Im Anschluss zeigen wir Ihnen, wie viel Fett (Fettanteil) je 100 g Rührei mit Käse, zubereitet enthalten ist. Außerdem gehen wir auf ein interessantes Video zum Thema Mahlzeiten pro Tag ein.
Fettanteil & andere Inhaltsstoffe von 100 g Rührei mit Käse, zubereitet
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Selbstverständlich sind unabhängig vom Fettanteil-Gehalt auch andere Makronährstoffe, Mineralstoffe und Vitamine relevant. Wir zeigen Ihnen nachfolgend daher eine übersichtliche Tabelle, in der die weiteren Inhaltsstoffe je 100 g gezeigt sind.
Fett: 11.9 g
davon gesättigte Fettsäuren: 4.2 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 3.9 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 1.6 g
Cholesterin: 385 mg
Kohlenhydrate: 1.3 g
davon Zucker: 1.3 g
Eiweiß: 11.5 g
Salz: 0.8 g
Wasser: 75.3 g
Vitamin A: 159 µg-RE
Betacarotin: 14 µg
Vitamin B1: 0.07 mg
Vitamin B2: 0.26 mg
Vitamin B6: 0.08 mg
Vitamin B12: 1.16 µg
Niacin: 0.07 mg
Folat: 39.6 µg
Pantothensäure: 1.58 mg
Vitamin C: 0.1 mg
Vitamin D: 2.3 µg
Vitamin E: 0.31 mg-ATE
Kalium: 140 mg
Natrium: 330 mg
Chlorid: 490 mg
Calcium: 110 mg
Magnesium: 11 mg
Phosphor: 220 mg
Eisen: 1.5 mg
Jod: 30 µg
Zink: 1.4 mg
Wie viel Fett enthalten unterschiedliche Gerichte im Vergleich?
Wie viel Fett enthalten 100 g Rührei mit Käse, zubereitet bei einer Gegenüberstellung mit ähnlichen Artikeln? Anschließend sehen Sie eine Darstellung, in der unterschiedliche Gerichte gegenübergestellt werden.
Im Durchschnitt enthalten andere Gerichte etwa 9 g Fettanteil je 100 g und dementsprechend weniger als 100 g Rührei mit Käse, zubereitet. (Artikel mit weniger als 0.3 g Fettanteil fließen nicht in diese Berechnung ein.)
Gerichte im Inhaltsstoffe-Vergleich
Durch einen Vergleich der Inhaltsstoffe können Sie evaluieren, wie gesund bzw. ungesund unterschiedliche Nahrungsmittel sind. Die folgende Abbildung verbildlicht aus diesem Grund verschiedene Gerichte bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Rührei mit Käse, zubereitet.
Video: Mahlzeiten pro Tag
Falls Sie sich für weitere Daten und Werte zum Themengebiet Mahlzeiten pro Tag interessieren, sollten Sie sich unbedingt das nachfolgend gezeigte Video ansehen.
So groß ist der Fett-Anteil weiterer Nährmittel mit Käse und Rührei
Im Anschluss zeigen wir Ihnen als ergänzende Basis zur Beurteilung des Fett-Gehalts ein paar ähnliche Nährmittel und Rezepte mit Käse und Rührei.
In dieser Geschwindigkeit verbrennen Sie die Kalorien von 100 g Rührei mit Käse, zubereitet
Wollen Sie Gewicht verlieren (bzw. nicht zunehmen) und fragen sich, in wie vielen Minuten Sie die Energie von 100 g Rührei mit Käse, zubereitet wieder verbrennen können? Dann werfen Sie einmal einen genaueren Blick auf die nachfolgend gezeigte Illustration. Hier erläutern wir, wie lange die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart dauert.
Fett von 100 g Rührei mit Käse, zubereitet – Unser Fazit
In diesem Artikel haben wir Ihnen viele Daten und Werte zum Fettanteil-Anteil und zu sonstigen Inhaltsstoffen nähergebracht. Dabei wurde verdeutlicht, dass 100 g Rührei mit Käse, zubereitet relativ viel Fett enthalten, wenn man andere Gerichte als Vergleichsgruppe heranzieht.
Wie häufig Sie das Produkt zukünftig in Ihrer Küche nutzen möchten, ist selbstverständlich von vielen persönlichen Gegebenheiten abhängig. Bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung oder machen Sie im Moment eine Diät?
Beachten Sie logischerweise auch, dass es darauf ankommt, wie viel Stück Sie verzehren bzw. wie klein oder groß eine Portion ausfällt. Eine Mini-Portion mit halber Größe beinhaltet logischerweise weniger Fett und hat auch einen niedrigeren Brennwert. Beachten Sie somit auch, wie viel Sie an einem Tag trinken und essen.
Wir hoffen auf jeden Fall, dass wir Ihnen mit unserem Ratgeber weiter helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.
