Mais Wasser (H2O) | Zuckermais & Gemüsemais im Vergleich & Tabelle in g

Mais Essen und Trinken Gemüsesorten

In diesem Artikel zeigen wir Ihnen, wie viel Wasser (H2O) pro 100 g Mais (auch Zuckermais oder Gemüsemais genannt) enthalten ist. Zusätzlich gehen wir auf ein interessantes Video ein.

Wasser & andere Inhaltsstoffe von 100 g Mais

0 g

stecken in 100 g Mais

Selbstverständlich sind abgesehen vom Wasser-Gehalt auch andere Mineralstoffe und Vitamine relevant. Wir zeigen Ihnen nachfolgend demzufolge eine übersichtliche Tabelle, in der weitere Inhaltsstoffe pro 100 g gezeigt werden.

Fett: 1.2 g

davon gesättigte Fettsäuren: 0.2 g

davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 0.3 g

davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.5 g

Kohlenhydrate: 15.7 g

davon Zucker: 3.4 g

davon Stärke: 12.3 g

Ballaststoffe: 2.8 g

Eiweiß: 3.3 g

Wasser: 74.7 g

Vitamin A: 19 µg-RE

Betacarotin: 47 µg

Vitamin B1: 0.15 mg

Vitamin B2: 0.12 mg

Vitamin B6: 0.22 mg

Niacin: 1.7 mg

Folat: 43 µg

Pantothensäure: 0.89 mg

Vitamin C: 12 mg

Vitamin E: 0.1 mg-ATE

Kalium: 290 mg

Natrium: 0.3 mg

Chlorid: 7.3 mg

Calcium: 2.2 mg

Magnesium: 27 mg

Phosphor: 83 mg

Eisen: 0.4 mg

Jod: 3.3 µg

Zink: 0.6 mg

 

Wie viel Wasser beinhalten verschiedene Gemüsesorten im Vergleich?

Wie viel Wasser beinhalten 100 g Mais im Vergleich zu vergleichbaren Artikeln? Nachfolgend finden Sie eine Grafik, in der unterschiedliche Gemüsesorten gegenübergestellt werden.

Gemüsesorten Wasser

Im Mittelwert enthalten andere Gemüsesorten etwa 87.9 g Wasser je 100 g und dementsprechend mehr als 100 g Gemüsemais. (In diese Rechnung flossen nur Artikel mit mindestens 6 g Wasser ein.)

Gemüsesorten im Inhaltsstoffe-Vergleich

Die Inhaltsstoffe eines Nährmittels können zeigen, wie gesund bzw. ungesund es ist. Die nachfolgende Grafik zeigt dementsprechend unterschiedliche Gemüsesorten bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Mais.

Gemüsesorten Inhaltsstoffe horizontale Legende

Gemüsesorten Produktelemente vertikale Legende

Bestandteile Mais

Bestandteile Gurke

Bestandteile Chicorée

Bestandteile Weißkohl

Bestandteile Chinakohl

Bestandteile Spargel

 

Gemüse aus dem Discounter: Nützliche Informationen im Video

In der nachfolgenden Videoanleitung möchten wir Ihnen weitere Informationen zum Thema Gemüse aus dem Discounter zeigen.

YouTube

Mit dem Laden des Videos akzeptieren Sie die Datenschutzerklärung von YouTube.
Mehr erfahren

Video laden

So hoch ist der Wasser-Gehalt anderer Lebensmittel

Im Folgenden zeigen wir Ihnen als zusätzliche Grundlage zur Evaluation des Wasser-Gehalts ein paar ähnliche Nährmittel und Rezepte.

So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Zuckermais

Wollen Sie Gewicht verlieren und fragen sich, in welcher Geschwindigkeit Sie den Brennwert von 100 g Zuckermais wieder abbauen können? Dann schauen Sie sich die folgende Grafik an. Hier erklären wir, wie lange Sie für die Verbrennung von Kalorien mit welcher Sportart benötigen.

7 Minuten Joggen

17 Minuten Radfahren

12 Minuten Skifahren

11 Minuten Fußball

13 Minuten Basketball

21 Minuten Volleyball

Fazit zum Wasser-Gehalt von 100 g Zuckermais

In diesem Artikel haben wir Ihnen zahlreiche Infos zum Wasser-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Dabei wurde klar, dass 100 g Gemüsemais relativ wenig Wasser beinhalten, wenn man andere Gemüsesorten zum Vergleich heranzieht.

Ob Sie das Produkt in Zukunft häufiger bzw. seltener in Ihrer Küche nutzen wollen, ist logischerweise von zahlreichen individuellen Gegebenheiten abhängig. Wollen Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen oder machen Sie gerade eine Diät?

Beachten Sie selbstverständlich auch, dass es darauf ankommt, wie viel Stück Sie verzehren bzw. wie klein oder groß eine Portion ausfällt. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten selbstverständlich weniger Wasser und haben auch einen kleineren Brennwert. Berücksichtigen Sie dementsprechend auch, wie viel Sie an einem Tag essen und trinken.

Wir hoffen auf jeden Fall, dass wir Ihnen behilflich sein konnten und freuen uns auf Ihr (hoffentlich positives) Feedback in den Kommentaren.

Schreibe einen Kommentar

Deine E-Mail-Adresse wird nicht veröffentlicht.

Bitte füllen Sie dieses Feld aus.
Bitte füllen Sie dieses Feld aus.
Bitte gib eine gültige E-Mail-Adresse ein.
Sie müssen den Bedingungen zustimmen, um fortzufahren.

Menü