In diesem Artikel zeigen wir Ihnen, wie viel Fett (Fettanteil) in 100 g Feige, getrocknet (auch Dörrfeige genannt) enthalten ist. Darüber hinaus gehen wir auf ein packendes Video zum Thema gesunde Früchte ein.
Fettanteil & andere Inhaltsstoffe von 100 g Feige, getrocknet
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stecken in 100 g Feige, getrocknet
Sicherlich sind neben den Fett-Anteilen auch sonstige Vitamine und Mineralstoffe relevant. Wir zeigen Ihnen im Anschluss aus diesem Grund eine anschauliche Tabelle, in der sämtliche Inhaltsstoffe pro 100 g gezeigt werden.
Fett: 1.2 g
davon gesättigte Fettsäuren: 0.2 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 0.3 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.6 g
Kohlenhydrate: 56.8 g
davon Zucker: 56.8 g
Ballaststoffe: 11 g
Eiweiß: 3.2 g
Wasser: 25 g
Vitamin A: 13 µg-RE
Betacarotin: 80 µg
Vitamin B1: 0.07 mg
Vitamin B2: 0.09 mg
Vitamin B6: 0.22 mg
Niacin: 0.54 mg
Folat: 13 µg
Pantothensäure: 0.31 mg
Vitamin C: 0.5 mg
Vitamin E: 2 mg-ATE
Kalium: 770 mg
Natrium: 14 mg
Chlorid: 43 mg
Calcium: 160 mg
Magnesium: 62 mg
Phosphor: 71 mg
Eisen: 2.5 mg
Jod: 4 µg
Zink: 0.9 mg
Früchte im Fett-Vergleich
Wie viel Fettanteil beinhalten 100 g Dörrfeige im Vergleich zu anderen Artikeln? Im Anschluss sehen Sie eine Abbildung, in der verschiedene Früchte gegenübergestellt werden.
Im Durchschnitt beinhalten andere Früchte ca. 0.4 g Fett je 100 g und dementsprechend deutlich weniger als 100 g Dörrfeige. (In diese Berechnung fließen nur Produkte mit mindestens 0.1 g Fett ein.)
Welche Inhaltsstoffe enthalten unterschiedliche Früchte in der Gegenüberstellung?
Die Produktelemente eines Nahrungsmittels können zeigen, wie gesund bzw. ungesund es ist. Die anschließend gezeigte Abbildung zeigt aus diesem Grund verschiedene Früchte bei einem Vergleich mit 100 g Dörrfeige.
Gesunde Früchte: Ergänzende Informationen im Erklärungsvideo
Falls Sie sich für ergänzende Informationen zum Thema gesunde Früchte interessieren, sollten Sie sich auf alle Fälle das anschließend gezeigte Video anschauen.
Fettanteil-Gehalt sonstiger Nährmittel
Im Anschluss sehen Sie als weitere Basis für die Einschätzung des Fett-Gehalts einige ähnliche Lebensmittel und Rezepte.
So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Feige, getrocknet
Wollen Sie etwas Gewicht verlieren und fragen sich, in welcher Zeit Sie die Energie von 100 g Dörrfeige mit Sport wieder verbrennen können? Dann sehen Sie sich die hierauf folgende Grafik einmal genauer an. Hier erläutern wir, wie schnell die Verbrennung von Kalorien mit welcher Sportart funktioniert.
Unser Fazit zum Fett-Gehalt von 100 g Dörrfeige
In diesem Artikel haben wir Ihnen diverse Daten und Werte zum Fett-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Hierbei wurde klar, dass 100 g Feige, getrocknet sehr viel Fettanteil beinhalten, wenn man sonstige Früchte als Referenzgruppe verwendet.
Ob Sie das Produkt jetzt seltener bzw. häufiger in Ihrer Küche nutzen möchten, hängt selbstverständlich von vielen persönlichen Umständen ab. Machen Sie im Moment eine Diät oder bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung?
Berücksichtigen Sie vor diesem Hintergrund selbstverständlich auch, dass es darauf ankommt, wie viel Stück Sie zu sich nehmen bzw. wie klein bzw. groß Ihre Portion ausfällt. Eine Mini-Portion mit halber Größe enthält logischerweise weniger Fett und hat auch einen kleineren Brennwert. Berücksichtigen Sie somit auch, wie viel Sie täglich essen und trinken.
Wir hoffen in jedem Fall, dass wir Ihnen mit dem vorliegenden Ratgeber weiter helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.
