In diesem Artikel zeigen wir Ihnen, wie viel Wasser (H2O) in 100 g Tomatenkuchen, gebacken (mit Blätterteig) (auch Tomatenwähe genannt) enthalten ist. Zudem gehen wir auf Vitamine, Mineralstoffe und Makronährstoff ein.
Tomatenkuchen, gebacken (mit Blätterteig) – Wasser & andere Inhaltsstoffe
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stecken in 100 g Tomatenkuchen, gebacken (mit Blätterteig)
Unabhängig vom Wasser-Gehalt sind selbstverständlich auch andere Nährwerte, Mineralstoffe und Vitamine nicht zu vernachlässigen. Im Folgenden sehen Sie dementsprechend eine strukturierte Tabelle, in der die weiteren Inhaltsstoffe je 100 g zu sehen sind.
Fett: 11.1 g
davon gesättigte Fettsäuren: 6.2 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 2.7 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.8 g
Cholesterin: 74 mg
Kohlenhydrate: 10 g
davon Zucker: 2.6 g
davon Stärke: 7.3 g
Ballaststoffe: 1 g
Eiweiß: 3.5 g
Salz: 0.4 g
Wasser: 74.6 g
Vitamin A: 164 µg-RE
Betacarotin: 267 µg
Vitamin B1: 0.05 mg
Vitamin B2: 0.08 mg
Vitamin B6: 0.07 mg
Vitamin B12: 0.17 µg
Niacin: 0.39 mg
Folat: 13.3 µg
Pantothensäure: 0.39 mg
Vitamin C: 8.7 mg
Vitamin D: 0.5 µg
Vitamin E: 0.77 mg-ATE
Kalium: 170 mg
Natrium: 140 mg
Chlorid: 240 mg
Calcium: 34 mg
Magnesium: 9.8 mg
Phosphor: 61 mg
Eisen: 0.6 mg
Jod: 5.6 µg
Zink: 0.4 mg
Gerichte im Wasser-Vergleich
Wie viel Wasser beinhalten 100 g Tomatenkuchen, gebacken (mit Blätterteig) bei einer Gegenüberstellung mit anderen Artikeln? Wir zeigen Ihnen im Folgenden eine Illustration, in der verschiedene Gerichte verglichen werden.
Im Durchschnitt enthalten andere Gerichte ca. 67.8 g Wasser pro 100 g und dementsprechend weniger als 100 g Tomatenwähe. (Produkte mit weniger als 33 g Wasser flossen nicht in diese Kalkulation ein.)
Gerichte im Inhaltsstoffe-Vergleich
Die Substanzen eines Nährmittels können zeigen, wie gesund bzw. ungesund es ist. Die anschließende Abbildung zeigt demzufolge verschiedene Gerichte im Vergleich zu 100 g Tomatenwähe.
Brauchbare Infos zum Thema Mahlzeiten pro Tag
Im nachfolgenden Videotutorial wollen wir Ihnen weitere Infos zum Bereich Mahlzeiten pro Tag präsentieren.
Wie hoch ist der Wasser-Gehalt anderer Lebensmittel mit Blätterteig?
Im Anschluss zeigen wir Ihnen als weitere Basis zur Beurteilung des Wasser-Gehalts einige ähnliche Nährmittel und Rezepte mit Blätterteig.
So schnell geht die Verbrennung von Kalorien von 100 g Tomatenwähe
Möchten Sie gerne Gewicht verlieren (bzw. nicht zunehmen) und stellen sich die Frage, wie schnell Sie die Energie von 100 g Tomatenwähe verbrennen können? Dann sehen Sie sich die folgende Grafik an. Hier erfahren Sie, wie schnell die Kalorienverbrennung von 100 g Tomatenwähe mit welcher Sportart gelingt.
Wasser von 100 g Tomatenkuchen, gebacken (mit Blätterteig): Unser Fazit
Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen mehrere Daten und Werte zum Wasser-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen abgebildet. Hierbei wurde unterstrichen, dass 100 g Tomatenwähe relativ viel Wasser enthalten, wenn man andere Gerichte zum Vergleich nutzt.
Wie oft Sie das Produkt jetzt in Ihrer Küche einsetzen wollen, hängt natürlich von zahlreichen individuellen Faktoren ab. Sind Sie im Moment auf Diät oder möchten Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen?
Bedenken Sie, dass es selbstverständlich stark darauf ankommt, wie viel Stück Sie zu sich nehmen bzw. wie groß bzw. klein Ihre Portion ist. Eine Mini-Portion mit halber Größe beinhaltet selbstverständlich weniger Wasser und hat auch einen geringeren Brennwert. Berücksichtigen Sie demzufolge auch, wie viel Sie pro Tag essen und trinken.
Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen helfen konnten.
