Anschließend zeigen wir Ihnen, wie viel Fett (Fettanteil) je 100 g Greyerzer, vollfett (auch Gruyère genannt) enthalten ist. Darüber hinaus gehen wir auf ein interessantes Video zum Thema Milch und die Verdauung ein.
Fett & andere Inhaltsstoffe von 100 g Greyerzer, vollfett
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stecken in 100 g Greyerzer, vollfett
Ganz klar sind neben den Fett-Anteilen auch andere Mineralstoffe und Nährstoffe wichtig. Im Anschluss sehen Sie eine strukturierte Liste, in der die weiteren Inhaltsstoffe pro 100 g Greyerzer, vollfett dargestellt werden.
Fett: 32 g
davon gesättigte Fettsäuren: 19.2 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 7.5 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 1.5 g
Cholesterin: 96 mg
Eiweiß: 26.4 g
Salz: 1.5 g
Wasser: 36 g
Vitamin A: 323 µg-RE
Betacarotin: 200 µg
Vitamin B1: 0.02 mg
Vitamin B2: 0.37 mg
Vitamin B6: 0.13 mg
Vitamin B12: 1.45 µg
Niacin: 0.2 mg
Folat: 10 µg
Pantothensäure: 0.47 mg
Vitamin C: Spuren
Vitamin D: 0.7 µg
Vitamin E: 0.35 mg-ATE
Kalium: 90 mg
Natrium: 590 mg
Chlorid: 900 mg
Calcium: 900 mg
Magnesium: 35 mg
Phosphor: 600 mg
Eisen: 0.4 mg
Jod: 11 µg
Zink: 4.2 mg
Wie viel Fett beinhalten unterschiedliche Milchprodukte im Vergleich?
Wie viel Fett beinhalten 100 g Gruyère im Vergleich zu anderen Artikeln? Im Anschluss sehen Sie eine Abbildung, in der unterschiedliche Milchprodukte gegenübergestellt werden.
Im Durchschnitt enthalten andere Milchprodukte rund 14.4 g Fett je 100 g und dementsprechend deutlich weniger als 100 g Gruyère. (In diese Schätzung fließen nur Produkte mit mindestens 0.1 g Fett ein.)
Inhaltsstoffe – Milchprodukte im Vergleich
Die Inhaltsstoffe eines Nahrungsmittels können zeigen, wie gesund bzw. ungesund es ist. Anschließend zeigen wir Ihnen aus diesem Grund verschiedene Milchprodukte im Vergleich zu 100 g Gruyère.
Milch und die Verdauung: Eine Erklärung im Video
Im hierauf folgenden Video wollen wir Ihnen interessante Werte und Daten zum Thema Milch und die Verdauung zeigen.
So groß ist der Fettanteil-Gehalt weiterer Lebensmittel
Anschließend zeigen wir Ihnen als weitere Ausgangsbasis zur Einschätzung des Fettanteil-Gehalts einige ähnliche Nahrungsmittel und Rezepte.
So schnell verbrennen Sie die Kalorien von 100 g Gruyère
Möchten Sie etwas Gewicht abnehmen und fragen sich, wie schnell Sie die Energie von 100 g Gruyère mit Sport wieder abbauen können? Dann schauen Sie sich die anschließende Abbildung an. Hier erläutern wir, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart benötigen.
Fazit zum Fett-Gehalt von 100 g Gruyère
Im vorherigen Text haben wir Ihnen zahlreiche Infos zum Fettanteil-Anteil und zu weiteren Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde deutlich, dass 100 g Gruyère sehr viel Fettanteil enthalten, wenn man andere Milchprodukte als Referenz heranzieht.
Ob Sie das Produkt zukünftig seltener bzw. häufiger in Ihrer Küche einsetzen möchten, hängt sicherlich von vielen individuellen Umständen ab. Sind Sie im Moment auf Diät oder bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung?
Bedenken Sie, dass es natürlich darauf ankommt, wie groß oder klein eine Portion ausfällt bzw. wie viel Stück Sie zu sich nehmen. Eine Mini-Portion mit halber Größe beinhaltet natürlich weniger Fett und hat auch einen geringeren Brennwert. Vergleichen Sie aus diesem Grund auch, wie viel Sie im Lauf des Tages trinken und essen.
Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen mit unserem Ratgeber behilflich sein konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.
