Nachfolgend zeigen wir Ihnen, wie viel Fett (Fettanteil) pro 100 g Aubergine, gedünstet (ohne Zugabe von Fett und Salz) (auch Eierfrucht genannt) enthalten ist. Zusätzlich gehen wir auf die äquivalente Kalorienverbrennung durch Sport sowie Vitamine, Nährwert und Mineralstoffe ein.
Fett & andere Bestandteile von 100 g Aubergine, gedünstet (ohne Zugabe von Fett und Salz)
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stecken in 100 g Aubergine, gedünstet (ohne Zugabe von Fett und Salz)
Zusätzlich zum Fettanteil-Gehalt sind ganz klar auch andere Mineralstoffe, Makronährstoffe und Vitamine relevant. Im Folgenden sehen Sie demzufolge eine interessante Tabelle, in der die weiteren Inhaltsstoffe pro 100 g dargestellt sind.
Fett: 0.3 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.1 g
Kohlenhydrate: 3.9 g
davon Zucker: 3.5 g
davon Stärke: 0.4 g
Ballaststoffe: 3 g
Eiweiß: 1.3 g
Wasser: 91.6 g
Vitamin A: 10 µg-RE
Betacarotin: 56 µg
Vitamin B1: 0.04 mg
Vitamin B2: 0.04 mg
Vitamin B6: 0.09 mg
Niacin: 0.71 mg
Folat: 11.9 µg
Pantothensäure: 0.29 mg
Vitamin C: 2 mg
Vitamin E: 0.04 mg-ATE
Kalium: 330 mg
Natrium: 3.8 mg
Chlorid: 69 mg
Calcium: 13 mg
Magnesium: 16 mg
Phosphor: 26 mg
Eisen: 0.4 mg
Jod: 0.2 µg
Zink: 0.2 mg
Wie viel Fett enthalten unterschiedliche Gemüsesorten in der Gegenüberstellung?
Wie viel Fett beinhalten 100 g Aubergine, gedünstet (ohne Zugabe von Fett und Salz) bei einem Vergleich mit anderen Produkten? Wir zeigen Ihnen im Folgenden eine Grafik, in der verschiedene Gemüsesorten verglichen werden.
Im Schnitt beinhalten andere Gemüsesorten ungefähr 0.6 g Fett je 100 g und daher deutlich mehr als 100 g Eierfrucht. (In diese Schätzung fließen ausschließlich Artikel mit mindestens 0.1 g Fettanteil ein.)
Inhaltsstoffe – Gemüsesorten im Vergleich
Die Inhaltsstoffe eines Nährmittels können zeigen, wie gesund bzw. ungesund es ist. Im Anschluss zeigen wir Ihnen deswegen unterschiedliche Gemüsesorten bei einem Vergleich mit 100 g Aubergine, gedünstet (ohne Zugabe von Fett und Salz).
Video – Gemüse aus dem Discounter
Das anschließend gezeigte Video zeigt interessante Daten und Werte zum Thema Gemüse aus dem Discounter.
Fettanteil-Gehalt anderer Lebensmittel
Im Folgenden finden Sie als zusätzliche Grundlage zur Einschätzung des Fettanteil-Gehalts ein paar ähnliche Nährmittel und Rezepte.
So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Aubergine, gedünstet (ohne Zugabe von Fett und Salz)
Wollen Sie etwas Gewicht abnehmen und fragen sich, in welcher Zeit Sie die Energie von 100 g Aubergine, gedünstet (ohne Zugabe von Fett und Salz) verbrennen können? Dann begutachten Sie die nachfolgend gezeigte Abbildung an. Hier erfahren Sie, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart benötigen.
Fettanteil von 100 g Eierfrucht – Unser Fazit
Auf dieser Seite haben wir Ihnen viele Daten und Werte zum Fett-Anteil und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Hierbei wurde verdeutlicht, dass 100 g Eierfrucht sehr wenig Fettanteil beinhalten, wenn man andere Gemüsesorten als Referenzgruppe heranzieht.
Wie oft Sie den Artikel jetzt in der Küche nutzen wollen, ist logischerweise von zahlreichen individuellen Punkten abhängig. Sind Sie gerade auf Diät oder möchten Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen?
Beachten Sie, dass es selbstverständlich stark darauf ankommt, wie viel Stück Sie verzehren bzw. wie groß oder klein Ihre Portion ausfällt. Eine Mini-Portion mit halber Größe enthält logischerweise weniger Fettanteil und hat auch einen geringeren Brennwert. Berücksichtigen Sie demzufolge auch, wie viel Sie im Verlauf eines Tages trinken und essen.
Wir hoffen auf jeden Fall, dass wir Ihnen mit unserem Ratgeber weiter helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.
