesättigte Fettsäuren: 12.4 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 5.4 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 1.4 g
Cholesterin: 146 mg
Kohlenhydrate: 11.7 g
davon Zucker: 1.2 g
davon Stärke: 10.3 g
Ballaststoffe: 0.5 g
Eiweiß: 14.1 g
Salz: 0.9 g
Wasser: 51.7 g
Vitamin A: 234 µg-RE
Betacarotin: 115 µg
Vitamin B1: 0.05 mg
Vitamin B2: 0.23 mg
Vitamin B6: 0.07 mg
Vitamin B12: 0.76 µg
Niacin: 0.22 mg
Folat: 9.9 µg
Pantothensäure: 0.57 mg
Vitamin C: 0.2 mg
Vitamin D: 0.9 µg
Vitamin E: 0.42 mg-ATE
Kalium: 120 mg
Natrium: 370 mg
Chlorid: 570 mg
Calcium: 360 mg
Magnesium: 21 mg
Phosphor: 290 mg
Eisen: 0.7 mg
Jod: 13 µg
Zink: 2 mg
Wasser-Anteile: Gerichte im Vergleich
Wie viel Wasser enthalten 100 g Käsekuchen, gebacken (mit Blätterteig) bei einer Gegenüberstellung mit anderen Produkten? Wir zeigen Ihnen anschließend eine Grafik, in der unterschiedliche Gerichte gegenübergestellt werden.
Im Mittel beinhalten andere Gerichte etwa 67.9 g Wasser pro 100 g und dementsprechend mehr als 100 g Käsewähe. (Produkte mit weniger als 33 g Wasser flossen nicht in diese Schätzung ein.)
Welche Inhaltsstoffe beinhalten unterschiedliche Gerichte im Vergleich?
Mahlzeiten pro Tag: Eine Videoanleitung
In der nachfolgenden Videoanleitung wollen wir Ihnen interessante Daten und Werte zum Thema Mahlzeiten pro Tag zeigen.
So groß ist der Wasser-Gehalt sonstiger Nährmittel mit Blätterteig
Im Folgenden zeigen wir Ihnen als zusätzliche Grundlage zur Evaluation des Wasser-Anteils ein paar ähnliche Nahrungsmittel und Rezepte mit Blätterteig.
So schnell geht die Verbrennung von Kalorien von 100 g Käsekuchen, gebacken (mit Blätterteig)
Möchten Sie etwas Gewicht abnehmen und fragen sich, in welcher Geschwindigkeit Sie die Energie von 100 g Käsewähe wieder verbrennen können? Dann werfen Sie einen genaueren Blick auf die hiernach folgende Illustration. Hier erfahren Sie, wie lange die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart dauert.
24 Minuten Joggen
55 Minuten Radfahren
40 Minuten Skifahren
35 Minuten Fußball
43 Minuten Basketball
67 Minuten Volleyball
Wasser von 100 g Käsewähe – Unser Fazit
Auf dieser Seite haben wir Ihnen eine Menge Informationen zum Wasser-Anteil sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Dabei wurde unterstrichen, dass 100 g Käsekuchen, gebacken (mit Blätterteig) relativ wenig Wasser beinhalten, wenn man andere Gerichte zum Vergleich heranzieht.
Wie oft Sie den Artikel jetzt in der Küche nutzen möchten, ist logischerweise von verschiedenen persönlichen Umständen abhängig. Machen Sie momentan eine Diät oder wollen Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen?
Berücksichtigen Sie, dass es natürlich darauf ankommt, wie groß oder klein eine Portion ist bzw. wie viel Stück Sie verzehren. Mini-Portionen mit halber Größe enthalten selbstverständlich weniger Wasser und haben auch einen geringeren Brennwert. Beachten Sie dementsprechend auch, wie viel Sie jeden Tag trinken und essen.
Wir hoffen auf jeden Fall, dass wir Ihnen behilflich sein konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.