In diesem Artikel zeigen wir Ihnen, wie viel Fett (Fettanteil) je 100 g Luganighe enthalten ist. Außerdem gehen wir auf die entsprechende Verbrennung von Kalorien durch verschiedene Sportarten, ein interessantes Video und Mengen- und Spurenelemente und Vitamine ein.
Luganighe – Fett & andere Inhaltsstoffe
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stecken in 100 g Luganighe
Ganz klar sind unabhängig vom Fett-Gehalt auch sonstige Inhaltsstoffe wichtig. Wir zeigen Ihnen im Anschluss eine übersichtliche Auflistung, in der die weiteren Inhaltsstoffe pro 100 g aufgeführt sind.
Fett: 43.9 g
davon gesättigte Fettsäuren: 16.3 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 20.7 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 4.5 g
Cholesterin: 67 mg
Kohlenhydrate: 0.5 g
davon Zucker: 0.5 g
Eiweiß: 17.4 g
Salz: 2.5 g
Alkohol: 0.2 g
Wasser: 38 g
Vitamin A: 6 µg-RE
Betacarotin: 2 µg
Vitamin B1: 0.51 mg
Vitamin B2: 0.19 mg
Vitamin B6: 0.28 mg
Vitamin B12: 2.12 µg
Niacin: 4.33 mg
Folat: 1.9 µg
Pantothensäure: 0.47 mg
Vitamin C: 59.5 mg
Vitamin E: 0.58 mg-ATE
Kalium: 200 mg
Natrium: 980 mg
Chlorid: 1440 mg
Calcium: 3.8 mg
Magnesium: 19 mg
Phosphor: 99 mg
Eisen: 1.1 mg
Jod: 1.1 µg
Zink: 2 mg
Fleisch- und Wurstwaren im Fett-Vergleich
Wie viel Fett beinhalten 100 g Luganighe bei einem Vergleich mit anderen Produkten? Im Anschluss zeigen wir Ihnen eine Grafik, in der verschiedene Fleisch- und Wurstwaren verglichen werden.
Im Durchschnitt beinhalten andere Fleisch- und Wurstwaren ungefähr 26.1 g Fettanteil je 100 g und daher weniger als 100 g Luganighe. (Artikel mit weniger als 1.9 g Fettanteil fließen nicht in diese Rechnung ein.)
Welche Substanzen beinhalten unterschiedliche Fleisch- und Wurstwaren im Vergleich?
Die Substanzen eines Lebensmittels können zeigen, wie gesund oder ungesund es ist. Die hierauf folgende Darstellung visualisiert daher verschiedene Fleisch- und Wurstwaren im Vergleich zu 100 g Luganighe.
Das sollten Sie zum Thema Fleisch und seine Auswirkungen wissen
Im Falle, dass Sie sich für weitere Informationen zum Thema Fleisch und seine Auswirkungen interessieren, sollten Sie sich auf jeden Fall das nachfolgende Video ansehen.
Wie groß ist der Fett-Anteil sonstiger Nahrungsmittel?
Im Anschluss sehen Sie als zusätzliche Ausgangsbasis zur Einordnung des Fettanteil-Gehalts ein paar verwandte Lebensmittel und Rezepte.
So schnell geht die Verbrennung von Kalorien von 100 g Luganighe
Wollen Sie gerne etwas Gewicht abnehmen (bzw. nicht zunehmen) und fragen sich, wie schnell Sie die Energie von 100 g Luganighe abbauen können? Dann begutachten Sie die anschließende Abbildung an. Hier erklären wir, wie schnell die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart funktioniert.
Unser Fazit zum Fett-Gehalt von 100 g Luganighe
Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen eine Menge Werte und Daten zum Fettanteil-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Dabei wurde verdeutlicht, dass 100 g Luganighe relativ viel Fettanteil enthalten, wenn man andere Fleisch- und Wurstwaren als Vergleichsgruppe heranzieht.
Ob Sie das Produkt zukünftig seltener oder häufiger in Ihrer Küche verwenden möchten, ist sicherlich auch von vielen persönlichen Gegebenheiten abhängig. Möchten Sie eventuell auf eine Low Carb Ernährung umstellen oder machen Sie zurzeit eine Diät?
Beachten Sie selbstverständlich auch, dass es darauf ankommt, wie klein oder groß eine Portion ist bzw. wie viel Stück Sie verzehren. Eine Mini-Portion mit halber Größe enthält logischerweise weniger Fett und hat auch einen niedrigeren Brennwert. Berücksichtigen Sie aus diesem Grund auch, wie viel Sie täglich essen und trinken.
Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen behilflich sein konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.
