Im nachfolgenden Text zeigen wir Ihnen, wie viel Fett (Fettanteil) in 100 g Rollschinken enthalten ist. Zudem gehen wir auf Mineralstoffe, Vitamine sowie Nährwert ein.
Fettanteil & andere Inhaltsstoffe von 100 g Rollschinken
0 g
stecken in 100 g Rollschinken
Neben den Fettanteil-Anteilen sind logischerweise auch andere Mineralstoffe, Nährstoffe und Vitamine wichtig. Im Folgenden sehen Sie eine veranschaulichende Tabelle, in der die weiteren Substanzen pro 100 g Rollschinken gezeigt sind.
Fett: 10.6 g
davon gesättigte Fettsäuren: 4.1 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 5 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.7 g
Cholesterin: 50 mg
Kohlenhydrate: 1.2 g
davon Zucker: 1.2 g
Eiweiß: 20.3 g
Salz: 2.9 g
Wasser: 64.8 g
Vitamin A: 4 µg-RE
Vitamin B1: 0.67 mg
Vitamin B2: 0.16 mg
Vitamin B6: 0.34 mg
Vitamin B12: 2 µg
Niacin: 5.7 mg
Folat: 3 µg
Pantothensäure: 1 mg
Vitamin C: 10.8 mg
Vitamin D: Spuren
Vitamin E: 0.29 mg-ATE
Kalium: 460 mg
Natrium: 1170 mg
Chlorid: 1730 mg
Calcium: 7.7 mg
Magnesium: 21 mg
Phosphor: 220 mg
Eisen: 0.7 mg
Jod: 1.1 µg
Zink: 2.7 mg
Selen: 9.2 µg
Fleisch- und Wurstwaren im Fett-Vergleich
Wie viel Fettanteil enthalten 100 g Rollschinken bei einem Vergleich mit weiteren Artikeln? Wir zeigen Ihnen im Anschluss eine Abbildung, in der verschiedene Fleisch- und Wurstwaren verglichen werden.
Im Schnitt beinhalten andere Fleisch- und Wurstwaren ca. 26.7 g Fett je 100 g und demzufolge deutlich mehr als 100 g Rollschinken. (Produkte mit weniger als 1.9 g Fettanteil flossen nicht in diese Rechnung ein.)
Inhaltsstoffe: Fleisch- und Wurstwaren im Vergleich
Die Inhaltsstoffe eines Lebensmittels können zeigen, wie gesund bzw. ungesund es ist. Die anschließend gezeigte Grafik zeigt aus diesem Grund unterschiedliche Fleisch- und Wurstwaren bei einem Vergleich mit 100 g Rollschinken.
Fleischkonsum und unsere Gesundheit – Eine Videoanleitung
Wenn Sie sich für weitere Infos zum Thema Fleischkonsum und unsere Gesundheit interessieren, sollten Sie sich auf jeden Fall das im Anschluss gezeigte Video ansehen.
Fettanteil-Anteil sonstiger Nahrungsmittel
Nachfolgend sehen Sie als zusätzliche Grundlage für die Evaluation des Fettanteil-Gehalts einige ähnliche Lebensmittel und Rezepte.
In dieser Geschwindigkeit verbrennen Sie die Kalorien von 100 g Rollschinken
Möchten Sie Gewicht verlieren und fragen sich, wie schnell Sie die Energie von 100 g Rollschinken verbrennen können? Dann werfen Sie einmal einen genaueren Blick auf die folgende Illustration. Hier erklären wir, wie lange die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart dauert.
Fettanteil von 100 g Rollschinken – Unser Fazit
In diesem Artikel haben wir Ihnen viele Infos zum Fettanteil-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Dabei wurde verdeutlicht, dass 100 g Rollschinken sehr wenig Fett beinhalten, wenn man andere Fleisch- und Wurstwaren als Referenzgruppe verwendet.
Ob Sie das Produkt in Zukunft seltener oder häufiger in Ihrer Küche nutzen wollen, ist logischerweise von vielen individuellen Punkten abhängig. Bevorzugen Sie möglicherweise eine Low Carb Ernährung oder sind Sie gerade auf Diät?
Beachten Sie natürlich auch, dass es darauf ankommt, wie groß bzw. klein eine Portion ausfällt bzw. wie viel Stück Sie verzehren. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten logischerweise weniger Fett und haben auch einen niedrigeren Brennwert. Vergleichen Sie demzufolge auch, wie viel Sie jeden Tag trinken und essen.
Wir hoffen auf alle Fälle, dass wir Ihnen behilflich sein konnten.
