Nachfolgend zeigen wir Ihnen, wie viel Fett (Fettanteil) in 100 g Garnele (auch Shrimp, Scampi oder Crevette genannt) enthalten ist. Darüber hinaus gehen wir auf ein interessantes Video ein.
Garnele: Fettanteil & andere Inhaltsstoffe
0 g
stecken in 100 g Garnele
Logischerweise sind zusätzlich zum Fettanteil-Gehalt auch sonstige Mineralstoffe und Vitamine relevant. Anschließend zeigen wir Ihnen eine strukturierte Tabelle, in der weitere Inhaltsstoffe je 100 g abgebildet werden.
Fett: 0.6 g
davon gesättigte Fettsäuren: 0.1 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 0.1 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.2 g
Cholesterin: 150 mg
Kohlenhydrate: 1.2 g
davon Zucker: Spuren
Eiweiß: 11.4 g
Salz: 0.5 g
Wasser: 85.5 g
Vitamin A: 2 µg-RE
Vitamin B1: 0.14 mg
Vitamin B2: 0.09 mg
Vitamin B6: 0.08 mg
Vitamin B12: Spuren
Niacin: 2 mg
Folat: 14 µg
Pantothensäure: Spuren
Vitamin C: 1 mg
Vitamin D: Spuren
Vitamin E: 0.82 mg-ATE
Kalium: 210 mg
Natrium: 190 mg
Chlorid: Spuren
Calcium: 30 mg
Magnesium: Spuren
Phosphor: 210 mg
Eisen: 0.3 mg
Jod: 91 µg
Zink: 0.8 mg
Fettanteil-Anteile: Fischgerichte im Vergleich
Wie viel Fettanteil enthalten 100 g Garnele im Vergleich zu anderen Artikeln? Anschließend sehen Sie eine Grafik, in der verschiedene Fischgerichte verglichen werden.
Im Mittelwert enthalten andere Fischgerichte ungefähr 5.8 g Fett je 100 g und dementsprechend deutlich mehr als 100 g Garnele. (In diese Kalkulation fließen ausschließlich Artikel mit mindestens 0.3 g Fett ein.)
Fischgerichte im Bestandteile-Vergleich
Durch einen Vergleich der Inhaltsstoffe können Sie evaluieren, wie gesund oder ungesund unterschiedliche Nahrungsmittel sind. Im Folgenden zeigen wir Ihnen dementsprechend verschiedene Fischgerichte bei einem Vergleich mit 100 g Shrimp.
Was Sie zum Thema Nährwerte und Vitamine im Fisch wissen sollten
Falls Sie sich für ergänzende Daten und Werte zum Thema Nährwerte und Vitamine im Fisch interessieren, sollten Sie sich auf alle Fälle das anschließend gezeigte Video anschauen.
So hoch ist der Fett-Anteil sonstiger Nährmittel
Nachfolgend sehen Sie als zusätzliche Grundlage zur Beurteilung des Fett-Gehalts einige ähnliche Nahrungsmittel und Rezepte.
So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Scampi
Wollen Sie etwas Gewicht abnehmen und fragen sich, wie schnell Sie die Energie von 100 g Scampi mit Sport abbauen können? Dann schauen Sie sich die im Anschluss gezeigte Illustration einmal genauer an. Hier erklären wir, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart benötigen.
Fettanteil von 100 g Garnele: Unser Fazit
Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen mehrere Infos zum Fettanteil-Anteil sowie zu anderen Substanzen vorgestellt. In diesem Zuge wurde klar, dass 100 g Shrimp sehr wenig Fett beinhalten, wenn man sonstige Fischgerichte zum Vergleich verwendet.
Wie oft Sie das Produkt zukünftig in Ihrer Küche benutzen möchten, ist natürlich von verschiedenen individuellen Faktoren abhängig. Machen Sie derzeit eine Diät oder bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung?
Bedenken Sie, dass es natürlich darauf ankommt, wie klein oder groß eine Portion ist bzw. wie viel Stück Sie verzehren. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten selbstverständlich weniger Fettanteil und haben auch einen kleineren Brennwert. Vergleichen Sie demzufolge auch, wie viel Sie im Lauf des Tages trinken und essen.
Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen helfen konnten und freuen uns auf Ihr (hoffentlich positives) Feedback!
