Im Folgenden zeigen wir Ihnen, wie viel Wasser (H2O) pro 100 ml Joghurt-Salatsauce (ohne Öl) enthalten ist. Außerdem gehen wir u. a. auf die produktspezifische Verbrennung von Kilokalorien durch Sport, Vitamine, Makronährstoffe und Mineralstoffe und ein interessantes Video ein.
Joghurt-Salatsauce (ohne Öl): Wasser & andere Inhaltsstoffe
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stecken in 100 ml Joghurt-Salatsauce (ohne Öl)
Natürlich sind unabhängig vom Wasser-Gehalt auch andere Mineralstoffe, Nährstoffe und Vitamine wichtig. Wir zeigen Ihnen im Folgenden demzufolge eine übersichtliche Tabelle, in der sämtliche Inhaltsstoffe pro 100 ml abgebildet werden.
Fett: 3.3 g
davon gesättigte Fettsäuren: 2 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 0.8 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.2 g
Cholesterin: 10 mg
Kohlenhydrate: 5.7 g
davon Zucker: 5.7 g
Ballaststoffe: 0.1 g
Eiweiß: 3.6 g
Salz: 0.6 g
Wasser: 87.3 g
Vitamin A: 35 µg-RE
Betacarotin: 16 µg
Vitamin B1: 0.03 mg
Vitamin B2: 0.16 mg
Vitamin B6: 0.04 mg
Vitamin B12: 0.27 µg
Niacin: 0.1 mg
Folat: 6.4 µg
Pantothensäure: 0.33 mg
Vitamin C: 6.7 mg
Vitamin D: 0.1 µg
Vitamin E: 0.1 mg-ATE
Kalium: 170 mg
Natrium: 220 mg
Chlorid: 370 mg
Calcium: 130 mg
Magnesium: 15 mg
Phosphor: 100 mg
Jod: 15 µg
Zink: 0.4 mg
Fette und Öle im Wasser-Vergleich
Wie viel Wasser enthalten 100 ml Joghurt-Salatsauce (ohne Öl) bei einem Vergleich mit vergleichbaren Artikeln? Wir zeigen Ihnen nachfolgend eine Grafik, in der verschiedene Fette und Öle gegenübergestellt werden.
Im Schnitt enthalten andere Fette und Öle ca. 37.7 g Wasser je 100 ml und daher deutlich weniger als 100 ml Joghurt-Salatsauce (ohne Öl). (In diese Berechnung flossen ausschließlich Produkte mit mindestens 0.1 g Wasser ein.)
Welche Inhaltsstoffe enthalten verschiedene Fette und Öle im Vergleich?
Durch einen Vergleich der Inhaltsstoffe können Sie sich ein Bild machen, wie gesund bzw. ungesund unterschiedliche Nährmittel sind. Anschließend zeigen wir Ihnen dementsprechend verschiedene Fette und Öle bei einer Gegenüberstellung mit 100 ml Joghurt-Salatsauce (ohne Öl).
Welche Aspekte Sie zum Thema gesunde Öle und Fette wissen sollten
In der nachfolgenden Videoanleitung möchten wir Ihnen detaillierte Infos zum Thema gesunde Öle und Fette präsentieren.
Wie hoch ist der Wasser-Gehalt weiterer Nährmittel?
Nachfolgend zeigen wir Ihnen als zusätzliche Ausgangsbasis für die Beurteilung des Wasser-Gehalts einige ähnliche Nahrungsmittel und Rezepte.
So schnell geht die Verbrennung von Kalorien von 100 ml Joghurt-Salatsauce (ohne Öl)
Möchten Sie gerne etwas Gewicht abnehmen (bzw. nicht zunehmen) und fragen sich, in welcher Zeit Sie die Energie von 100 ml Joghurt-Salatsauce (ohne Öl) mit Sport wieder verbrennen können? Dann werfen Sie einmal einen genaueren Blick auf die nachfolgende Darstellung. Hier erläutern wir, wie schnell die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart funktioniert.
Wasser von 100 ml Joghurt-Salatsauce (ohne Öl) – Unser Fazit
Im vorherigen Text haben wir Ihnen diverse Werte und Daten zum Wasser-Gehalt sowie zu anderen Bestandteilen vorgestellt. Dabei wurde unterstrichen, dass 100 ml Joghurt-Salatsauce (ohne Öl) sehr viel Wasser beinhalten, wenn man andere Fette und Öle als Vergleichsgruppe nutzt.
Ob Sie den Artikel in Zukunft häufiger bzw. seltener in der Küche verwenden möchten, hängt selbstverständlich von unterschiedlichen persönlichen Gegebenheiten ab. Sind Sie gerade auf Diät oder bevorzugen Sie eventuell eine Low Carb Ernährung?
Beachten Sie selbstverständlich auch, dass es darauf ankommt, wie viel Stück Sie verzehren bzw. wie klein oder groß eine Portion ist. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten natürlich weniger Wasser und haben selbstverständlich auch einen kleineren Brennwert. Bedenken Sie daher auch, wie viel Sie im Verlauf eines Tages trinken und essen.
Wir hoffen in jedem Fall, dass wir Ihnen mit unserem Ratgeber weiter helfen konnten und freuen uns auf Ihr (hoffentlich positives) Feedback.
