Nachfolgend zeigen wir Ihnen, wie viel Fett (Fettanteil) in 100 g Schwein, Leber enthalten ist. Zusätzlich gehen wir auf die entsprechende Kalorienverbrennung durch Sport ein.
Schwein, Leber – Fett & andere Inhaltsstoffe
0 g
stecken in 100 g Schwein, Leber
Zusätzlich zu den Fett-Anteilen sind ganz klar auch andere Bestandteile relevant. Wir zeigen Ihnen anschließend demzufolge eine interessante Liste, in der weitere Inhaltsstoffe pro 100 g Schwein, Leber dargestellt werden.
Fett: 4.9 g
davon gesättigte Fettsäuren: 1.7 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 0.5 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 1.4 g
Cholesterin: 354 mg
Kohlenhydrate: 0.9 g
davon Stärke: 0.9 g
Eiweiß: 20.7 g
Salz: 0.2 g
Wasser: 71.9 g
Vitamin A: 11502 µg-RE
Betacarotin: 11 µg
Vitamin B1: 0.31 mg
Vitamin B2: 3.2 mg
Vitamin B6: 0.59 mg
Vitamin B12: 39 µg
Niacin: 16 mg
Folat: 136 µg
Pantothensäure: 6.8 mg
Vitamin C: 23 mg
Vitamin D: Spuren
Vitamin E: 0.6 mg-ATE
Kalium: 360 mg
Natrium: 77 mg
Chlorid: 68 mg
Calcium: 7.6 mg
Magnesium: 23 mg
Phosphor: 410 mg
Eisen: 18 mg
Jod: 14 µg
Zink: 6.5 mg
Fleischwaren und Innereien im Fettanteil-Vergleich
Wie viel Fett beinhalten 100 g Schwein, Leber bei einem Vergleich mit anderen Artikeln? Wir zeigen Ihnen nachfolgend eine Abbildung, in der unterschiedliche Fleischwaren und Innereien gegenübergestellt werden.
Im Mittel enthalten andere Fleischwaren und Innereien etwa 7.3 g Fettanteil je 100 g und folglich mehr als 100 g Schwein, Leber. (In diese Schätzung fließen ausschließlich Produkte mit mindestens 0.9 g Fettanteil ein.)
Inhaltsstoffe – Inwieweit unterscheiden sich verschiedene Fleischwaren und Innereien?
Anhand eines Vergleichs der Inhaltsstoffe können Sie evaluieren, wie gesund bzw. ungesund verschiedene Produkte sind. Im Folgenden zeigen wir Ihnen daher unterschiedliche Fleischwaren und Innereien im Vergleich zu 100 g Schwein, Leber.
Bessere Vitaminversorgung durch Innereien: Brauchbare Infos im Erklärungsvideo
Das nachfolgend gezeigte Anleitungsvideo stellt weitere Werte und Daten zum Thema bessere Vitaminversorgung durch Innereien vor.
Fett-Gehalt weiterer Lebensmittel mit Leber und Schwein
Im Folgenden finden Sie als ergänzende Basis zur Einschätzung des Fettanteil-Gehalts einige verwandte Lebensmittel und Kochrezepte mit Leber und Schwein.
So schnell bauen Sie die Kilokalorien von 100 g Schwein, Leber ab
Wollen Sie etwas Gewicht verlieren und fragen sich, in wie vielen Minuten Sie den Brennwert von 100 g Schwein, Leber verbrennen können? Dann sehen Sie sich die nachfolgend gezeigte Abbildung an. Hier erfahren Sie, wie lange die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart dauert.
Unser Fazit zum Fett-Anteil von 100 g Schwein, Leber
In diesem Artikel haben wir Ihnen diverse Infos zum Fett-Anteil sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Dabei wurde deutlich, dass 100 g Schwein, Leber relativ wenig Fettanteil beinhalten, wenn man andere Fleischwaren und Innereien als Referenz nutzt.
Wie oft Sie den Artikel jetzt in der Küche benutzen wollen, hängt logischerweise auch von verschiedenen persönlichen Umständen ab. Bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung oder sind Sie momentan auf Diät?
Berücksichtigen Sie natürlich auch, dass es darauf ankommt, wie viel Stück Sie verzehren bzw. wie groß bzw. klein eine Portion ausfällt. Eine Mini-Portion mit halber Größe enthält logischerweise weniger Fett und hat auch einen niedrigeren Brennwert. Vergleichen Sie somit auch, wie viel Sie im Verlauf eines Tages trinken und essen.
Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen mit unserem Ratgeber weiter helfen konnten.
