Im Folgenden zeigen wir Ihnen, wie viel Fett (Fettanteil) pro 100 g Zwiebelkuchen, gebacken (mit Blätterteig) (auch Zwiebelwähe genannt) enthalten ist. Außerdem gehen wir auf sonstige Gerichte bzw. die dazugehörigen Produktelemente ein.
Zwiebelkuchen, gebacken (mit Blätterteig): Fett & andere Inhaltsstoffe
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stecken in 100 g Zwiebelkuchen, gebacken (mit Blätterteig)
Neben dem Fett-Gehalt sind ganz klar auch andere Vitamine, Mineralstoffe und Nährstoffe nicht zu vernachlässigen. Wir zeigen Ihnen nachfolgend eine veranschaulichende Auflistung, in der alle Inhaltsstoffe je 100 g gezeigt werden.
Fett: 11.5 g
davon gesättigte Fettsäuren: 6.2 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 3.3 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.8 g
Cholesterin: 48 mg
Kohlenhydrate: 13.2 g
davon Zucker: 5.1 g
davon Stärke: 8.1 g
Ballaststoffe: 1.5 g
Eiweiß: 4.7 g
Salz: 0.9 g
Wasser: 69.2 g
Vitamin A: 100 µg-RE
Betacarotin: 36 µg
Vitamin B1: 0.07 mg
Vitamin B2: 0.06 mg
Vitamin B6: 0.08 mg
Vitamin B12: 0.09 µg
Niacin: 0.4 mg
Folat: 4.7 µg
Pantothensäure: 0.25 mg
Vitamin C: 3.5 mg
Vitamin D: 0.3 µg
Vitamin E: 0.34 mg-ATE
Kalium: 120 mg
Natrium: 380 mg
Chlorid: 660 mg
Calcium: 38 mg
Magnesium: 11 mg
Phosphor: 64 mg
Eisen: 0.4 mg
Jod: 4.2 µg
Zink: 0.5 mg
Gerichte im Fettanteil-Vergleich
Wie viel Fettanteil enthalten 100 g Zwiebelkuchen, gebacken (mit Blätterteig) bei einer Gegenüberstellung mit vergleichbaren Artikeln? Im Folgenden sehen Sie eine Illustration, in der verschiedene Gerichte verglichen werden.
Im Durchschnitt beinhalten andere Gerichte rund 9 g Fettanteil je 100 g und demzufolge weniger als 100 g Zwiebelwähe. (In diese Schätzung flossen ausschließlich Artikel mit mindestens 0.3 g Fett ein.)
Inhaltsstoffe – Inwiefern unterscheiden sich verschiedene Gerichte?
Die Inhaltsstoffe eines Produkts können zeigen, wie gesund bzw. ungesund es ist. Im Folgenden zeigen wir Ihnen aus diesem Grund verschiedene Gerichte im Vergleich zu 100 g Zwiebelkuchen, gebacken (mit Blätterteig).
Video zum Thema Mahlzeiten pro Tag
In der anschließend gezeigten Videoanleitung werden wir Ihnen interessante Informationen zum Thema Mahlzeiten pro Tag vorstellen.
So groß ist der Fettanteil-Gehalt anderer Nahrungsmittel mit Blätterteig
Im Anschluss sehen Sie als weitere Ausgangsbasis für die Einschätzung des Fett-Gehalts einige ähnliche Lebensmittel und Rezepte mit Blätterteig.
So schnell verbrennen Sie die Kalorien von 100 g Zwiebelwähe
Wollen Sie gerne etwas Gewicht abnehmen (bzw. nicht zunehmen) und fragen sich, in wie vielen Minuten Sie die Energie von 100 g Zwiebelkuchen, gebacken (mit Blätterteig) wieder abbauen können? Dann werfen Sie einmal einen genaueren Blick auf die hiernach folgende Illustration. Hier erklären wir, wie schnell die Verbrennung von Kilokalorien von 100 g Zwiebelwähe mit welcher Sportart gelingt.
Fettanteil von 100 g Zwiebelwähe – Unser Fazit
Im vorherigen Text haben wir Ihnen diverse Werte und Daten zum Fett-Anteil und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Dabei wurde ersichtlich, dass 100 g Zwiebelwähe relativ viel Fett enthalten, wenn man andere Gerichte als Vergleichsgruppe nutzt.
Wie häufig Sie das Produkt in Zukunft in Ihrer Küche benutzen möchten, hängt selbstverständlich von verschiedenen individuellen Faktoren ab. Bevorzugen Sie eventuell eine Low Carb Ernährung oder machen Sie im Moment eine Diät?
Bedenken Sie, dass es natürlich darauf ankommt, wie viel Stück Sie verzehren bzw. wie klein bzw. groß Ihre Portion ausfällt. Mini-Portionen mit halber Größe enthalten selbstverständlich weniger Fett und haben selbstverständlich auch einen geringeren Brennwert. Berücksichtigen Sie deswegen auch, wie viel Sie jeden Tag trinken und essen.
Wir hoffen auf jeden Fall, dass wir Ihnen helfen konnten.
