Fett / Fettanteil von Zwiebelkuchen, gebacken (mit Blätterteig) | Zwiebelwähe

Zwiebelkuchen, gebacken (mit Blätterteig) Essen und Trinken Gerichte

Im Folgenden zeigen wir Ihnen, wie viel Fett (Fettanteil) pro 100 g Zwiebelkuchen, gebacken (mit Blätterteig) (auch Zwiebelwähe genannt) enthalten ist. Außerdem gehen wir auf sonstige Gerichte bzw. die dazugehörigen Produktelemente ein.

Zwiebelkuchen, gebacken (mit Blätterteig): Fett & andere Inhaltsstoffe

0 g

stecken in 100 g Zwiebelkuchen, gebacken (mit Blätterteig)

Neben dem Fett-Gehalt sind ganz klar auch andere Vitamine, Mineralstoffe und Nährstoffe nicht zu vernachlässigen. Wir zeigen Ihnen nachfolgend eine veranschaulichende Auflistung, in der alle Inhaltsstoffe je 100 g gezeigt werden.

Fett: 11.5 g

davon gesättigte Fettsäuren: 6.2 g

davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 3.3 g

davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.8 g

Cholesterin: 48 mg

Kohlenhydrate: 13.2 g

davon Zucker: 5.1 g

davon Stärke: 8.1 g

Ballaststoffe: 1.5 g

Eiweiß: 4.7 g

Salz: 0.9 g

Wasser: 69.2 g

Vitamin A: 100 µg-RE

Betacarotin: 36 µg

Vitamin B1: 0.07 mg

Vitamin B2: 0.06 mg

Vitamin B6: 0.08 mg

Vitamin B12: 0.09 µg

Niacin: 0.4 mg

Folat: 4.7 µg

Pantothensäure: 0.25 mg

Vitamin C: 3.5 mg

Vitamin D: 0.3 µg

Vitamin E: 0.34 mg-ATE

Kalium: 120 mg

Natrium: 380 mg

Chlorid: 660 mg

Calcium: 38 mg

Magnesium: 11 mg

Phosphor: 64 mg

Eisen: 0.4 mg

Jod: 4.2 µg

Zink: 0.5 mg

 

Gerichte im Fettanteil-Vergleich

Wie viel Fettanteil enthalten 100 g Zwiebelkuchen, gebacken (mit Blätterteig) bei einer Gegenüberstellung mit vergleichbaren Artikeln? Im Folgenden sehen Sie eine Illustration, in der verschiedene Gerichte verglichen werden.

Gerichte Fett

Im Durchschnitt beinhalten andere Gerichte rund 9 g Fettanteil je 100 g und demzufolge weniger als 100 g Zwiebelwähe. (In diese Schätzung flossen ausschließlich Artikel mit mindestens 0.3 g Fett ein.)

Inhaltsstoffe – Inwiefern unterscheiden sich verschiedene Gerichte?

Die Inhaltsstoffe eines Produkts können zeigen, wie gesund bzw. ungesund es ist. Im Folgenden zeigen wir Ihnen aus diesem Grund verschiedene Gerichte im Vergleich zu 100 g Zwiebelkuchen, gebacken (mit Blätterteig).

Gerichte Inhaltsstoffe horizontale Legende

Gerichte Inhaltsstoffe vertikale Legende

Bestandteile Zwiebelkuchen, gebacken (mit Blätterteig)

Bestandteile Minestrone

Bestandteile Gulaschsuppe

Bestandteile Samosa, frittiert

Bestandteile Tomatensuppe

Bestandteile Samosa, gebacken

 

Video zum Thema Mahlzeiten pro Tag

In der anschließend gezeigten Videoanleitung werden wir Ihnen interessante Informationen zum Thema Mahlzeiten pro Tag vorstellen.

So groß ist der Fettanteil-Gehalt anderer Nahrungsmittel mit Blätterteig

Im Anschluss sehen Sie als weitere Ausgangsbasis für die Einschätzung des Fett-Gehalts einige ähnliche Lebensmittel und Rezepte mit Blätterteig.

So schnell verbrennen Sie die Kalorien von 100 g Zwiebelwähe

Wollen Sie gerne etwas Gewicht abnehmen (bzw. nicht zunehmen) und fragen sich, in wie vielen Minuten Sie die Energie von 100 g Zwiebelkuchen, gebacken (mit Blätterteig) wieder abbauen können? Dann werfen Sie einmal einen genaueren Blick auf die hiernach folgende Illustration. Hier erklären wir, wie schnell die Verbrennung von Kilokalorien von 100 g Zwiebelwähe mit welcher Sportart gelingt.

14 Minuten Joggen

32 Minuten Radfahren

24 Minuten Skifahren

20 Minuten Fußball

25 Minuten Basketball

40 Minuten Volleyball

Fettanteil von 100 g Zwiebelwähe – Unser Fazit

Im vorherigen Text haben wir Ihnen diverse Werte und Daten zum Fett-Anteil und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Dabei wurde ersichtlich, dass 100 g Zwiebelwähe relativ viel Fett enthalten, wenn man andere Gerichte als Vergleichsgruppe nutzt.

Wie häufig Sie das Produkt in Zukunft in Ihrer Küche benutzen möchten, hängt selbstverständlich von verschiedenen individuellen Faktoren ab. Bevorzugen Sie eventuell eine Low Carb Ernährung oder machen Sie im Moment eine Diät?

Bedenken Sie, dass es natürlich darauf ankommt, wie viel Stück Sie verzehren bzw. wie klein bzw. groß Ihre Portion ausfällt. Mini-Portionen mit halber Größe enthalten selbstverständlich weniger Fett und haben selbstverständlich auch einen geringeren Brennwert. Berücksichtigen Sie deswegen auch, wie viel Sie jeden Tag trinken und essen.

Wir hoffen auf jeden Fall, dass wir Ihnen helfen konnten.

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