Nachfolgend zeigen wir Ihnen, wie viel Wasser (H2O) pro 100 g Eisbergsalat enthalten ist. Außerdem gehen wir auf die entsprechende Kalorienverbrennung durch verschiedene Sportarten ein.
Wasser & andere Inhaltsstoffe von 100 g Eisbergsalat
0 g
stecken in 100 g Eisbergsalat
Neben den Wasser-Anteilen sind sicherlich auch andere Nährwerte und Vitamine wichtig. Wir zeigen Ihnen nachfolgend aus diesem Grund eine interessante Tabelle, in der weitere Produktelemente je 100 g zu sehen sind.
Fett: 0.2 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.1 g
Kohlenhydrate: 1.6 g
davon Zucker: 1.6 g
Ballaststoffe: 1.8 g
Eiweiß: 1 g
Wasser: 94.6 g
Vitamin A: 8 µg-RE
Betacarotin: 48 µg
Vitamin B1: 0.05 mg
Vitamin B2: 0.03 mg
Vitamin B6: 0.03 mg
Niacin: 0.2 mg
Folat: 53 µg
Pantothensäure: 0.05 mg
Vitamin C: 3.9 mg
Vitamin E: 0.57 mg-ATE
Kalium: 180 mg
Natrium: 3.6 mg
Chlorid: 42 mg
Calcium: 34 mg
Magnesium: 7 mg
Phosphor: 22 mg
Eisen: 0.5 mg
Jod: 2 µg
Zink: 0.2 mg
Gemüsesorten im Wasser-Vergleich
Wie viel Wasser enthalten 100 g Eisbergsalat bei einem Vergleich mit weiteren Artikeln? Nachfolgend sehen Sie eine Darstellung, in der unterschiedliche Gemüsesorten verglichen werden.
Im Schnitt beinhalten andere Gemüsesorten rund 87.8 g Wasser pro 100 g und dementsprechend ca. gleich viel wie 100 g Eisbergsalat. (In diese Berechnung fließen nur Produkte mit mindestens 6 g Wasser ein.)
Gemüsesorten im Inhaltsstoffe-Vergleich
Die Bestandteile eines Nahrungsmittels können zeigen, wie gesund bzw. ungesund es ist. Die hiernach folgende Darstellung zeigt aus diesem Grund verschiedene Gemüsesorten im Vergleich zu 100 g Eisbergsalat.
Welche Dinge Sie zum Thema Gemüse aus dem Discounter wissen sollten
Für den Fall, dass Sie sich für zusätzliche Werte und Daten zur Themenstellung Gemüse aus dem Discounter interessieren, sollten Sie sich auf alle Fälle das anschließende Video anschauen.
Wie hoch ist der Wasser-Gehalt weiterer Nahrungsmittel?
Nachfolgend finden Sie als ergänzende Ausgangsbasis für die Einordnung des Wasser-Gehalts einige verwandte Lebensmittel und Rezepte.
So schnell verbrennen Sie die Kalorien von 100 g Eisbergsalat
Möchten Sie gerne etwas Gewicht abnehmen (bzw. nicht zunehmen) und fragen sich, wie schnell Sie die Energie von 100 g Eisbergsalat mit Sport abbauen können? Dann werfen Sie einmal einen genaueren Blick auf die nachfolgend gezeigte Abbildung. Hier erklären wir, wie lange die Kalorienverbrennung von 100 g Eisbergsalat mit welcher Sportart dauert.
Wasser von 100 g Eisbergsalat – Unser Fazit
Auf dieser Seite haben wir Ihnen einige Werte und Daten zum Wasser-Anteil sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Hierbei wurde ersichtlich, dass 100 g Eisbergsalat etwa durchschnittlich viel Wasser beinhalten, wenn man andere Gemüsesorten zum Vergleich heranzieht.
Wie oft Sie den Artikel nun in der Küche einsetzen wollen, hängt selbstverständlich auch von unterschiedlichen individuellen Umständen ab. Möchten Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen oder sind Sie derzeit auf Diät?
Berücksichtigen Sie vor diesem Hintergrund natürlich auch, dass es darauf ankommt, wie viel Stück Sie verzehren bzw. wie groß oder klein Ihre Portion ist. Eine Mini-Portion mit halber Größe enthält selbstverständlich weniger Wasser und hat natürlich auch einen geringeren Brennwert. Bedenken Sie daher auch, wie viel Sie an einem Tag essen und trinken.
Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen behilflich sein konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.
