Lattich Wasser (H2O) | Vergleich & Tabelle in g

Lattich Essen und Trinken Gemüsesorten

In diesem Artikel zeigen wir Ihnen, wie viel Wasser (H2O) je 100 g Lattich enthalten ist. Zusätzlich gehen wir auf Mineralstoffe und Nährwerte im Überblick ein.

Wasser & andere Inhaltsstoffe von 100 g Lattich

0 g

stecken in 100 g Lattich

Ganz klar sind zusätzlich zum Wasser-Gehalt auch andere Makronährstoffe, Vitamine und Mineralstoffe wichtig. Wir zeigen Ihnen anschließend eine anschauliche Tabelle, in der alle Inhaltsstoffe je 100 g gezeigt sind.

Fett: 0.3 g

davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.2 g

Kohlenhydrate: 1.3 g

davon Zucker: 1.3 g

davon Stärke: Spuren

Ballaststoffe: 1.5 g

Eiweiß: 1.2 g

Wasser: 94.5 g

Vitamin A: 420 µg-RE

Betacarotin: 2522 µg

Vitamin B1: 0.08 mg

Vitamin B2: 0.07 mg

Vitamin B6: 0.05 mg

Niacin: 0.4 mg

Folat: 84 µg

Pantothensäure: 0.2 mg

Vitamin C: 8 mg

Vitamin E: 0.5 mg-ATE

Kalium: 230 mg

Natrium: 8 mg

Chlorid: Spuren

Calcium: 37 mg

Magnesium: 11 mg

Phosphor: 24 mg

Eisen: 0.3 mg

Jod: 3.3 µg

Zink: Spuren

 

Wasser-Anteile: Inwieweit unterscheiden sich unterschiedliche Gemüsesorten?

Wie viel Wasser enthalten 100 g Lattich bei einem Vergleich mit weiteren Produkten? Im Folgenden zeigen wir Ihnen eine Abbildung, in der verschiedene Gemüsesorten gegenübergestellt werden.

Gemüsesorten Wasser

Im Schnitt enthalten andere Gemüsesorten rund 87.8 g Wasser je 100 g und dementsprechend ungefähr gleich viel wie 100 g Lattich. (In diese Rechnung fließen nur Produkte mit mindestens 6 g Wasser ein.)

Inhaltsstoffe – Wie unterscheiden sich unterschiedliche Gemüsesorten?

Die Inhaltsstoffe eines Lebensmittels können zeigen, wie gesund bzw. ungesund es ist. Anschließend zeigen wir Ihnen demzufolge unterschiedliche Gemüsesorten bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Lattich.

Gemüsesorten Inhaltsstoffe horizontale Legende

Gemüsesorten Inhaltsstoffe vertikale Legende

Bestandteile Lattich

Bestandteile Rucola

Bestandteile Pfefferminze

Bestandteile Bohne, grün

Bestandteile Eisbergsalat

Bestandteile Rande

 

Was Sie zum Thema Gemüse aus dem Discounter wissen sollten

Falls Sie sich für ergänzende Daten und Werte zum Thema Gemüse aus dem Discounter interessieren, sollten Sie sich in jedem Fall das nachfolgende Video anschauen.

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Wie groß ist der Wasser-Gehalt sonstiger Nahrungsmittel?

Im Anschluss sehen Sie als zusätzliche Basis für die Einordnung des Wasser-Gehalts einige verwandte Nährmittel und Rezepte.

So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Lattich

Wollen Sie etwas Gewicht abnehmen (bzw. nicht zunehmen) und fragen sich, wie schnell Sie die Energie von 100 g Lattich verbrennen können? Dann werfen Sie einen genaueren Blick auf die folgende Grafik. Hier erfahren Sie, wie schnell die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart funktioniert.

1.28 Minuten Joggen

2.91 Minuten Radfahren

2.13 Minuten Skifahren

1.84 Minuten Fußball

2.29 Minuten Basketball

3.56 Minuten Volleyball

Fazit zum Wasser-Anteil von 100 g Lattich

Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen mehrere Daten und Werte zum Wasser-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Dabei wurde ersichtlich, dass 100 g Lattich etwa durchschnittlich viel Wasser enthalten, wenn man andere Gemüsesorten als Referenzgruppe nutzt.

Ob Sie das Produkt nun häufiger bzw. seltener in der Küche verwenden möchten, ist sicherlich auch von zahlreichen persönlichen Faktoren abhängig. Möchten Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen oder machen Sie zurzeit eine Diät?

Beachten Sie natürlich auch, dass es darauf ankommt, wie viel Stück Sie zu sich nehmen bzw. wie klein oder groß Ihre Portion ausfällt. Eine Mini-Portion mit halber Größe enthält natürlich weniger Wasser und hat auch einen geringeren Brennwert. Vergleichen Sie deswegen auch, wie viel Sie täglich trinken und essen.

Wir hoffen in jedem Fall, dass wir Ihnen mit unserem Leitfaden behilflich sein konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.

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