Stachelbeere Fett | Fettanteil im Vergleich & Tabelle in g

Stachelbeere Essen und Trinken Früchte

Im Folgenden zeigen wir Ihnen, wie viel Fett (Fettanteil) pro 100 g Stachelbeere enthalten ist. Darüber hinaus gehen wir auf Nährstoff, Mineralstoffe und Vitamine und alle Bestandteile bei einer Gegenüberstellung mit ähnlichen Artikeln ein.

Fettanteil & andere Inhaltsstoffe von 100 g Stachelbeere

0 g

stecken in 100 g Stachelbeere

Unabhängig vom Fettanteil-Gehalt sind sicherlich auch andere Mineralstoffe, Makronährstoffe und Vitamine wichtig. Nachfolgend finden Sie daher eine strukturierte Liste, in der sämtliche Inhaltsstoffe pro 100 g zu sehen sind.

Fett: 0.1 g

davon gesättigte Fettsäuren: Spuren

davon einfach ungesättigte Fettsäuren: Spuren

davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: Spuren

Kohlenhydrate: 6.2 g

davon Zucker: 6.2 g

davon Stärke: Spuren

Ballaststoffe: 3.2 g

Eiweiß: 0.6 g

Wasser: 88.8 g

Vitamin A: 14 µg-RE

Betacarotin: 70 µg

Vitamin B1: 0.04 mg

Vitamin B2: 0.03 mg

Vitamin B6: 0.02 mg

Niacin: 0.3 mg

Folat: 19 µg

Pantothensäure: 0.2 mg

Vitamin C: 40 mg

Vitamin E: 0.4 mg-ATE

Kalium: 210 mg

Natrium: 1 mg

Chlorid: 0.9 mg

Calcium: 20 mg

Magnesium: 9 mg

Phosphor: 34 mg

Eisen: 0.6 mg

Jod: 0.9 µg

Zink: 0.2 mg

 

Früchte im Fettanteil-Vergleich

Wie viel Fett enthalten 100 g Stachelbeere bei einem Vergleich mit anderen Produkten? Anschließend finden Sie eine Illustration, in der verschiedene Früchte gegenübergestellt werden.

Früchte Fett

Im Schnitt beinhalten sonstige Früchte ungefähr 0.4 g Fettanteil je 100 g und folglich deutlich mehr als 100 g Stachelbeere. (In diese Schätzung flossen nur Produkte mit mindestens 0.1 g Fettanteil ein.)

Inhaltsstoffe – Worin unterscheiden sich unterschiedliche Früchte?

Anhand eines Vergleichs der Inhaltsstoffe können Sie sich ein Bild machen, wie gesund oder ungesund verschiedene Nahrungsmittel sind. Die folgende Illustration visualisiert aus diesem Grund verschiedene Früchte im Vergleich zu 100 g Stachelbeere.

Früchte Inhaltsstoffe horizontale Legende

Früchte Inhaltsstoffe vertikale Legende

Bestandteile Stachelbeere

Bestandteile Traubensaft

Bestandteile Orange

Bestandteile Mango

Bestandteile Traube

Bestandteile Banane

 

Gesunde Früchte – Ein Erklärungsvideo

Falls Sie sich für ergänzende Daten und Werte zum Thema gesunde Früchte interessieren, sollten Sie sich auf jeden Fall das nachfolgend gezeigte Video anschauen.

So hoch ist der Fett-Gehalt sonstiger Lebensmittel

Im Anschluss sehen Sie als zusätzliche Basis zur Einschätzung des Fett-Gehalts ein paar ähnliche Nährmittel und Rezepte.

So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Stachelbeere

Wollen Sie gerne etwas Gewicht abnehmen und fragen sich, in welcher Zeit Sie die Energie von 100 g Stachelbeere verbrennen können? Dann schauen Sie sich die hierauf folgende Abbildung einmal genauer an. Hier erklären wir, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung von 100 g Stachelbeere mit welcher Sportart benötigen.

2.8 Minuten Joggen

6.4 Minuten Radfahren

4.7 Minuten Skifahren

4 Minuten Fußball

5 Minuten Basketball

7.8 Minuten Volleyball

Fettanteil von 100 g Stachelbeere – Unser Fazit

Im vorherigen Text haben wir Ihnen zahlreiche Infos zum Fett-Anteil sowie zu weiteren Inhaltsstoffen vorgestellt. Dabei wurde unterstrichen, dass 100 g Stachelbeere sehr wenig Fett enthalten, wenn man andere Früchte als Referenzgruppe nutzt.

Wie häufig Sie den Artikel nun in der Küche verwenden möchten, hängt sicherlich von unterschiedlichen persönlichen Umständen ab. Wollen Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen oder machen Sie gerade eine Diät?

Beachten Sie, dass es logischerweise darauf ankommt, wie groß oder klein eine Portion ist bzw. wie viel Stück Sie verzehren. Mini-Portionen mit halber Größe enthalten logischerweise weniger Fett und haben auch einen geringeren Brennwert. Berücksichtigen Sie demzufolge auch, wie viel Sie an einem Tag essen und trinken.

Wir hoffen in jedem Fall, dass wir Ihnen mit unserem Ratgeber helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.

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