Im nachfolgenden Text zeigen wir Ihnen, wie viel Fett (Fettanteil) je 100 g Joghurt, Schokolade enthalten ist. Zusätzlich gehen wir auf die äquivalente Kalorienverbrennung durch Sport, ein interessantes Video und Makronährstoffe, Vitamine und Mineralstoffe ein.
Joghurt, Schokolade – Fett & andere Inhaltsstoffe
stecken in 100 g Joghurt, Schokolade
Zusätzlich zu den Fett-Anteilen sind ganz klar auch andere Vitamine, Mengen- und Spurenelemente und Nährstoffe relevant. Wir zeigen Ihnen im Anschluss dementsprechend eine veranschaulichende Tabelle, in der die weiteren Inhaltsstoffe pro 100 g zu sehen sind.
Fett: 3.9 g
davon gesättigte Fettsäuren: 2.4 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 0.9 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.2 g
Cholesterin: 11 mg
Kohlenhydrate: 16.9 g
davon Zucker: 15.5 g
davon Stärke: 0.5 g
Ballaststoffe: 0.8 g
Eiweiß: 3.9 g
Salz: 0.1 g
Wasser: 73.5 g
Vitamin A: 31 µg-RE
Betacarotin: 14 µg
Vitamin B1: 0.01 mg
Vitamin B2: 0.12 mg
Vitamin B6: 0.06 mg
Vitamin B12: 0.3 µg
Niacin: 0.09 mg
Folat: 9 µg
Pantothensäure: 0.3 mg
Vitamin C: Spuren
Vitamin D: 0.1 µg
Vitamin E: 0.43 mg-ATE
Kalium: 200 mg
Natrium: 44 mg
Chlorid: 110 mg
Calcium: 130 mg
Magnesium: 18 mg
Phosphor: 110 mg
Eisen: 0.3 mg
Jod: 6 µg
Zink: 0.5 mg
Fett-Anteile: Inwieweit unterscheiden sich verschiedene Milchprodukte?
Wie viel Fett beinhalten 100 g Joghurt, Schokolade bei einem Vergleich mit anderen Produkten? Im Folgenden sehen Sie eine Abbildung, in der unterschiedliche Milchprodukte verglichen werden.
Im Schnitt enthalten andere Milchprodukte etwa 14.7 g Fettanteil je 100 g und dementsprechend deutlich mehr als 100 g Joghurt, Schokolade. (Produkte mit weniger als 0.1 g Fett flossen nicht in diese Kalkulation ein.)
Welche Inhaltsstoffe beinhalten verschiedene Milchprodukte im Vergleich?
Milchprodukte und Krankheiten: Ein Videoratgeber
Wenn Sie sich für ergänzende Informationen zum Themengebiet Milchprodukte und Krankheiten interessieren, sollten Sie sich auf jeden Fall das im Anschluss gezeigte Erklärungsvideo anschauen.
So groß ist der Fettanteil-Gehalt weiterer Nährmittel mit Joghurt
Nachfolgend sehen Sie als weitere Basis zur Einschätzung des Fettanteil-Gehalts einige ähnliche Lebensmittel und Rezepte mit Joghurt.
So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Joghurt, Schokolade
Möchten Sie etwas Gewicht verlieren (bzw. nicht zunehmen) und fragen sich, wie schnell Sie die Energie von 100 g Joghurt, Schokolade abbauen können? Dann werfen Sie einmal einen genaueren Blick auf die nachfolgende Abbildung. Hier erläutern wir, wie lange Sie für die Verbrennung von Kilokalorien mit welcher Sportart benötigen.
10 Minuten Joggen
22 Minuten Radfahren
16 Minuten Skifahren
14 Minuten Fußball
17 Minuten Basketball
27 Minuten Volleyball
Unser Fazit zum Fettanteil-Gehalt von 100 g Joghurt, Schokolade
Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen viele Daten und Werte zum Fettanteil-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde deutlich, dass 100 g Joghurt, Schokolade sehr wenig Fettanteil enthalten, wenn man andere Milchprodukte als Referenzgruppe nutzt.
Ob Sie den Artikel jetzt seltener oder häufiger in der Küche nutzen wollen, ist logischerweise von unterschiedlichen persönlichen Umständen abhängig. Sind Sie derzeit auf Diät oder bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung?
Berücksichtigen Sie selbstverständlich auch, dass es darauf ankommt, wie viel Stück Sie zu sich nehmen bzw. wie klein bzw. groß eine Portion ausfällt. Mini-Portionen mit halber Größe enthalten logischerweise weniger Fett und haben auch einen geringeren Brennwert. Vergleichen Sie aus diesem Grund auch, wie viel Sie täglich trinken und essen.
Wir hoffen auf alle Fälle, dass wir Ihnen mit unserem Ratgeber weiter helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.