Im nachfolgenden Text zeigen wir Ihnen, wie viel Wasser (H2O) je 100 g Morchel, gedünstet (ohne Zugabe von Fett und Salz) enthalten ist. Außerdem gehen wir u. a. auf alle Inhaltsstoffe bei einem Vergleich mit ähnlichen Artikeln ein.
Morchel, gedünstet (ohne Zugabe von Fett und Salz) – Wasser & andere Inhaltsstoffe
0 g
stecken in 100 g Morchel, gedünstet (ohne Zugabe von Fett und Salz)
Sicherlich sind abgesehen vom Wasser-Gehalt auch andere Bestandteile wichtig. Nachfolgend zeigen wir Ihnen eine veranschaulichende Tabelle, in der alle Inhaltsstoffe pro 100 g Morchel, gedünstet (ohne Zugabe von Fett und Salz) dargestellt werden.
Fett: 0.4 g
davon gesättigte Fettsäuren: 0.1 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.2 g
Kohlenhydrate: 0.6 g
davon Zucker: 0.1 g
Ballaststoffe: 8.5 g
Eiweiß: 3 g
Wasser: 88.3 g
Vitamin B1: 0.12 mg
Vitamin B2: 0.06 mg
Vitamin B6: 0.05 mg
Niacin: 4.88 mg
Folat: 18.3 µg
Pantothensäure: 2.5 mg
Vitamin C: 4.5 mg
Vitamin D: 3.8 µg
Vitamin E: 0.22 mg-ATE
Kalium: 370 mg
Natrium: 2.1 mg
Chlorid: 9.3 mg
Calcium: 13 mg
Magnesium: 16 mg
Phosphor: 190 mg
Eisen: 1.2 mg
Jod: 12 µg
Zink: 0.5 mg
Wasser-Gehalt: Inwieweit unterscheiden sich unterschiedliche Gemüsesorten?
Wie viel Wasser enthalten 100 g Morchel, gedünstet (ohne Zugabe von Fett und Salz) bei einem Vergleich mit anderen Produkten? Nachfolgend sehen Sie eine Abbildung, in der unterschiedliche Gemüsesorten gegenübergestellt werden.
Im Mittel beinhalten andere Gemüsesorten rund 87.8 g Wasser pro 100 g und folglich ungefähr gleich viel wie 100 g Morchel, gedünstet (ohne Zugabe von Fett und Salz). (In diese Schätzung fließen ausschließlich Produkte mit mindestens 6 g Wasser ein.)
Inhaltsstoffe: Inwiefern unterscheiden sich verschiedene Gemüsesorten?
Die Inhaltsstoffe eines Produkts können zeigen, wie gesund bzw. ungesund es ist. Die im Anschluss gezeigte Grafik zeigt aus diesem Grund verschiedene Gemüsesorten im Vergleich zu 100 g Morchel, gedünstet (ohne Zugabe von Fett und Salz).
Gemüse aus dem Discounter: Weitere Infos im Anleitungsvideo
Falls Sie sich für zusätzliche Werte und Daten zur Themenstellung Gemüse aus dem Discounter interessieren, sollten Sie sich in jedem Fall das nachfolgend gezeigte Video anschauen.
So groß ist der Wasser-Gehalt weiterer Nährmittel
Anschließend zeigen wir Ihnen als zusätzliche Basis zur Evaluation des Wasser-Gehalts einige ähnliche Nährmittel und Rezepte.
So schnell verbrennen Sie die Kalorien von 100 g Morchel, gedünstet (ohne Zugabe von Fett und Salz)
Möchten Sie gerne etwas Gewicht verlieren (bzw. nicht zunehmen) und fragen sich, wie schnell Sie die Energie von 100 g Morchel, gedünstet (ohne Zugabe von Fett und Salz) mit Sport wieder abbauen können? Dann begutachten Sie die hiernach folgende Darstellung an. Hier erfahren Sie, wie lange Sie für die Verbrennung von Kilokalorien mit welcher Sportart benötigen.
Wasser von 100 g Morchel, gedünstet (ohne Zugabe von Fett und Salz): Unser Fazit
Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen diverse Infos zum Wasser-Anteil und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde verdeutlicht, dass 100 g Morchel, gedünstet (ohne Zugabe von Fett und Salz) ungefähr durchschnittlich viel Wasser beinhalten, wenn man andere Gemüsesorten als Vergleichsgruppe verwendet.
Wie häufig Sie das Produkt nun in Ihrer Küche benutzen möchten, hängt logischerweise auch von zahlreichen individuellen Faktoren ab. Bevorzugen Sie möglicherweise eine Low Carb Ernährung oder machen Sie gerade eine Diät?
Beachten Sie, dass es natürlich stark darauf ankommt, wie viel Stück Sie zu sich nehmen bzw. wie groß bzw. klein Ihre Portion ist. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten selbstverständlich weniger Wasser und haben selbstverständlich auch einen niedrigeren Brennwert. Beachten Sie aus diesem Grund auch, wie viel Sie täglich trinken und essen.
Wir hoffen auf alle Fälle, dass wir Ihnen mit unserem Ratgeberartikel helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.
