Fett / Fettanteil von Kichererbse, getrocknet | Vergleich & Tabelle in g

Kichererbse, getrocknet Essen und Trinken Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln

Im Folgenden zeigen wir Ihnen, wie viel Fett (Fettanteil) pro 100 g Kichererbse, getrocknet enthalten ist. Zusätzlich gehen wir auf Vitamine und Nährwert ein.

Kichererbse, getrocknet – Fett & andere Inhaltsstoffe

0 g

stecken in 100 g Kichererbse, getrocknet

Selbstverständlich sind neben dem Fettanteil-Gehalt auch andere Vitamine und Makronährstoffe wichtig. Wir zeigen Ihnen im Anschluss eine übersichtliche Tabelle, in der weitere Inhaltsstoffe pro 100 g dargestellt werden.

Fett: 4.9 g

davon gesättigte Fettsäuren: 0.6 g

davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 1.4 g

davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 2.7 g

Kohlenhydrate: 44.3 g

davon Zucker: 2.4 g

davon Stärke: 41.9 g

Ballaststoffe: 15.5 g

Eiweiß: 18.6 g

Wasser: 13 g

Vitamin A: 26 µg-RE

Betacarotin: 157 µg

Vitamin B1: 0.52 mg

Vitamin B2: 0.13 mg

Vitamin B6: 0.33 mg

Niacin: 1.7 mg

Folat: 340 µg

Pantothensäure: 1.11 mg

Vitamin C: 5.1 mg

Vitamin E: 1.9 mg-ATE

Kalium: 1090 mg

Natrium: 8.1 mg

Chlorid: 80 mg

Calcium: 120 mg

Magnesium: 140 mg

Phosphor: 380 mg

Eisen: 5.4 mg

Jod: 0.6 µg

Zink: 2.4 mg

 

Fettanteil-Gehalt: Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln im Vergleich

Wie viel Fettanteil enthalten 100 g Kichererbse, getrocknet bei einer Gegenüberstellung mit anderen Produkten? Im Folgenden finden Sie eine Illustration, in der verschiedene Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln verglichen werden.

Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln Fettanteil

Im Schnitt enthalten andere Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln ungefähr 5.3 g Fettanteil je 100 g und demzufolge ungefähr gleich viel wie 100 g Kichererbse, getrocknet. (In diese Berechnung flossen ausschließlich Artikel mit mindestens 0.1 g Fett ein.)

Welche Inhaltsstoffe beinhalten verschiedene Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln in der Gegenüberstellung?

Die Inhaltsstoffe eines Lebensmittels können zeigen, wie gesund oder ungesund es ist. Die anschließend gezeigte Illustration zeigt dementsprechend verschiedene Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln bei einem Vergleich mit 100 g Kichererbse, getrocknet.

Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln Inhaltsstoffe horizontale Legende

Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln Inhaltsstoffe vertikale Legende

Bestandteile Kichererbse, getrocknet

Bestandteile Paniermehl

Bestandteile Quinoa

Bestandteile Weizenstärke

Bestandteile Süßkartoffel

Bestandteile Rollgerste

 

Gesundheitsschäden durch Getreide: Weitere Informationen im Video

Falls Sie sich für weitere Informationen zum Bereich Gesundheitsschäden durch Getreide interessieren, sollten Sie sich in jedem Fall das anschließende Video anschauen.

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Fett-Anteil sonstiger Nahrungsmittel

Im Anschluss finden Sie als weitere Ausgangsbasis zur Beurteilung des Fettanteil-Gehalts einige ähnliche Nährmittel und Rezepte.

So schnell verbrennen Sie die Kilokalorien von 100 g Kichererbse, getrocknet

Möchten Sie Gewicht verlieren und fragen sich, in wie vielen Minuten Sie die Energie von 100 g Kichererbse, getrocknet wieder abbauen können? Dann werfen Sie einen genaueren Blick auf die hiernach folgende Abbildung. Hier erklären wir, wie lange die Kalorienverbrennung von 100 g Kichererbse, getrocknet mit welcher Sportart dauert.

26 Minuten Joggen

59 Minuten Radfahren

44 Minuten Skifahren

38 Minuten Fußball

47 Minuten Basketball

73 Minuten Volleyball

Fazit zum Fett-Gehalt von 100 g Kichererbse, getrocknet

Auf dieser Seite haben wir Ihnen eine Menge Informationen zum Fett-Gehalt und zu anderen Produktelementen abgebildet. Dabei wurde verdeutlicht, dass 100 g Kichererbse, getrocknet etwa durchschnittlich viel Fett beinhalten, wenn man andere Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln als Vergleichsgruppe verwendet.

Wie häufig Sie das Produkt nun in der Küche einsetzen wollen, ist natürlich auch von zahlreichen individuellen Punkten abhängig. Bevorzugen Sie möglicherweise eine Low Carb Ernährung oder sind Sie aktuell auf Diät?

Beachten Sie natürlich auch, dass es darauf ankommt, wie klein oder groß Ihre Portion ist bzw. wie viel Stück Sie zu sich nehmen. Eine Mini-Portion mit halber Größe beinhaltet logischerweise weniger Fettanteil und hat natürlich auch einen geringeren Brennwert. Vergleichen Sie dementsprechend auch, wie viel Sie pro Tag trinken und essen.

Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.

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