Fett / Fettanteil von Sandwich (Ruchbrot) mit Trockenfleisch im Vergleich

Sandwich (Ruchbrot) mit Trockenfleisch Essen und Trinken Gerichte

In diesem Text zeigen wir Ihnen, wie viel Fett (Fettanteil) pro 100 g Sandwich (Ruchbrot) mit Trockenfleisch enthalten ist. Zusätzlich gehen wir auf alle Inhaltsstoffe im Vergleich zu ähnlichen Artikeln ein.

Fettanteil & andere Inhaltsstoffe von 100 g Sandwich (Ruchbrot) mit Trockenfleisch

0 g

stecken in 100 g Sandwich (Ruchbrot) mit Trockenfleisch

Zusätzlich zum Fettanteil-Gehalt sind natürlich auch andere Inhaltsstoffe relevant. Wir zeigen Ihnen im Folgenden daher eine veranschaulichende Tabelle, in der sämtliche Inhaltsstoffe pro 100 g dargestellt sind.

Fett: 4 g

davon gesättigte Fettsäuren: 0.7 g

davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 1.1 g

davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 1.9 g

Cholesterin: 14 mg

Kohlenhydrate: 16.2 g

davon Zucker: 2.1 g

davon Stärke: 14 g

Ballaststoffe: 2 g

Eiweiß: 7.4 g

Salz: 1.2 g

Wasser: 70.6 g

Vitamin A: 33 µg-RE

Betacarotin: 187 µg

Vitamin B1: 0.1 mg

Vitamin B2: 0.07 mg

Vitamin B6: 0.12 mg

Vitamin B12: 0.17 µg

Niacin: 1.55 mg

Folat: 18.1 µg

Pantothensäure: 0.33 mg

Vitamin C: 6.6 mg

Vitamin E: 2.03 mg-ATE

Kalium: 200 mg

Natrium: 490 mg

Chlorid: 590 mg

Calcium: 18 mg

Magnesium: 21 mg

Phosphor: 95 mg

Eisen: 1.2 mg

Jod: 1.5 µg

Zink: 1.2 mg

 

Wie viel Fettanteil beinhalten verschiedene Gerichte in der Gegenüberstellung?

Wie viel Fettanteil enthalten 100 g Sandwich (Ruchbrot) mit Trockenfleisch im Vergleich zu anderen Produkten? Wir zeigen Ihnen anschließend eine Abbildung, in der verschiedene Gerichte verglichen werden.

Gerichte Fettanteil

Im Durchschnitt enthalten andere Gerichte etwa 9 g Fett je 100 g und dementsprechend deutlich mehr als 100 g Sandwich (Ruchbrot) mit Trockenfleisch. (Produkte mit weniger als 0.3 g Fett fließen nicht in diese Kalkulation ein.)

Inhaltsstoffe – Gerichte im Vergleich

Anhand eines Vergleichs der Inhaltsstoffe können Sie evaluieren, wie gesund bzw. ungesund verschiedene Nahrungsmittel sind. Nachfolgend zeigen wir Ihnen aus diesem Grund unterschiedliche Gerichte bei einem Vergleich mit 100 g Sandwich (Ruchbrot) mit Trockenfleisch.

Gerichte Inhaltsstoffe horizontale Legende

Gerichte Inhaltsstoffe vertikale Legende

Bestandteile Sandwich (Ruchbrot) mit Trockenfleisch

Bestandteile Samosa, gebacken

Bestandteile Pilzsuppe

Bestandteile Minestrone

Bestandteile Tomatensuppe

Bestandteile Gulaschsuppe

 

Das sollten Sie zum Thema Mahlzeiten pro Tag wissen

Im nachfolgend gezeigten Video werden wir Ihnen detaillierte Werte und Daten zum Thema Mahlzeiten pro Tag präsentieren.

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So groß ist der Fettanteil-Gehalt anderer Nährmittel mit Sandwich und Trockenfleisch

Im Anschluss zeigen wir Ihnen als weitere Basis für die Beurteilung des Fett-Gehalts ein paar ähnliche Lebensmittel und Rezepte mit Sandwich und Trockenfleisch.

So schnell verbrennen Sie die Kilokalorien von 100 g Sandwich (Ruchbrot) mit Trockenfleisch

Möchten Sie gerne Gewicht verlieren (bzw. nicht zunehmen) und fragen sich, wie schnell Sie die Energie von 100 g Sandwich (Ruchbrot) mit Trockenfleisch mit Sport wieder verbrennen können? Dann werfen Sie einmal einen genaueren Blick auf die folgende Abbildung. Hier erklären wir, wie lange die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart dauert.

11 Minuten Joggen

24 Minuten Radfahren

18 Minuten Skifahren

15 Minuten Fußball

19 Minuten Basketball

30 Minuten Volleyball

Unser Fazit zum Fettanteil-Gehalt von 100 g Sandwich (Ruchbrot) mit Trockenfleisch

Im vorherigen Text haben wir Ihnen zahlreiche Infos zum Fett-Anteil sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Dabei wurde unterstrichen, dass 100 g Sandwich (Ruchbrot) mit Trockenfleisch sehr wenig Fett enthalten, wenn man andere Gerichte als Referenz nutzt.

Wie häufig Sie den Artikel zukünftig in Ihrer Küche benutzen wollen, hängt logischerweise von verschiedenen individuellen Punkten ab. Bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung oder sind Sie derzeit auf Diät?

Berücksichtigen Sie, dass es natürlich darauf ankommt, wie viel Stück Sie verzehren bzw. wie klein oder groß eine Portion ist. Eine Mini-Portion mit halber Größe beinhaltet logischerweise weniger Fett und hat auch einen kleineren Brennwert. Beachten Sie somit auch, wie viel Sie im Lauf des Tages trinken und essen.

Wir hoffen auf jeden Fall, dass wir Ihnen behilflich sein konnten!

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