Fett / Fettanteil von Sandwich (Baguette) mit Halbhartkäse im Vergleich

Sandwich (Baguette) mit Halbhartkäse Essen und Trinken Gerichte

In diesem Text zeigen wir Ihnen, wie viel Fett (Fettanteil) in 100 g Sandwich (Baguette) mit Halbhartkäse enthalten ist. Außerdem gehen wir auf die entsprechende Kalorienverbrennung durch Sport ein.

Sandwich (Baguette) mit Halbhartkäse – Fett & andere Inhaltsstoffe

0 g

stecken in 100 g Sandwich (Baguette) mit Halbhartkäse

Abgesehen von den Fett-Anteilen sind ganz klar auch andere Mineralstoffe und Makronährstoffe wichtig. Wir zeigen Ihnen im Anschluss demzufolge eine übersichtliche Tabelle, in der weitere Inhaltsstoffe pro 100 g aufgeführt sind.

Fett: 7.6 g

davon gesättigte Fettsäuren: 2.8 g

davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 1.9 g

davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 2.3 g

Cholesterin: 17 mg

Kohlenhydrate: 20 g

davon Zucker: 1.3 g

davon Stärke: 18.5 g

Ballaststoffe: 1.7 g

Eiweiß: 6.7 g

Salz: 1.1 g

Wasser: 64.2 g

Vitamin A: 74 µg-RE

Betacarotin: 234 µg

Vitamin B1: 0.06 mg

Vitamin B2: 0.07 mg

Vitamin B6: 0.08 mg

Vitamin B12: 0.19 µg

Niacin: 0.45 mg

Folat: 16.7 µg

Pantothensäure: 0.24 mg

Vitamin C: 6.5 mg

Vitamin D: 0.1 µg

Vitamin E: 2.33 mg-ATE

Kalium: 150 mg

Natrium: 440 mg

Chlorid: 480 mg

Calcium: 110 mg

Magnesium: 16 mg

Phosphor: 110 mg

Eisen: 0.7 mg

Jod: 3 µg

Zink: 0.8 mg

 

Fettanteil-Anteile: Verschiedene Gerichte im Vergleich

Wie viel Fett beinhalten 100 g Sandwich (Baguette) mit Halbhartkäse bei einer Gegenüberstellung mit anderen Artikeln? Im Folgenden finden Sie eine Grafik, in der unterschiedliche Gerichte verglichen werden.

Gerichte Fett

Im Mittelwert beinhalten andere Gerichte ungefähr 9 g Fettanteil je 100 g und folglich mehr als 100 g Sandwich (Baguette) mit Halbhartkäse. (In diese Rechnung fließen nur Produkte mit mindestens 0.3 g Fett ein.)

Inhaltsstoffe: Worin unterscheiden sich verschiedene Gerichte?

Die Inhaltsstoffe eines Nahrungsmittels können zeigen, wie gesund oder ungesund es ist. Die hierauf folgende Illustration zeigt daher verschiedene Gerichte im Vergleich zu 100 g Sandwich (Baguette) mit Halbhartkäse.

Gerichte Inhaltsstoffe horizontale Legende

Gerichte Inhaltsstoffe vertikale Legende

Bestandteile Sandwich (Baguette) mit Halbhartkäse

Bestandteile Tomatensuppe

Bestandteile Gulaschsuppe

Bestandteile Samosa, frittiert

Bestandteile Minestrone

Bestandteile Pilzsuppe

 

Video – Viele kleine Mahlzeiten am Tag

Falls Sie sich für zusätzliche Infos zum Thema viele kleine Mahlzeiten am Tag interessieren, sollten Sie sich auf jeden Fall das hierauf folgende Video anschauen.

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So groß ist der Fett-Anteil weiterer Nährmittel mit Sandwich

Anschließend finden Sie als ergänzende Ausgangsbasis zur Beurteilung des Fett-Gehalts einige ähnliche Nahrungsmittel und Rezepte mit Sandwich.

So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Sandwich (Baguette) mit Halbhartkäse

Möchten Sie Gewicht verlieren (oder nicht zunehmen) und fragen sich, wie schnell Sie die Energie von 100 g Sandwich (Baguette) mit Halbhartkäse verbrennen können? Dann werfen Sie einmal einen genaueren Blick auf die nachfolgende Darstellung. Hier erklären wir, wie lange Sie für die Verbrennung von Kilokalorien mit welcher Sportart benötigen.

14 Minuten Joggen

33 Minuten Radfahren

24 Minuten Skifahren

21 Minuten Fußball

26 Minuten Basketball

40 Minuten Volleyball

Fazit zum Fettanteil-Gehalt von 100 g Sandwich (Baguette) mit Halbhartkäse

In diesem Artikel haben wir Ihnen mehrere Informationen zum Fett-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Dabei wurde klar, dass 100 g Sandwich (Baguette) mit Halbhartkäse relativ wenig Fettanteil enthalten, wenn man andere Gerichte als Vergleichsgruppe verwendet.

Ob Sie das Produkt zukünftig seltener bzw. häufiger in Ihrer Küche nutzen möchten, hängt natürlich von zahlreichen persönlichen Gegebenheiten ab. Bevorzugen Sie eventuell eine Low Carb Ernährung oder sind Sie im Moment auf Diät?

Beachten Sie selbstverständlich auch, dass es darauf ankommt, wie viel Stück Sie zu sich nehmen bzw. wie klein bzw. groß Ihre Portion ist. Eine Mini-Portion mit halber Größe beinhaltet natürlich weniger Fett und hat auch einen kleineren Brennwert. Berücksichtigen Sie deswegen auch, wie viel Sie pro Tag essen und trinken.

Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen mit unserem Ratgeber helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.

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