In diesem Artikel zeigen wir Ihnen, wie viel Fett (Fettanteil) pro 100 g Schokoladengugelhopf enthalten ist. Außerdem gehen wir auf ein interessantes Video sowie Nährstoffe, Vitamine und Mengen- und Spurenelemente ein.
Fettanteil & andere Inhaltsstoffe von 100 g Schokoladengugelhopf
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stecken in 100 g Schokoladengugelhopf
Zusätzlich zum Fett-Gehalt sind selbstverständlich auch andere Vitamine und Makronährstoffe wichtig. Anschließend sehen Sie demzufolge eine veranschaulichende Auflistung, in der weitere Inhaltsstoffe pro 100 g zu sehen sind.
Fett: 18.4 g
davon gesättigte Fettsäuren: 10.4 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 4.7 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 1.2 g
Cholesterin: 128 mg
Kohlenhydrate: 46.3 g
davon Zucker: 23.1 g
davon Stärke: 23.3 g
Ballaststoffe: 1.9 g
Eiweiß: 6.3 g
Salz: 0.1 g
Wasser: 27.5 g
Vitamin A: 193 µg-RE
Betacarotin: 62 µg
Vitamin B1: 0.05 mg
Vitamin B2: 0.09 mg
Vitamin B6: 0.03 mg
Vitamin B12: 0.29 µg
Niacin: 0.27 mg
Folat: 9 µg
Pantothensäure: 0.44 mg
Vitamin C: 0.1 mg
Vitamin D: 0.8 µg
Vitamin E: 0.39 mg-ATE
Kalium: 150 mg
Natrium: 33 mg
Chlorid: 61 mg
Calcium: 31 mg
Magnesium: 19 mg
Phosphor: 90 mg
Eisen: 0.9 mg
Jod: 7.4 µg
Zink: 0.7 mg
Süßigkeiten im Fettanteil-Vergleich
Wie viel Fettanteil enthalten 100 g Schokoladengugelhopf bei einer Gegenüberstellung mit weiteren Artikeln? Nachfolgend finden Sie eine Abbildung, in der verschiedene Süßigkeiten gegenübergestellt werden.
Im Durchschnitt beinhalten andere Süßigkeiten etwa 15 g Fett je 100 g und demzufolge weniger als 100 g Schokoladengugelhopf. (Produkte mit weniger als 0.2 g Fettanteil flossen nicht in diese Schätzung ein.)
Welche Inhaltsstoffe enthalten unterschiedliche Süßigkeiten im Vergleich?
Die Inhaltsstoffe eines Lebensmittels können zeigen, wie gesund oder ungesund es ist. Die nachfolgend gezeigte Darstellung zeigt demzufolge unterschiedliche Süßigkeiten im Vergleich zu 100 g Schokoladengugelhopf.
Video: Gesunde Süßigkeiten
Im anschließend gezeigten Erklärungsvideo wollen wir Ihnen detaillierte Informationen zum Thema gesunde Süßigkeiten vorstellen.
So groß ist der Fett-Anteil anderer Lebensmittel
Im Anschluss sehen Sie als zusätzliche Ausgangsbasis für die Evaluation des Fett-Gehalts ein paar verwandte Nahrungsmittel und Rezepte.
So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Schokoladengugelhopf
Möchten Sie Gewicht verlieren (bzw. nicht zunehmen) und fragen sich, wie schnell Sie die Energie von 100 g Schokoladengugelhopf mit Sport abbauen können? Dann sehen Sie sich die folgende Grafik einmal genauer an. Denn hier erfahren Sie, wie schnell die Kalorienverbrennung von 100 g Schokoladengugelhopf mit welcher Sportart funktioniert.
Fett von 100 g Schokoladengugelhopf: Unser Fazit
Auf dieser Seite haben wir Ihnen mehrere Daten und Werte zum Fett-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde klar, dass 100 g Schokoladengugelhopf relativ viel Fett beinhalten, wenn man andere Süßigkeiten als Vergleichsgruppe heranzieht.
Wie oft Sie den Artikel nun in Ihrer Küche einsetzen möchten, hängt natürlich von verschiedenen individuellen Faktoren ab. Sind Sie derzeit auf Diät oder möchten Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen?
Berücksichtigen Sie, dass es logischerweise darauf ankommt, wie klein oder groß Ihre Portion ist bzw. wie viel Stück Sie zu sich nehmen. Eine Mini-Portion mit halber Größe enthält logischerweise weniger Fettanteil und hat auch einen niedrigeren Brennwert. Berücksichtigen Sie dementsprechend auch, wie viel Sie an einem Tag trinken und essen.
Wir hoffen auf alle Fälle, dass wir Ihnen mit unserem Ratgeber behilflich sein konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.
